教養快樂狗免費有聲書

無條件的愛

無條件的愛一個人

就等於愛所有的人

一念之轉p105 

換言之有條件的愛一個人,就等有條件的愛所有的人,

這也包含有條件的愛自己.

為甚麼要有條件呢?別人可以有條件的愛我們嗎?....

 掌控

凱蒂:

你說(我完全掌控不了),

那是有違你的本性的.

即使你掌控不了任何事,

你還是認為你應該掌控.

這個想法造成的後果

急著回家

是的.

我們當中有些人已經返回神智清明之境,

那是因為我們對痛苦深感厭倦.

我們正急著回家,已沒時間瞎混了.

一念之轉p100 

轉念的動力有時和痛苦耐受力成反比,有時愛恨交加的恐怖平衡,讓我們誤以為一時的適應才是平安.....抬頭就可以看到星星,但也要先抬頭才行.

 愛是一切的答案

凱蒂:請反向思考
瑪莉莎:我愛自己,

那可能還需要一點時間.
凱蒂:當你愛他時,

你不是正在愛你自己嗎?
瑪莉莎:

我不曾從那個角度去看

.....是啊是啊!

 快樂責任

凱蒂:除了你,沒有任何人能使你快樂.
瑪莉莎:我不知道為甚麼會這麼困難.
凱蒂:或許是妳不知如何使自己快樂,

你認為他有責任愛你,而且使你快樂

---我做不到,但你要做到

一念之轉p99

蛙:這麼說好了,如果我的快樂是別人的責任,1我要監督他是否盡責2我要擔心他是否失責.

 直接快樂吧

你要他快樂,因為那會使你感到快樂.

我建議你跳過這個中間媒介,現在就快樂吧!

他也會跟著快樂起來的.他必會如此,

因為他是妳的投射.一念之轉p99

用心來看

現在,請先把你的故事擱在一邊,

然後看著他.看看他的眼睛,看看他的臉,

你看到了甚麼呢?一念之轉p96 

蛙:當初深愛的人如果現在不太一樣,那是因為故事不同了,劇本不同了,我們只能演出活出我們所相信的,其餘的大腦會去找證據.

所以選擇仍是存在的,建造天堂和地獄的都是同一個人,那個人就是妳^^

快樂是妳的責任,

這是非常好的消息.

一念之轉p94

搜尋本張圖片時,發現這句話也不錯---最被我們低估的責任,莫過快樂.

一直以來,我們可能以為,我們的快樂和不快樂,都和外在人事物有關.醬也沒錯,不過比較起我們的想法所能影響的,這外在人事物充其量只不過是媒介.因為同樣的事,樂觀的人快樂,悲觀的人擔心.所以想法才是關鍵.

停不下來

是的,

那種不好受的感覺是一項禮物,

它讓你知道沒有對自己誠實.

我們的想法說:

喔,我不該傷害他.

但我們卻不知如何停下來,

投射傷害

所以...

你當然會投射出他想要傷害你的想法,

事實上,是妳想要傷害他,

你是這一切的放映機,編出這堆故事的人.....

如果我認為是別人造成我的問題,

我一定神智不清了.

 以為容易

瑪莉莎:是的,歸咎別人,容易多了.

凱蒂:嗯,但那是真的嗎?

或許歸咎於別人才是(不)容易的.

唯有真相能釋放我們.

當我發現我是製造自己問題的那個人,

我只是咎由自取而已,

反躬自問的力量

甜心,你可知道我喜歡甚麼嗎?

過去讓我們身陷入沮喪的那些想法,一旦徹底了解,

同一個想法如今帶給我們歡笑,

這就是反躬自問的力量.一念之轉P91

井蛙:從陳年的執著解放是很開心的,有可能對自己的舊有執著,感到荒唐與不可思議,又覺得超級好笑,因為可以接納自己的曾經幼稚與好騙,就如同與內心的小孩複合^^

 誠實的甜美

那就是我喜歡的誠實,

只要我們往內走,

就會看到它,

誠實的過生活是很甜美的.

一念之轉p90

凱蒂的一無所懼,絕對跟他的誠實有關.1是對自己100%誠實.2該誠實時勇敢的說不.

 比較好的謊言

你如影隨形的窺探和強求,

還用(你的方式比較好)這句謊言來騙自己.

請告訴我,窺探時你感覺如何呢?一念之轉p88

井蛙:當覺得自己方式比別人好時,經常會忍不住想要(改變)對方!這樣為別人而活會很辛苦!!!

而為了印證我們是對的,當他人用了我們所不認同的方法,而得到不好的結果時,我們有可能窺探並幸災樂禍,然後因為感受到自己這樣的不善良,而引發內咎!

 放下的動機

你能找到放下

那個想法的理由嗎?

通常最好的理由可以從,

當你相信那個想法

你會如何反應的回答裡,

任何使你焦慮的反應---

受傷是好事,

因為痛苦是妳陷入混亂的訊號,

也是你活在謊言的標記.

批評XXX,把它寫下來,

反問4句話,做反向思考,

就會發現那些殘存的痛苦...

拒絕的反思

每次他拒絕你,如果你仍會感到痛苦,

這表示你的轉念作業還沒做完.

他是專業的老師,

他會不斷拒絕你直到你了解為止.

你的責任是不拒絕他也不拒絕你自己,

反躬自問一下,就會帶給你自由...

 一時錯亂而已

是的,我們都會錯亂一陣子,如此而已.

這邊迷糊一點,這邊錯亂一點,

沒啥大不了的.一念之轉p83

是的,仙人打鼓有時錯,腳步踏差誰人無!!!

有錯才會有對,錯是對的教練^^

完美大師

是的,你企圖借用他來使你快樂,

但他不想接招.他是一位卓越的老師,

我們全都跟完美的大師住在一起,

的確沒錯!一念之轉p83 

凱蒂不會對任何人抗拒與勉強,並將他們都視為大師,

醬做可以從所遇人事物學習獲得禮物,

越是原來被我們當作敵人的,所帶來的禮物越大!

 跳過中間人

她根本不可能知道真正的你...

我認為,倒不如跳過這個中間人,

從你當下所在之處,開始享受自由吧.

我們一旦那樣做,就會變得受人愛戴,

孩子們會不由自主的被我們吸引過來

...一念之轉p82