目前分類:Easy減肥日記 (139)

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從星期二晚上2點到星期三晚上8點50
終於熬不住捲了老鼠尾連抽了5根約等於1根菸份量
心情有些沮喪有點罪惡感
今早又抽了4根老鼠尾
沒有菸屁股過濾尼古丁加上紙的煙嗆
發覺這樣反可能有極大致癌危險!!!

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昨天早上買包菸抽了5根就整包剪了
下午來裝潢的師傅請我抽了一根
完了!一發不可收拾!
不僅多要了一根
甚至花了一兩個小時出門想買菸斗抽剪下的菸絲
買不到自已還鋸了掃把柄想自製

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要回報免費戒菸專線0800636363崔小姐
要進步到每周一包菸的承諾已經跳票
不過已經突破戒菸12小時的記錄自覺進步不少
除了翻閱免費戒菸專線寄來的手冊

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在奇摩健康看到0800636363的免費戒菸專線
打過之後有位專業的崔小姐輔導幫助我戒菸
說實話對談的感覺很棒
更棒的是他會主動打電話來關心!

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4/5楊桃的頂級麻辣火鍋終於開課
由聲音像張學友,長相像劉德華的李德全,阿全師開課
先逐項細部講解材料


本組分到的部分材料

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Easy要開店
昆布牛奶味噌麻辣4大湯頭已大致研發完成
除了美味是一定要滿足消費者的權益,
每人34十塊的湯頭成本只賣加價10塊
永遠追求物超所值,牛肉麵賣陽春麵的價錢
再加上永遠追求進步得分的總分原理

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朋友阿福對桃園蜀山饌麻辣火鍋讚不絕口
總公司
桃園市大興西路二段99號6樓
而桃園店就在隔壁路口三角窗

因為自己要經營火鍋也賣麻辣

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搭學長狗爬的車終於相約來到慕名已久的鍋媽媽牛奶鍋(相機日期有誤XD)


地域看來屬較老舊社區
台北市天祥路6號
主打用標榜最好的水

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Easy體重紀錄
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 62.6  63  63  62.6  63.8  63  62.6
 3/3  4  5  6  7  8  9
  62.6  62.6  61.9  62.6  62.6  61.9  62.5
 3/10  11  12  13  14  15  16
 62  62  62  62  63.1  62.5  62.9
 3/17  18  19  20  21  22  23
 62.2  62.2  62.2  62.2  63    62.5
 3/24  25  26  27  28  29  30
 62.5  62.1  61.7  61.3   61.8  62.3  

每到假日小孩放假
除了固定每周牛排或火鍋大餐
出門遊玩也面對各式小吃胃口大開
因此到假日就體重慣性往上升

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Easy體重紀錄
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昨天才說感覺突破停滯期
今早體重果然持續下降
就像前幾次經驗一樣
突破停滯期後體重就曲線往下

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起床尿後體重二次減肥創新低
Easy減肥PART TWO


有像第一次減肥時幾次突破停滯期的感覺

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Easy體重紀錄
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 62.2  62.2  62.2        

昨午餐吃豚骨拉麵(泡麵)加蛋不加油包

晚餐肉絲麵湯頭不錯
還喝了大半碗女兒牛肉麵的麵湯

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牛奶鍋據Easy搜尋研讀資料
湯底有三類訴求
1鮮魚2雞與馬鈴薯3蔬果
昨天用昆布柴魚湯底加日本干貝萃取粉
加上牛奶後試做
總覺得比起上野少了個(鮮)味

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至今二次減肥63.6-62.2=瘦1.4公斤/月XD
其實上次減肥成功至59公斤
因方形臉骨頭突出+本有眼袋特別顯得蒼老無神
        

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昨天大哥嫂從台南回桃園來掃墓
下午就到上野吃火鍋
牛奶麻辣味增昆布湯頭魅力無法檔



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昨天早上學長來談我火鍋創業事宜
因此忘記吃早餐
倒是試火鍋湯底試了牛奶與麻辣鍋
總共吃了3到4片梅花豬肉

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昨午帶兩個心輔成長營同學到太將吃火鍋
連我們三人才兩桌6人
湯頭也不再濃郁
感覺經營不夠用心
sop鬆散
有惡性循環的感覺

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日記斷斷續續正名周記可也XD
減肥日記對減肥有極大幫助
我是二次減肥插花性質
網友可別學我一暴十寒XD

不過還是抽空寫了

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停了兩天沒寫減肥日記
因為觀眾少提不起勁XD
原來我日記是寫給別人看的???

其實確有此意
想在減肥日記中加上所學知識

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