目前分類:Easy減肥日記 (134)

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4/5楊桃的頂級麻辣火鍋終於開課
由聲音像張學友,長相像劉德華的李德全,阿全師開課
先逐項細部講解材料


本組分到的部分材料

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Easy要開店
昆布牛奶味噌麻辣4大湯頭已大致研發完成
除了美味是一定要滿足消費者的權益,
每人34十塊的湯頭成本只賣加價10塊
永遠追求物超所值,牛肉麵賣陽春麵的價錢
再加上永遠追求進步得分的總分原理

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朋友阿福對桃園蜀山饌麻辣火鍋讚不絕口
總公司
桃園市大興西路二段99號6樓
而桃園店就在隔壁路口三角窗

因為自己要經營火鍋也賣麻辣

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搭學長狗爬的車終於相約來到慕名已久的鍋媽媽牛奶鍋(相機日期有誤XD)


地域看來屬較老舊社區
台北市天祥路6號
主打用標榜最好的水

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Easy體重紀錄
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 63.6  63.1  62.5   62.5   62.5  63  62.5
 2/24  25  26  27  28  3/1  2
 62.6  63  63  62.6  63.8  63  62.6
 3/3  4  5  6  7  8  9
  62.6  62.6  61.9  62.6  62.6  61.9  62.5
 3/10  11  12  13  14  15  16
 62  62  62  62  63.1  62.5  62.9
 3/17  18  19  20  21  22  23
 62.2  62.2  62.2  62.2  63    62.5
 3/24  25  26  27  28  29  30
 62.5  62.1  61.7  61.3   61.8  62.3  

每到假日小孩放假
除了固定每周牛排或火鍋大餐
出門遊玩也面對各式小吃胃口大開
因此到假日就體重慣性往上升

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Easy體重紀錄
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昨天才說感覺突破停滯期
今早體重果然持續下降
就像前幾次經驗一樣
突破停滯期後體重就曲線往下

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 62.5  62.1  61.7        

起床尿後體重二次減肥創新低
Easy減肥PART TWO


有像第一次減肥時幾次突破停滯期的感覺

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Easy體重紀錄
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 3/17  18  19  20  21  22  23
 62.2  62.2  62.2        

昨午餐吃豚骨拉麵(泡麵)加蛋不加油包

晚餐肉絲麵湯頭不錯
還喝了大半碗女兒牛肉麵的麵湯

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牛奶鍋據Easy搜尋研讀資料
湯底有三類訴求
1鮮魚2雞與馬鈴薯3蔬果
昨天用昆布柴魚湯底加日本干貝萃取粉
加上牛奶後試做
總覺得比起上野少了個(鮮)味

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 62.2            

至今二次減肥63.6-62.2=瘦1.4公斤/月XD
其實上次減肥成功至59公斤
因方形臉骨頭突出+本有眼袋特別顯得蒼老無神
        

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昨天大哥嫂從台南回桃園來掃墓
下午就到上野吃火鍋
牛奶麻辣味增昆布湯頭魅力無法檔



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Easy體重紀錄

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 62  62  62  62  63.1  62.5  

昨天早上學長來談我火鍋創業事宜
因此忘記吃早餐
倒是試火鍋湯底試了牛奶與麻辣鍋
總共吃了3到4片梅花豬肉

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昨午帶兩個心輔成長營同學到太將吃火鍋
連我們三人才兩桌6人
湯頭也不再濃郁
感覺經營不夠用心
sop鬆散
有惡性循環的感覺

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日記斷斷續續正名周記可也XD
減肥日記對減肥有極大幫助
我是二次減肥插花性質
網友可別學我一暴十寒XD

不過還是抽空寫了

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停了兩天沒寫減肥日記
因為觀眾少提不起勁XD
原來我日記是寫給別人看的???

其實確有此意
想在減肥日記中加上所學知識

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 3/3  4  5  6  7  8  9
  62.6  62.6  61.9  62.6      

今天不曉得是否起得太早
才6點10分食物消化脫水未完成
體重居然又回到62.6!!!

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 3/3  4  5  6  7  8  9
  62.6  62.6  61.9  

昨天午餐用昆布柴魚湯底加高麗菜與水煮蔬菜面不加油包
晚餐一樣用高湯煮上回煮火鍋剩的半個鰱魚頭加高麗菜
水果2個柳丁1個牛番茄
覺得熱量及食量有壓低 並不怎麼覺得餓

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 3/3  4  5  6  7  8  9
  62.6  62.6    

昨晚與準股東親友們
試太將的各式火鍋湯底
我帶了5斤梅花肉11人吃了快4斤
也買了一些高麗菜金針菇不過大家吃得不多

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昨午送老婆到國際機場
在機場超商2個包子1瓶鮮採蕃茄汁就當午餐打發
包子屬絞肉類製品因含肥肉有油才會好吃 因此熱量應不低
但查過熱量表卻還好
點我熱量速查 熱量表大全

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 62.6  63  63  62.6  63.8  63  62.6

早起尿後體重63
上過大號(量有較多也較順)62.6
前天吃火鍋吃到撐所增加的1.2公斤
印證了過兩天因食物經24至72小時排泄後

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