教養快樂狗免費有聲書

一念之轉P324 早已擁有

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=1007793462579875&set=a.643973208961904.1073741836.100000476919498&type=1&theater

原本以為自己的原生家庭不美滿,
經過轉念作業果然發現...
我一直相信的是一個不真實的想法!
其實我早已擁有的是,一個雖非完美卻是美滿的家庭^^

一念之轉P322 看見即覺醒之始

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=1007133369312551&set=a.643973208961904.1073741836.100000476919498&type=1&theater

如果看到之後仍找不到出路,
反躬自問與反向思考的轉念作業,
是我所知與用過,最棒最完整最具體的覺醒方法.
美哉凱蒂!!!偉哉凱蒂!!!

一念之轉P320 這就是輪迴

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一個個開不開心的往事,
就如同自己有生命一樣.

事實上也是這樣!
在遇見未知自己的這本書中,

一念之轉P317 審查故事

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=1004622109563677&set=a.643973208961904.1073741836.100000476919498&type=1&theater

昨晚宵夜帶小孩吃鵝肉麵,
弟弟說:有個算命的很準,說他成績贏不了姊姊.
姊姊聽了哈哈大笑說:你若相信就會變成事實!

井蛙很喜歡一句話---

一念之轉P313 來生輪迴

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相不相信有無來生都是個人自由!
最好這輩子就能從執念的輪迴畢業...
無論苦樂一輩子都夠長了^^

一念之轉P307 何來悲傷悲傷何去

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長子走後最少一年間,
井蛙每天要喝到茫才不會被自己逼瘋!
因為我一直在找都是我的錯的證據!

有社友說我活人不顧顧死人!

一念之轉P306 沒事

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沒事多喝水,多喝水沒事XD

三個傻瓜的藍邱說:
心很容易驚嚇!所以要拍拍胸安撫---一切都好!

俗話也說:天下本無事....

一念之轉195P303 為我而生

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若當成衝著我對我發生,
那可能會引發我的防衛機轉,
開啟戰端,落入你罪我咎的循環!

若事情是為我量身訂做,

一念之轉P298 視力

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凱蒂也說:
人對他人有200%的完美視力,
卻完全看不清自己!

一念之轉193P297-8 純潔無罪完全寬恕

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=999437350082153&set=a.643973208961904.1073741836.100000476919498&type=1&theater

別人有罪,難受的是自己,
因違反愛的本質引發內疚...
如同自己有罪!!!

凱蒂說:沒有人是有罪的!

一念之轉P294 應該3步曲

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=998873013471920&set=a.643973208961904.1073741836.100000476919498&type=1&theater

凱蒂深諳人性中的----
我做不到,但你要做到XD

透過以上3步曲.
從你應該轉念聚焦在我應該,

一念之轉P293 神智不清

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=998133700212518&set=a.643973208961904.1073741836.100000476919498&type=1&theater

007問我:
孩子們會不會回來吃飯?
我說要補習不會回來!
007又問:補甚麼科目?

一念之轉P290 最大禮物.

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=996416540384234&set=a.643973208961904.1073741836.100000476919498&type=1&theater

這幾天寫了---
批評老媽作業單後轉念中...

每每從不滿變成不知道或變成愛,
都是掙扎的過程,

一念之轉P289 眼前的真相

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=995760380449850&set=a.643973208961904.1073741836.100000476919498&type=1&theater

一個是當下正在坐立站著的真相,
一個是穿越過去未來----
可能未經檢驗的(準)真相^^

一念之轉P288 真相

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=995069803852241&set=a.643973208961904.1073741836.100000476919498&type=1&theater

會讓你痛苦的真相,
恐非真正真相!!!

或世說執著之下,
有一個與事實爭辯的想法.

一念之轉P283 壓力

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=994329650592923&set=a.643973208961904.1073741836.100000476919498&type=1&theater

過度壓力會降低免疫力,活化癌細胞!
心情不好時可關照身體對應部位並放鬆.

一念之轉P285 忠實倒影

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=993714010654487&set=a.643973208961904.1073741836.100000476919498&type=1&theater

孔子說:色難!有事弟子服其勞,有酒食先生饌,曾是以為孝乎?
意思是人會說謊,但身體不會^^

身體本來不會說謊---尤其是臉色!
所以心理學的洞察---也要看非口語訊息---也就是表情姿勢等身體語言.

一念之轉P280 臣服甚麼

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=992995700726318&set=a.643973208961904.1073741836.100000476919498&type=1&theater

約15年前讀奧修的兩本書,
書的重點重點反覆訴說著臣服二字.
但多年來一直無法體會或理解!!!

有次聽到台中一個老師的剖析,

一念之轉P272 擁抱情緒

 https://www.facebook.com/photo.php?fbid=992269377465617&set=a.643973208961904.1073741836.100000476919498&type=1&theater

情緒如流水,本該來去自如!
山高不阻雲飄,竹密不礙水流.

只有在我排斥之時,如同賦予能量,讓我所排斥的反過來控制了我.....

試圖接納常可得完整無憂.

一念之轉P272 情緒的任務

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凱蒂說:情緒是善意提醒的鬧鐘,提醒我們正活在自己不實的故事裡.

前幾天才把張德芬的,
遇見未知的自己又重讀一次.

書中提到情緒的臣服與接納都很棒,