目前分類:Easy減肥日記 (139)

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瀏覽無數網誌發現很多人動不動就說要減肥

為了好看的居於榜首

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    08/3月6號71KG     5月21號 65KG.BMI.23

  

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 前兩天上課外食,發現熱量控制比較困難

1是因為覺得活動量增大應該多ㄔㄧ點.

2一般便當速食店都以油炸類居多.

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    08/3月6號71KG     5月19號 64.5KG.BMI.22.9

  

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    08/3月6號71KG     5月19號 65.8KG.BMI.23.3

  

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參加5/17健康減重協會諮商師培訓課程.張登科理事講的笑話

人是動物嘛!

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    08/3月6號71KG     5月17號 65.1KG.BMI.23.1

  

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當我從相信減重產品可以幫助減重至今

我相信的還有減重的科學!!!說這句話會奇怪嗎?

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    08/3月6號71KG     5月15號 64.6KG.BMI.22.9

  

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已有跑步機 用來快走  但痛風發作下半身就不能運動

老婆也不能快走,想增添馬鞍又覺太貴,上網發現新奇有趣的

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    08/3月6號71KG     5月14號 64.9KG.BMI.22.9

  

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    08/3月6號71KG     5月13號 65.3KG.BMI.23.1

  

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減肥需要毅力嗎?

一般人都這麼想,可是我覺得這是1個誤解,天大的誤解!

因為一般人也覺得戒菸需要意志力,

我所看的0負擔戒菸法這本書就強調戒菸無關意志力!

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圖片來源:
http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/080415/8/xbg7.html

減肥方法千奇百怪
有很多人有各式各樣的經驗

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    08/3月6號71KG     5月13號 64.5KG.BMI.22.9

  

體重破新紀錄64.5公斤.68天瘦6.5公斤

只差4.5公斤就要回復高中時身材

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答應上線美女要將問題整理出來
有點想賴皮
明明我已經退休了

不過說話還是要算話以免更胖.

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2008/03/06
減重第1天
體重71.身高168.
2008/03/17
減重第12天
體重70.身高168.

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今天去逛了一些正在減肥的網誌,

說實在的真的有點啼笑皆非,

有人吃漢堡、肉鬆、油炸等高熱量食品不手軟,

如果這樣也能減肥成功,那我只能說上帝實在太不公平了!

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使用賀寶芙產品26天
可能因堅持只使用一餐代餐吧
減重1公斤

我有陪我20年的啤酒肚
但並沒有快速減重的強烈動機

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       08/3月6號71KG     5月12號 64.9KG.BMI.23

  

假日熱量爆炸後加強運動,和節約熱量來調節。

體重回到64.9公斤

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