要怎麼煮呢
會不會很麻煩啊
不知道效果好不好
A
我算過巫婆湯的熱量
番茄2~3顆.高麗菜一顆.洋蔥兩顆.芹菜一把
（25*2.5）+（23*4）+（30*4*2）+（17*2）＝約428.5卡
加上小瑞媽的7日食譜
基本上是一種低熱量的吃法
會有效果是因為缺了澱粉與肉類
便量會減少
原有宿便會排出
所以說宿便庫存減少
會減到宿便的重量
問題是恢復飲食習慣後
宿便還是會累積
以成年女性每日約需1800卡
就算每天只吃600卡
7700/(1800-600)=6天減1公斤
共減1公斤加宿便意義有限
減肥還是用正確方法較佳
能兼及健康才能持久
小瑞媽之回答
中國人本來就很喜歡喝湯，一餐中如果沒有喝到湯，就覺得沒有吃飽，在7、8年前開始流行的7日瘦身湯，因為被認為“效果太神奇”，而且熬煮時必須把所有食材一起丟進去攪，所以又被稱為“巫婆湯”，當時據說“最美麗的歐巴桑”陳美鳳就是靠這個維持身材，而王菲的竹竿身材，除了決明子茶瘦身有功外，據說巫婆湯也幫不少忙。
短期瘦身法只是一時要維持好還是要靠飲食調整和運動哦!
巫婆湯(七日瘦身湯)
材料:
2到3個大番茄、1個高麗菜、2個青椒、1把的芹菜、2個洋蔥
做法:
1.加入可以蓋過所有菜的水
2.一起放到大鍋子中熬煮到所有的菜變軟
3.在喝前依自己的喜好添加鹽、胡椒和香菜
七日瘦身湯操作方式：
第1天隻吃香蕉以外的水果配瘦身湯
第2天吃水果和豆類以玉米以外的生菜配瘦身湯
第3天除馬鈴薯外，生菜水果皆可隨意吃，配瘦身湯
第4天吃香蕉(最多三根)和脫脂奶配瘦身湯
第5天吃3百至7百克牛肉加6個西紅柿，多喝水和至少一次瘦身湯
第6天牛肉蔬菜隨意吃配瘦身湯，不可吃馬鈴薯
第7天正常飲食加瘦身湯
原來，巫婆湯的食材全部都是會產氣的蔬菜，吃進去后肚子會脹，再加上它又是高纖維蔬菜，再加上湯的大量水分，很容易就飽了，所以也不會再吃別的東西，如果大家仔細看這個食譜的每天建議攝食的食物，就會發現這是一個“減少主食”的食譜，也就是都沒有澱粉的食譜，而蔬菜湯幾乎等於沒熱量，因此每天就算有搭配吃水果或是牛肉，總熱量都很低。
基本上這算是一個還不錯的減肥方式，因為它建議多蔬果，也很多樣化，而且水果和蔬菜裡面也有少量的澱粉，所以不會像高蛋白質飲食會有酮酸中毒的危險﹔不過因為蔬菜水果含鉀都很高，有心臟病或腎臟病的患者不建議採用。
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