你好，關於最省錢與最營養的水果，有個有趣的研究，提供給你參考，資
料來源出於鄭醫師的部落格：

在物價什麼都漲，必須看緊預算的前提下，媽媽上市場或者到大賣場買

(繼續閱讀...)

soeasy121 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

soeasy121 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣()

soeasy121 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

soeasy121 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣()

soeasy121 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

soeasy121 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

soeasy121 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

soeasy121 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

soeasy121 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

soeasy121 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

soeasy121 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

soeasy121 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

【聯合報／記者陳秋雲／梧棲報導】

 

台中縣童綜合醫院主治醫師郭建宏。（記者陳秋雲／攝影）

台中縣童綜合醫院主治醫師郭建宏180公分，5年前體重117公斤，他依「753減重原則」在3個月減了28公斤，一下掉了1/4，目前他在肥胖門診擔任主治，5年都沒復胖，很有說服力。

 

童醫院6月成立肥胖門診，主治醫師郭建宏又高又瘦，讓求診者有些「礙眼」，郭醫師面對「不以為然的眼光」，馬上解釋「原來的我也很胖」，很了解胖者之痛。

(繼續閱讀...)

soeasy121 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

更新日期:2009/06/29 04:09

〔編譯管淑平／綜合報導〕汽水、洋芋片等「垃圾食物」讓人一吃就停不了？美國前任食品藥物管理局（ＦＤＡ）主任凱斯勒說，這不能怪吃的人，要怪就要怪製造商。他說，製造商巧妙地控制零食中所含糖、鹽和脂肪等成分比例，讓人就是想一吃再吃，甚至吃飽了都難以「住嘴」。

 

精準脂肪、糖、鹽比例 宛如上了癮

 

凱斯勒在ＦＤＡ期間以抨擊菸商出名，曾指控菸商製造香菸的配方讓人越抽越想抽，現在他又在新書「終結過食」（The End of Overeating）中指出，這類零食製造商已能利用精準的脂肪、糖、鹽比例和食物造型變化讓食物吃來「超美味」（hyper-palatable），藉此刺激人們從吃零食中獲得最大愉悅感，從而達到類似抽菸上癮的效果。

(繼續閱讀...)

soeasy121 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

更新日期:2009/06/24 09:25 林卓君

【記者林卓君報導】肥胖所伴隨的心血管疾病或慢性病，是健康亮起紅燈的重要指標，但稍微過重卻是延年益壽的妙方？日本東北大學健康研究團隊日前調查發現，過瘦有害健康，微胖反可相對較為長壽。研究顯示，太瘦的人所要承擔的風險最高。年約四十體重過輕，會比稍微過重的人少活六到七年，平均壽命約少了五歲。

 

這項研究由該大學都治一朗教授所主持，於日本北部宮城縣，針對五萬名四十到七十九歲的中老年人，為期達十二年之久。

 

都治教授表示，許多人認為「過瘦」會影響健康，常和生病或抽煙脫離不了關係。但即使排除這些原因，結果還是沒有改變多少。比較短命的主因可能是對較沒有抵抗力，而染上肺炎一類的疾病，以及血管功能相對較弱。

(繼續閱讀...)

soeasy121 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

更新日期:2009/06/18 09:25

自從電視新聞報導多位立委團購減肥糖，引爆了減肥QQ糖的團購潮，這款不起眼的機能QQ糖突然間全台爆紅，一周內賣到全國缺貨，買QQ糖竟然要排隊等上將近兩個禮拜，網友AMAY在他的部落格發表：「瘦子同事說～～不是買來減肥，是要跟上流行」，吃QQ糖減肥儼然成為一種風潮。

 

對於這項在網路上突然竄起爆紅的產品，痞客邦的業務行銷副理Christine表示這正反映了部落客為主的行銷時代已經來臨，消費者對於沒有親身體驗過的商品，第一個就會先去部落格上搜尋格友們的使用經驗，做為消費前的參考，當同質性的產品多到目不暇給時，消費者們比較願意去相信一個眾口皆碑的產品，有圖有真相。

 

「很多媽媽部落客會很熱心的把使用心得大力分享，天天秤體重，把小腹的照片上傳，網友們就喜歡看這些真實的故事。」Christine說。

(繼續閱讀...)

soeasy121 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

更新日期:2009/06/22 04:09

文／呂秀真

 

蔬果中，除了纖維質含量豐富外，也含有豐富的自然抗氧化劑，如︰維生素Ａ、胡蘿蔔素（番茄紅素）、維生素Ｃ、維生素Ｅ等，可抑制新陳代謝所產生的「自由基」對細胞的破壞，降低細胞癌化現象。

 

◎蔬果大致有藍、紫、綠、白、黃、橙及紅等7色，猶如雨後彩虹，可稱為「彩虹蔬果」。有趣的是，各種顏色的蔬果各有不同的營養價值。

(繼續閱讀...)

soeasy121 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

soeasy121 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

更新日期:2009/06/11 07:01

統計顯示，高達9成的女性天天和肥胖對抗，不過10日卻有整型醫生現身說法，在1年內從125公斤瘦到78，全靠宵夜減肥法，只要攝取高蛋白質，每天睡飽8小時，就能刺激生長激素、燃燒熱量，讓他擺脫神豬封號。

 

名模Akemi的好身材讓人口水流滿地，到底是怎麼保養的?「絕對不吃宵夜」，這句話，35歲的醫生黃祥哲可要畫上一個大叉叉，因為他專挑睡前2小時吃宵夜，短短1年從125公斤瘦到78，整整減掉一個人。

 

吃宵夜減肥已經夠傻眼，怎麼吃也跌破大家眼鏡，第一名，減肥聖品生菜沙拉絕對不能吃，因為光醬料就有67卡，跟吃肉餅差不多;蘋果減肥法也不行，反而越減越肥;豆漿更萬萬不可，因為糖分太多。

(繼續閱讀...)

soeasy121 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

soeasy121 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()