所謂專家說每天喝幾十瓶都沒事簡直放狗屁
人體的複雜與疾病所謂的專家都懂嗎
還有未現潛藏的可能危害專家也懂嗎
既然有驗出低於0.05ppm的產品,那當然是較佳選擇
也表示被驗出有毒的產品對消費者的健康少了尊重與負責的態度
目前分類：建康減重百科 (572)
- Oct 04 Sat 2008 08:31
三聚氰胺未檢出 安怡、豐力富、亞培、S26過關
- Oct 03 Fri 2008 16:37
辨識大陸製記得看條碼--小常識
敬知各位親朋好友：
最近世界各國對中國黑心食品 , 確實達到恐懼的地步
但您知如何分辨台製或中製嗎 ?告訴您條碼下前三位數字
690.691.692即屬中製(為了您尊貴的玉體再便宜也不要買)
471則屬台製
- Oct 03 Fri 2008 09:32
吃一口咬30下! 甩肉來變瘦
- Oct 03 Fri 2008 09:03
毒奶粉／雀巢奶粉下架
Easy:
中國製產品不斷出現黑心貨
就算國際知名大公司也不例外
雀橋辯解就算是事實
霸權心態也令人深感憤怒
更新日期:
中國製產品不斷出現黑心貨
就算國際知名大公司也不例外
雀橋辯解就算是事實
霸權心態也令人深感憤怒
毒奶粉／雀巢奶粉下架 無條件接受退貨
更新日期:2008/10/03 01:08生活中心／綜合報導
- Sep 30 Tue 2008 18:36
地瓜連皮帶肉吃 更多纖維質
【元氣周報／記者陳惠惠、羅建怡／報導】
從地瓜籤升格為烤地瓜，再變身為排毒餐，地瓜從早期的鄉土菜肴連連鹹魚翻身，成為台灣最「夯」食物。
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但中醫師跟營養師提醒，無論是中醫古籍或現代營養學觀點，都找不到「排毒」這個詞，若單單猛吃地瓜，營養會不均衡。
地瓜餐排毒 過分誇大
- Sep 28 Sun 2008 10:35
外食族的『超商減重法』
⊙潘玉琪藥師&黃彥皓院長（雅得麗生活診所） 肥胖問題困擾著許多人，隨著全民減肥運動的開展，各式減肥法應運而生。不論是服用減重藥物，配合運動，或是做局部的體雕塑身，甚至是針灸等等…不論是上述何種方式，飲食控制是必然的，也是最重要的一環，但卻也是大部分民眾最難以達成的。
"我到底該吃些什麼？能吃些什麼？"是最多人所困擾的，因為在繁忙的都會生活，不論是上班族，學生，絕大部份都以外食為主，醫院所開立的減肥食譜，雖然對控制卡路里有幫助，但對於一般上班族群來說執行不易，因為食譜上的食物都是需要自行烹調的，比較適用於一般的家庭主婦。
而坊間所宣稱的各式減重方法，嘗試過的人一定有著相同的經驗，那就是不論是蘋果或番茄，別說是吃三天，就算只吃一天三餐，要不是餓的頭昏腦脹，就是吃到想吐。而喝砂糖加牛奶，乳糖不耐症的患者以及不敢喝乳製品的人，就只能敬而遠之…只吃地瓜來減重，雖然富含豐富纖維質，但有可能攝取過多的碳水化合物，而缺少了蛋白質及其他維生素，長期下來可能導致營養不良。
"我到底該吃些什麼？能吃些什麼？"是最多人所困擾的，因為在繁忙的都會生活，不論是上班族，學生，絕大部份都以外食為主，醫院所開立的減肥食譜，雖然對控制卡路里有幫助，但對於一般上班族群來說執行不易，因為食譜上的食物都是需要自行烹調的，比較適用於一般的家庭主婦。
而坊間所宣稱的各式減重方法，嘗試過的人一定有著相同的經驗，那就是不論是蘋果或番茄，別說是吃三天，就算只吃一天三餐，要不是餓的頭昏腦脹，就是吃到想吐。而喝砂糖加牛奶，乳糖不耐症的患者以及不敢喝乳製品的人，就只能敬而遠之…只吃地瓜來減重，雖然富含豐富纖維質，但有可能攝取過多的碳水化合物，而缺少了蛋白質及其他維生素，長期下來可能導致營養不良。
- Sep 28 Sun 2008 10:22
吃香蕉減肥…日賣到缺貨、醫師不建議
吃香蕉減肥…日賣到缺貨、醫師不建議
更新日期:
更新日期:2008/09/27 04:36黃菁菁／東京廿六日電
- Sep 25 Thu 2008 22:56
跳繩腿變粗 如何消蘿蔔？
| 跳繩腿變粗 如何消蘿蔔？ |
| 2008/09/02 |
| 【聯合報╱記者陳惠惠╱整理；解答╱物理治療學會理事長、國泰醫院物理治療組組長簡文仁】
問：最近嘗試跳繩減肥，小腿肌肉立刻變得結實，視覺上還有變粗的感覺，請問有什麼方法可以減肥，又能補救小腿變粗？（未具名讀者） 答：小腿後面有比目魚肌、腓腸肌這兩條大肌肉，跳繩時，由於墊腳尖、腳跟離地，這兩條大肌肉就會收縮，久而久之，小腿肌肉就會變得明顯，出現俗稱的蘿蔔腿。 要讓蘿蔔腿變小，可以反過來，試著用腳跟著地、腳尖翹起來走路，每天走個3到5分鐘，伸展比目魚肌跟腓腸肌，腿部線條也會跟著變漂亮。 |
- Sep 25 Thu 2008 07:46
輕鬆享「瘦」，喝纖維飲料就能減肥？
【康健雜誌118期 只要90秒 更健康】
http://mag.udn.com/mag/newsstand/storypage.jsp?f_ART_ID=147680
- Sep 25 Thu 2008 07:42
破解七迷思 fun心瘦一夏
| 破解七迷思 fun心瘦一夏 |
| 2008/07/05 |
| 【聯合報╱李燕茹╱彰化基督教醫院營養師】
在「瘦即是美」的觀念下，減肥幾乎成為全民運動。但一般人缺乏正確減肥觀念，為了讓自己看起來苗條動人，很容易就掉入減肥陷阱中。到底該如何減肥才正確又不傷身？以下就一一解開減肥迷思。
迷思一：禁食、斷食能瘦身？
完全不進食，當然會瘦。斷食時，身體還是必須運作，當外來的熱量不足時，只能從體內去攝取熱量燃燒，體重相對會減少。但採用斷食的方式減肥對健康有很大的威脅，而且不見得能消除脂肪。 |
- Sep 24 Wed 2008 21:42
蘿蔔腿 別再跟著我！
【聯合報／陳俞州／三軍總醫院基隆分院物理治療師】
許多女性都希望能擁有修長的美腿，高跟鞋讓雙腿在視覺比例上更加完美，但穿上了高跟鞋，有些人的「蘿蔔腿」卻變得很明顯。
依對象和發生原因不同，蘿蔔腿可分為3類：
1、肌肉型蘿蔔腿：主要出現在運動員身上，因長期運動所以非常結實，也最明顯。
- Sep 24 Wed 2008 21:37
朋友讓你胖？5大減肥新招公開
「要到達肥胖的路程很快樂，要達到消瘦的路程卻很險惡，」現年59歲的日本作家村上春樹，在36歲時就感慨肥胖是年齡漸長後要面對的大問題。
《康健》整理歸納關於肥胖的新發現、減肥新藥，幫助你盡快達成減重目標。
1.打一針就可瘦下來
- Sep 24 Wed 2008 21:27
運動與節食：權衡利益
運動與節食：權衡利益
有更多證據顯示，開始運動永不嫌晚。
一篇新研究顯示，當過重的年長者開始散步或者騎固定式腳踏車，他們可以改善運動效率；運動效率表示以較少的熱量進行體能活動。
而且，相較於單純節食的減重者，運動消耗比較多脂肪以及損失較少肌肉；人們在老化時會傾向減少瘦肉量，如果損失太多，會干擾每日活動能力。
有更多證據顯示，開始運動永不嫌晚。
一篇新研究顯示，當過重的年長者開始散步或者騎固定式腳踏車，他們可以改善運動效率；運動效率表示以較少的熱量進行體能活動。
而且，相較於單純節食的減重者，運動消耗比較多脂肪以及損失較少肌肉；人們在老化時會傾向減少瘦肉量，如果損失太多，會干擾每日活動能力。
- Sep 24 Wed 2008 09:29
半年內 署醫免費檢查腎結石
半年內 署醫免費檢查腎結石
更新日期:2008/09/24 04:34張翠芬／台北報導
為了安撫民心，衛生署廿三日宣布，即日起六個月內，曾吃到或喝到毒奶粉或毒奶精等相關製品的民眾，若有身體不適症狀，可至衛生署所屬廿三家署立醫院免費進行身體檢查，免掛號費、免部分負擔，各署立醫院即日成立「腎結石特別門診」，為民眾健康把關。
前台灣泌尿科醫學會理事長江漢聲表示，不少泌尿科醫師都發現，最近罹患結石的民眾較過去明顯增加，雖然夏天是結石好發的旺季，但和冬天相比，人數增加了近一倍，這種現象實在不容小覷。
大陸毒奶事件，已經讓全民幾乎神經衰弱，醫院門診近來多了許多憂心父母或擔心自身健康的民眾前來看診。
- Sep 24 Wed 2008 09:26
豆漿取代牛奶 要補充蛋白質
豆漿取代牛奶 要補充蛋白質
更新日期:
更新日期:2008/09/23 11:07記者林永富報導
乳製品受到大陸毒奶粉影響，使得許多人不敢再食用，而改喝中國人傳統的豆漿。師大化學系教授吳家誠指出，豆漿很好，但要注意的是需另配雞蛋，以補充蛋白質，及小心黃豆勿受潮，以免產生了黃麴毒素。
吳家誠表示，豆漿目前有很多是經過基因改造的黃豆生產，不過目前為止，還沒有發生基因改造黃豆出現什麼問題，食用基本上沒有問題。只是豆漿的營養成分畢竟和牛奶有別，胺基酸不同，因此蛋白質含量沒有牛奶豐富，所以要再補充蛋白質。
但是黃豆保存時最怕受潮，吳家誠說，因為黃豆受潮或是受過高溫之後，很容易產生黃麴毒素，這是最毒的物質之一，比戴奧辛、三聚氫胺還要毒，不能不注意。他建議，每次只購買需要的量即可，既新鮮又省錢，購買真空包裝，開封後保存在乾燥環境，如果發黴就要丟棄，因為黃麴毒素無法以高溫煮沸去除。
關於食品把關，吳家誠還是強烈建議政府，應該採取境外管制方式，尤其是大陸方面的檢驗，如果能在離岸前就把關，更能讓台灣消費者吃得安心。
http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/080923/115/16efo.html
- Sep 24 Wed 2008 09:22
明起，逾半加工食品不能吃
明起，逾半加工食品不能吃
更新日期:
更新日期:2008/09/24 07:20記者劉惠敏、施靜茹／台北報導
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食物成品中含大陸製造之植物性蛋白、奶精、乳製品等成分者一律下架，對民生衝擊有多大？學者估計，植物性蛋白多來自美國、大陸，真要確實執行，明天起一半以上的加工食品都暫時不能吃了。
台灣大學食品科技研究所教授江文章表示，植物性蛋白中最大宗的大豆蛋白，台灣並沒有生產，主要由美國、大陸進口，而植物性蛋白分解為較小分子的蛋白水解物，由於營養價值高、成本低、容易吸收、可降低過敏，廣泛運用在各種加工食品，日常飲食中幾乎想得到的，甚至是嬰兒、保健食品都可能添加。
江文章說，現在最重要的是要儘速清查食品的原料來源。衛生署目前將大陸進口植物性蛋白等產品先下架，至少是把有疑慮的產品先剔除，經過檢驗後，合格產品再恢復上架，但對消費者、業者來說，衝擊非常大。
- Sep 23 Tue 2008 10:47
揭開豆漿減肥法為何有效的秘密
無論是為了美觀或健康，減肥始終是不退燒的熱門話題。由於取得方便，喝豆漿來減肥，近來在形形色色的各式減肥法中備受矚目。「豆漿減肥法」真有什麼科學根據嗎？
首先要瞭解，為什麼會有肥胖或體重過重的問題呢？除了遺傳或疾病所導致之外，主因在於熱量的攝取多於消耗。產生這種「熱量不平衡」現象的原因，包括飲食攝取量、活動量，與新陳代謝率。簡單來講，俗話說要少吃、多動，實在就是減重的真理。進一步探討：無數研究都指出：在這三大因素中，飲食型態和肥胖形成的關係最密切。
不健康且攝取過多熱量的飲食內容，本就是肥胖、心血管疾病等現代人常見富貴病的元凶；外食更增加了想藉由管制熱量攝取來減重的難度。而人體本就需要熱量與各種營養素來維持運作與健康，因此任何專業醫師或營養師為減重者設計的菜單，都必須先考慮健康因素。一般來講，最佳的方法是：在符合每日基本熱量攝取標準（男性約1,500大卡、女性約1,200大卡）的原則下，增加蛋白質與纖維素的補充，並減少糖分與脂肪的攝取。
- Sep 23 Tue 2008 10:34
奶精又稱「反式脂肪」 不是牛奶
奶精並不是牛奶。
牛奶或其它奶製品成分標示多半有生乳的字樣，營養標示會特別列出鈣的含量，凸顯它們是良好的鈣質攝取來源。
奶精的成分主要是棕櫚油或氫化油，又稱為反式脂肪。食品業者會加入酪蛋白鈉，增加奶香味，事實上，它完全沒有牛奶的營養，雖然可增加食物風味，但須適可而止。
- Sep 22 Mon 2008 07:25
金車受污染產品 每日喝1～4杯就超量
更新日期:2008/09/21 18:35
金車公司伯朗沖泡式咖啡等系列產品，有八項受到大陸奶精污染，驗出「三聚氰胺」，依據換算，這八項產品中，特別是玉米濃湯，只要喝一杯，就超過每日容許攝取量！其它咖啡和奶茶等，依品項不同，喝2~4杯，也都會超量，毒物科醫師表示，雖然杯數很少就超量，但要導致腎結石，依據動物實驗，還差有200倍距離，「這算是不幸中的大幸！」，已經飲用的民眾不需過度緊張，不過，仍呼籲「長期」或「經常性」飲用問題產品的民眾，可以適時接受驗尿與X光檢查，瞭解身體狀況。(徐韻翔報導)
國內金車公司所生產的伯朗系列沖泡式產品等，共計八項受到大陸奶精污染，被驗出有三聚氰胺，依據資料，FDA美國藥物食品管理局建議，三聚氰胺每天容許攝取量為0.63毫克，以體重60kg的成人換算，安全攝取量一天為37.8毫克，以金車公司八項問題產品計算每日容許攝取量，快煮湯雞蓉玉米濃湯只要喝超過一杯或一包，就屬超量，而焦糖瑪其朵、阿拉比卡三合一咖啡以及奶茶等三種產品，則每天喝超過兩杯會超量，曼特寧二合一咖啡超過三杯，藍山風味以及曼特寧風味三合一則超過四杯，都屬於超出每日容許攝取量範圍。
林口長庚醫院臨床毒物科主任林杰樑表示，雖然60公斤成人每日容許量是37.8毫克，不過，依據動物實驗，要喝到腎結石，每一公斤的人需要攝取130毫克，也就是說60公斤成人，必須連續四週，每天喝到約7800毫克的三聚氰胺量，有半數才會有腎結石風險，林杰樑無奈的表示，以金車這些問題產品相較，對國人來說，算是不幸中的大幸，喝超量一點，應該不至於馬上腎結石。
- Sep 22 Mon 2008 07:22
有便意不要忍 ㄣㄣ別分心
教養訓練狗全攻略 (14)
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