目前分類：1對1免費健康享瘦諮詢 (88)

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  • Sep 26 Fri 2008 19:15

  • athena

您好，我目前目標訂在瘦到53，我現在158/56，之前7月去泰國大吃大喝胖到60，驚嚇之餘，
我開始少吃（早上正常吃，中午都吃自己早上在家燙的青菜、瘦肉或雞肉絕沒吃到白飯，晚上
則喝一杯牛奶或優酪乳），星期一（上瑜珈一個小時）、星期二（上有氧一小時）、星期三
（上瑜珈一個小時）、星期四（上瑜珈一個小時）、星期五六日自行安排通常是去健身房用跑
步機快走一個小時，1個半月過去了，我才瘦到56，我真的覺得很慢，快瘋了，請問有更好的
方式可以瘦的漂亮健康和快速嗎？
可以感受你對減肥的積極行動
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  • Sep 23 Tue 2008 08:08

  • 密碼文章 cathy

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  • Sep 12 Fri 2008 19:21

  • jenny

揮汗耕耘必歡呼收割


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 希望所學能幫助更多人簡單正確的健康減肥

 點圖連結協會網站

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