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  • Sep 26 Fri 2008 19:15
  • athena

您好,我目前目標訂在瘦到53,我現在158/56,之前7月去泰國大吃大喝胖到60,驚嚇之餘,
我開始少吃(早上正常吃,中午都吃自己早上在家燙的青菜、瘦肉或雞肉絕沒吃到白飯,晚上
則喝一杯牛奶或優酪乳),星期一(上瑜珈一個小時)、星期二(上有氧一小時)、星期三
(上瑜珈一個小時)、星期四(上瑜珈一個小時)、星期五六日自行安排通常是去健身房用跑
步機快走一個小時,1個半月過去了,我才瘦到56,我真的覺得很慢,快瘋了,請問有更好的
方式可以瘦的漂亮健康和快速嗎?

可以感受你對減肥的積極行動

soeasy121 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

  • Sep 23 Tue 2008 08:08
  • 密碼文章 cathy

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  • Sep 12 Fri 2008 19:21
  • jenny

揮汗耕耘必歡呼收割


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 希望所學能幫助更多人簡單正確的健康減肥

 點圖連結協會網站

soeasy121 發表在 痞客邦 留言(133) 人氣()

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