目前分類:減肥知識方法問答 (284)

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Q
好意思看一下我吃的三餐幫我看一下我這樣可以有效瘦身嗎

早餐,吃的很FREE耶!都想吃什麼就很任性的想吃什麼

午餐,都會吃三樣青菜、豆腐、香菇之類的加上七分滿的飯

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Q
減肥成功後如何避免復胖yoyo效應
我上個月吃亞尼活力網的減肥藥一個月有成功瘦下7公斤左右
當然我自己也有配合飲食跟運動才會瘦這麼快
不過因為我沒有打算長期依賴減肥藥
所以目前打算維持就好了

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Q
請問有什麼方法才能真正燃燒脂肪呢?
之前減肥都用錯方法 節食復胖又更胖 吃酵素拉肚子脫水沒瘦傷腎
我真的有點灰心了
到底怎樣減肥才能真正去燃燒脂肪呢?
有經驗的人教教我吧

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Q
因為我上班在火鍋店工作
中午吃他們的火鍋
請問要怎吃才可以身體健康
要多吃啥
哪些盡量少吃

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Q
請熟讀題目,然後照抄再加上解答,例:(A1。。。Q1。。。)還有括號中是一定要有的東西。

A1做什麼運動能豐胸(需:5個以上,要有圖片或影片,是運動不是按摩或食譜喔)

A2做什麼運動可以瘦臀部(需:5個以上,要有圖片或影片)

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Q
唉人在美國
要怎麼變瘦(或不變胖)阿

請各位跟我說說吧

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Q
醫學上認為想要減肥就必須--少吃多運動。但是我運動過後ㄚ,食慾就會變得很好,不但沒有少吃還多吃。在此請問各位賢達,是我運動的方式錯誤了嗎,還是剛開始運動都會這樣?或者這根本是辦不到的事?

A

如果你運動完肚子很餓才吃

反而吃得多是必然的

反而運動前吃個蘋果60卡

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Q
麻煩請「祥細看完」在回答。不要用「貼」的

「聽說」早上只要吃香蕉配白開水就能減肥了,其他二餐可以正常吃沒關係。

請問這是把香蕉當早餐來吃(也就是空腹吃),還是吃完早餐在吃香蕉配白開水?那請問一次要吃幾根。

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Q
前一陣子做飲食控制大概一個月.只減了一公斤多
後來靠運動每天下午跑步大概半小時吧!已經五六天了.可是好像也沒多大變化!
這是怎麼回事?


A

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Q
什麼是巫婆湯?跟七日瘦身湯有一樣嗎?
要怎麼煮呢
會不會很麻煩啊
不知道效果好不好

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Q
減肥該做有氧運動還是無氧運動呢?

有氧運動跟無氧運動差別在哪

做有氧運動有何好處哪些是有氧運動

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Q
誰都知道生產完,身材一定變型
請問產後要怎麼瘦身請教一下!
我懷孕胖了25公斤,做月子瘦了十公斤後
再也沒有在瘦了,我沒有餵母奶...
尤其大腿和屁股,實在是~~唉,原本纖細的婚前身材,遠得快看不見了

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理想體重計算機

會不會瘦到衛生署一測就能揭曉

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Q
怎末半?怎末半?怎末半~~~~~

我發現再擠的小腹這一兩個月有越來越臃腫的感覺,

我排便不順,我需要有什麼手邊最快的方法可以幫助排便,

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我花了4個月從104公斤減到68公斤
但是我是不吃東西(幾乎不吃)
最近頭髮狂掉 是因為減肥後蛋白質長期攝取不足嗎??


應該是

快速減肥易對身體造成傷害

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我想減肥10公斤 最好兩個月內
A

減手臂 腹部 大腿小腿

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Q

人家都說要運動才會瘦,那如果運動沒流汗呢?


我的問題意思就是很多人都說要瘦就是要少吃多動


但如果運動是在冬天或冷氣房或是吹著電扇在運動等

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http://www.anti-fat.idv.tw/

Easy:

看起來蠻完整

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Q
我目前167.5公分70公斤 是否能幫我瘦到60公斤以內

我不要藥物的 也不太想要食物的 最好是運動的

要有經驗的 不要抄襲的


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Q
請問如果一鍋巫婆湯

裡面加了番茄2~3顆.高麗菜一顆.洋蔥兩顆.芹菜一把

這樣的一鍋巫婆湯的熱量是多少?

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