千萬別減肥清醍醐－教養快樂狗免費有聲書

瀏覽無數網誌發現很多人動不動就說要減肥

為了好看的居於榜首

而且把減肥當作何等大事

痛下決心者有之,標榜毅力者有之

問題是需要決心毅力的事有幾人能成功???

問題是該不該減

為甚麼要減

要怎麼減

迷信偏方者有之

追逐速成者有之

有正確完整認知的不到1成

如果不會游泳,想會就要學,因為怕淹死!

減肥天生就會,不需要學?不怕 * * ?

你知道嗎

減肥會依序減去醣類肌肉與脂肪

復胖的話卻是最先從脂肪開始堆積

重複不當的減肥造成以上溜溜球效應

越減越肥越來越難減

減肥需要強烈動機與正確認知

減肥方法是知識不是常識

減肥要成功

1善用知識就是力量

2攻心為上.無堅不摧

如果動機不強知識貧乏

又沒有有經驗的人協助

千萬別減肥 !把機會留給下次留給自己

清醍醐 Easy