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今天去逛了一些正在減肥的網誌，
說實在的真的有點啼笑皆非，
有人吃漢堡、肉鬆、油炸等高熱量食品不手軟,
如果這樣也能減肥成功，那我只能說上帝實在太不公平了！
在運動方面有人跑步、有人做仰臥起坐、伏地挺身，
但是似乎沒有人懂什麼是有效運動！
有效運動就是30分鐘以上的有氧運動加上局部的肌力運動，
目的在有效燃燒脂肪，增加瘦肉比例，提高代謝率.
如果我們想賣牛肉麵，我們應該去請教誰呢？
當然不是問王永慶，哈哈！
我們應該問賣過牛肉麵而且賣的很好的專家，不是嗎？
想減肥就問有成功經驗的人和專家，
事半功倍，成功在望！
清醍醐Easy
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