目前分類:建康減重百科 (572)

瀏覽方式: 標題列表 簡短摘要
由此進衛生署

soeasy121 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

由此進衛生署

soeasy121 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

資料來源:衛生署
http://food.doh.gov.tw/Health_6_4.asp?idCategory=66

何謂高尿酸血症
普林是體內遺傳物質上的一種含氮物質,普林可來自於身體自行合成、身體組織的分解及富含核蛋白的食物;普林經由肝臟代謝形成尿酸,最後由腎臟將尿酸排出體外。當男性每100毫升血液中的尿酸值在7毫克以上,女生在6毫克以上時,便稱為高尿酸血症。

soeasy121 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

由此進衛生署

soeasy121 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

前進衛生署

soeasy121 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

資料來源:衛生署
http://food.doh.gov.tw/Health_3_4.asp?idCategory=55

點此處回減肥大全

所謂膳食纖維,來自植物性的食物,在人體消化道中不能被消化吸收的物質,如:纖維質、半纖維質、果膠、樹膠、木質素等,這些物質無法吸收利用,故不能稱為營養素,但在人體上仍有其功能。

soeasy121 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

由此進衛生署

soeasy121 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

資料來源:衛生署
http://food.doh.gov.tw/Health_3_1.asp?idCategory=52

我們需要的營養素不但是種類繁多,且每種所需要的多寡也不盡相同,而每種食物中所含營養素的種類及份量又都完全不同,如何由食物中獲得這些營養呢? 首先我們將食物依其類別分為六大類:

五榖根莖

soeasy121 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

由此進衛生署網站

soeasy121 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

由此進衛生署

soeasy121 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

資料來源:優活健康網
http://www.uho.com.tw/plasty.asp?sid=38&aid=2723

點此處回減肥大全

【蔡豐州 醫師 / 台北醫學大學附設醫院 - 整形外科】

soeasy121 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

腰圍與臀圍比值是人體脂肪分佈的指標,
過多脂肪積聚於腰間與患有慢性疾病(如: 心臟病、糖尿病等)有關。
進去算算

soeasy121 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

如果懶得閱讀減重資訊
可前往輸入數據立即得到結果
建議:因非量身計算未考慮個人因素,
只可供參考與部份利用-
前往she.com

soeasy121 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

文章來源:優活健康網
http://www.uho.com.tw/health.asp?sid=24&aid=4146

鍾佩珍 醫師 / 臺安醫院 - 復健科】三高!高血壓、高血脂、高血糖是發生代謝症候群的危險因子,長期的肥胖會增加慢性疾病的發生率,若有三高加肥胖健康一定大打折扣,而肥胖對某些腰椎關節炎、膝關節炎、足底筋膜炎和產後腰酸背痛的病患也是一個令人討厭的大敵。所以除了趕快醫治患者因疾病所引起身體的不適,教導如何避免不當的姿勢外,最後就是教他們怎樣計算該減去的體重了。減重的日子雖然難熬和漫長,但已有許多成功的實例,他們正在享受減重後舒暢、愉快的日

soeasy121 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

資料來源:優活健康網-王志嘉醫師
http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=3997

點此處回減肥大全

飲食減肥的核心有二,一是「降低熱量攝取」,二是「促進飽足感」,這是不少文獻均一再強調的事,只是大多數人均只做到第一項,且方法也不正確,以致於事倍功半。因此,真正有效的減肥方法,一方面要精算「每人每日所需攝取的熱量」:一般來說,成年男性每日約需要2000-2800大卡,女性約需要1600-2300大卡。

soeasy121 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

文章來源:優活健康網
http://www.uho.com.tw/sick.asp?aid=4402

【陳壽星 醫師 / 光田綜合醫院 - 大腸直腸外科】根據衛生署的統計,每年死於大腸直腸癌的病例已超過3,000人,其發生率與死亡率僅次於肝癌與肺癌,可說是高居癌症的第三位。雖然腸癌發生原因截至目前尚無定論,不過遺傳基因、環境、及飲食生活習慣等均為重要的導因。尤其國人飲食習慣日漸西化,每日攝取過多的肉類、脂肪、膽固醇,同時缺乏纖維質的食物補充,致使國人罹患大腸直腸癌的機率,有明顯增加的趨勢。

雖然癌症高居國內十大死因的第一位,但是在眾多的癌症當中,大腸直腸癌可說是治療效果最好的,而且存活率最高,也是少數能夠治癒的癌症之一。

soeasy121 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

文章來源:奇摩知識
http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1206050311668


前面曾經提到過「體重停滯期」是減肥者的殺手,很多人在此時期因體重減不下去,未達預期的目標就放棄了,很可惜。在我的門診中約有十%的人根本不努力減肥,既不運動也不學習飲食控制,只想靠藥物治療而立刻瘦下來,當然這十%的人一定會踏上失敗的路途,但剩下的九十%認真努力減肥的一群,又約有十%的人在碰到一段「體重停滯期」時,就灰心、沮喪、鬆懈、沒耐心,而放棄了!

我最為他們感到惋惜!他們並非不認真,只是對「體重停滯期」不夠瞭解,忘記醫師的叮嚀與要求,或對自己的信心與毅力仍然不足,所以我才要再次強調減肥過程中的「停滯期」是減肥者一個很大的敵人、障礙及考驗,讓王醫師與你一起來戰勝它吧!

soeasy121 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

文章來源 :自由新聞網-王志平醫師
http://www.libertytimes.com.tw/2005/new/may/12/life/medicine-4.htm
控制食物 努力運動
減肥重要法則
文∕王志平

soeasy121 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

文章來源
http://tw.health.yahoo.com/030528/11/15hr.html
給自己開個飲食處方籤- 作者:陳思廷

減肥期間每天必須攝取的熱量:

soeasy121 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

給自己開個飲食處方籤- 作者:陳思廷
文章來源
http://tw.health.yahoo.com/030528/11/15hr.html

我每天該攝取多少熱量,才能瘦得下來呢?

soeasy121 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

您尚未登入,將以訪客身份留言。亦可以上方服務帳號登入留言

請輸入暱稱 ( 最多顯示 6 個中文字元 )

請輸入標題 ( 最多顯示 9 個中文字元 )

請輸入內容 ( 最多 140 個中文字元 )

請輸入左方認證碼:

看不懂,換張圖

請輸入驗證碼