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http://www.dadupo.com.tw/food%20m/food2%20top.htm

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		產後身材變樣了嗎 ---- 該如何吃才能減肥呢？
		黃耆茯苓雞湯	醋拌蓮藕	橄欖燉雞
		烤鮭魚	香菇魚片粥	泰式涼伴花枝
		健康豆腐	蘿蔔鮮蝦	九層塔炒牡蠣
		哈密瓜盅	清蒸茄段	涼拌海帶芽
		水果優格	太陽花	海苔蒟蒻捲
		美人出浴	雙菇煮雞肉	蔬菜燴豆腐
		黃豆香滷海帶	鮮鯉魚湯	青木瓜肋排湯

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http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/080902/1/1589t.html

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想瘦狂塗塑身膏 醫：只塗皮膚難穿透皮脂肪

更新日期:2008/09/02 19:05

愛美女性想瘦身，有些人會選購市售的塑身產品、想讓身材曲線更苗條，醫師提醒，在身上塗塗抹抹的東西，要注意成分，不要傷害肌膚，而一般塗抹類產品，通常只會留在皮膚表層，很難穿透到真皮與皮下脂肪，效果十分有限，醫師說，想要健康瘦身，還是應該搭配健康飲食與均衡運動，才有瘦身效果。(徐韻翔報導)

 

坊間瘦身產品琳瑯滿目，光是塗抹類的產品，就可以擺滿好幾層賣場貨架，許多愛美的女性，一次就買個好幾罐，東塗西抹就是為了好身材。

 

美容專科醫師鍾易成提醒，瘦身塑身膏塗抹在皮膚，通常只是會出現一些表皮皮膚的暫時反應，效果有限，很難穿透到真皮層、皮下組織，依據臨床減重經驗，減肥最重要還是要控制熱量，以肥胖者基因分析，油脂型肥胖較多，有些則是頑固型肥胖，想要真的瘦下來，除了控制熱量外，還要加強新陳代謝，如果光是仰賴瘦身膏塗抹產品，卻還是猛吃不節制、不運動，是不夠的。

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http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/080902/5/157ds.html

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醫師:體能好胖子比體能差瘦子 死亡率較低

更新日期:2008/09/02 10:37

（中央社記者張榮祥台南市二日電）在減重風潮下，讓努力卻無法減重成功的人很苦惱，成大醫院說，減不了胖，還是可以很健康，體能好的胖子比體能差的瘦子健康狀況好，死亡率也較低。

 

成大醫院家醫部主任楊宜青指出，健康體適能包括心肺功能、柔軟度、肌力及肌耐力、身體組成等，體能好的胖子，脂肪分佈在皮下組織，不是在心臟、肺臟、腹腔等內臟附近，但體能差的瘦子，脂肪堆積在內臟，反而不健康。

 

楊宜青說，運動減重的功效，不如飲食控制的強度，可透過增加胰島素敏感性及改善脂肪分布，改善健康狀況；若能藉由醫師評估個人體能調製「運動處方」，透過適當的運動，就能減少內臟脂肪分布。

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http://tw.news.yahoo.com/health/

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爬樓梯可大幅改善體能 相當於早死率減低15%

更新日期:2008/09/02 13:08

（路透慕尼黑1日電）上班時爬樓梯取代搭電梯，可能能救人一命。

 

今天公布的一份瑞士小型研究顯示，上下樓爬樓梯而不要搭電梯，如此持續三個月，將大幅改善體能狀況，事實上，因此提高的攝氧能力相當於因任何原因早死率減低15%。

 

此外，研究還發現腰圍、體脂肪、血壓和膽固醇值都因此顯著降低，這些都是已知的心臟病風險因子。

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http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/080901/19/155t1.html

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日研究：喝咖啡也許可降低罹患子宮癌機率

更新日期:2008/09/01 16:05 楊一峰

（法新社東京一日電） 日本今天公布的一項研究顯示，喝許多咖啡的女性，罹患子宮癌的機率可能也較低。

 

根據醫療團隊，這項由日本厚生勞動省領導的研究，在十五年間監督了五萬四千名年齡在四十歲到六十九歲的女性，這段期間裡有一百一十七名女性罹患了子宮癌。

 

日本國家癌症中心的研究員以咖啡飲量的多寡，將這些婦女分成四組。

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http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/080901/16/155fh.html

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美研究：反式脂肪會增加大腸直腸癌風險

更新日期:2008/09/01 12:48

（路透紐約31日電）根據一份在美國流行病學期刊（American Journal of Epidemiology）發表的新研究，攝取高量反式脂肪可能增加大腸直腸癌風險。

 

位於教堂山（Chapel Hill）的美國北卡羅來納大學（University of North Carolina）的維尼庫爾（Lisa C. Vinikoor）博士與同事的研究發現，反式脂肪酸攝取量最高的人，比攝取量最低的人還容易發展出大腸癌前組織或者息肉，「這些結果進一步支持限制攝取反式脂肪的建議。」

 

研究是在2001年到2002年間以北卡大學醫院622名接受大腸鏡檢查的人為對象，在12週篩檢測試期間調查他們的飲食、運動和其他健康習慣。

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http://food.doh.gov.tw/Health_7_2.asp?idCategory=69
快速減肥害處知多少 保證一星期瘦七公斤，無效全額退費」、許小姐使用了××產品後，不到一個月的時間就減了十公斤喔…..，電視購物頻道上儘是標榜快速減肥的產品，在這個一切講求「快速」的時代，連減肥也與快速沾上邊，比較誰花最少時間，減最多公斤之下，卻忽略了快速減肥會對身體造成傷害。

快速減肥易對身體造成傷害
愛美是女性的天性，除了愛美外，也有許多人為了健康而減肥，出發點是好的，但卻可能因為不當的減肥反而傷身，甚至失了健康。正確的減肥速度是一星期減0.5～1公斤，當減肥的速度過快時，身體的健康就開始亮紅燈了。以下為快速減肥下容易造成危害身體的六大症狀：

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