<!-- Origin Article URL: http://www.wretch.cc/blog/cioyun/17794794 --> Easy:以下高熱量水果健康或減重皆控制量為宜<br/> 本篇未入列者皆約一個拳頭大小60卡可較放心吃<br/> <a href="http://www.wretch.cc/blog/cioyun/17797809" target="_blank">ps所有水果有圖熱量表</a><br/> <img alt="" src="https://pimg.1px.tw/soeasy121/e0d188d77169c265918e431caacb77c8.jpg"/><br/> <br/> <img alt="" src="https://pimg.1px.tw/soeasy121/be1f15e88d58ec1cb3ae8e2cba3bd7ef.jpg"/><br/> <br/> <img alt="" src="https://pimg.1px.tw/soeasy121/a40f7bb145e2dd2cb47ba6c6033daa4d.jpg"/><br/> <br/> <img alt="" src="https://pimg.1px.tw/soeasy121/bff031e4bb30e55fa642be4cc28711c1.jpg"/><br/> <br/> <img alt="" src="https://pimg.1px.tw/soeasy121/70590697d70b7934ad99cf3a637336c7.jpg"/><br/> <br/> <img alt="" src="https://pimg.1px.tw/soeasy121/dc294e2a575dec67038ce6968504a4a5.jpg"/><br/> <br/> <img alt="" src="https://pimg.1px.tw/soeasy121/b1312a2527063b31e61e73caacbdcd98.jpg"/><br/> <br/> <img alt="" src="https://pimg.1px.tw/soeasy121/c48bd904d50d264d4019ca46f1e5b67f.jpg"/><br/> <br/> <img alt="" src="https://pimg.1px.tw/soeasy121/671100ab11cfbb7784ec0cee8ba64e71.jpg"/><br/> <br/> <img alt="" src="https://pimg.1px.tw/soeasy121/c2972cfeea86dc0e6ce4106da0dd40ee.jpg"/><br/> <br/> <img alt="" src="https://pimg.1px.tw/soeasy121/3252c87ddba93506def04611298a0603.jpg"/><br/> <br/> <img alt="" src="https://pimg.1px.tw/soeasy121/1c0328ecfd5f34325064049aefddea42.jpg"/><br/> <br/> <img alt="" src="https://pimg.1px.tw/soeasy121/b43e11a0587bbad69246fc9c7ee38a02.jpg"/><br/> <br/> <img alt="" src="https://pimg.1px.tw/soeasy121/702a1f3b6cb6a8f7bf4f145699c855ba.jpg"/><br/> <br/> <img alt="" src="https://pimg.1px.tw/soeasy121/481355da8f51633b0dfcb903d82d42ba.jpg"/><br/> <br/> <img alt="" src="https://pimg.1px.tw/soeasy121/9a8efa1e95900436e9911bc6b5a64c89.jpg"/><br/> <br/> <img alt="" src="https://pimg.1px.tw/soeasy121/e795280fbd667a2ffeaa346a98f70527.jpg"/><br/> <br/> <img alt="" src="https://pimg.1px.tw/soeasy121/18ad31f9a3cbd0ff3d43938e00c0e766.jpg"/><br/> <br/> <img alt="" src="https://pimg.1px.tw/soeasy121/9ec0564075d1137a5f4d20cff949a80f.jpg"/><br/> <br/> <img alt="" src="https://pimg.1px.tw/soeasy121/3a2046bd70489ff068275eef2606f302.jpg"/><br/> <br/>
教養訓練狗全攻略 (11)
原來鳳梨ㄉ熱量也蠻高ㄉㄇ~~
是啊
我超愛!
有這個實在是太棒了!
多謝誇獎
那減肥可以晚餐的時候吃這些當作晚餐呢? 我晚餐這樣吃ok嘛? 一碗過水的青菜茄子魚和滷蛋(都有過水) 然後吃了1顆半的乳酪球 就都沒碰任何東西了這樣可以嘛 一個禮拜大概會有4.5天去健身房 才30分鐘的踏板和20分鐘的腳踏車 偶而會20分鐘的跑步機 我需要調整些什麼嘛?
看來你很用心減肥
有志者竟成加油!
減肥首要均衡營養
2要多吃高纖低脂食物
高熱量食物淺嚐即止
以吃得飽不挨餓養成良好飲食習慣才能持續
減肥成功後得以繼續控制體重
所以原則上吃什麼都行
問題在量而已
低熱量多吃
中熱量適度吃
高熱量少吃
醬就能輕鬆控制熱量同時就能控制體重
減肥運動以有氧運動效果最佳
建議專攻腳踏車較佳
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原以為芭樂熱量很低.沒想到....還好看了^^
^^