教養快樂狗免費有聲書

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從星期二晚上2點到星期三晚上8點50
終於熬不住捲了老鼠尾連抽了5根約等於1根菸份量
心情有些沮喪有點罪惡感
今早又抽了4根老鼠尾
沒有菸屁股過濾尼古丁加上紙的煙嗆
發覺這樣反可能有極大致癌危險!!!
不過總結進步不少
革命尚未成功
同志少校努立XD
正面思考
方向對了時間不是問題
我終究會戰勝只會老套的尼古丁
哈哈哈
發覺焦躁不是來自於沒抽菸
反而是抽了菸後的不滿足
意思是能不抽菸
就不會有犯菸癮的緊張焦躁不安
雖然戒菸過程並不完美
不過有進步讓我有粉大信心
Easy加油!!!

昨天早上買包菸抽了5根就整包剪了
下午來裝潢的師傅請我抽了一根
完了!一發不可收拾!
不僅多要了一根
甚至花了一兩個小時出門想買菸斗抽剪下的菸絲
買不到自已還鋸了掃把柄想自製
因找不到電鑽而不得不作罷
真是有點瘋狂XD
吃過晚飯後又買了一包
一直到半夜2點約抽了半包
心想星期四要向0800636363免費戒菸專線交差
睡前又整包剪了
本覺有點浪費錢
忽然覺悟在抽下去才是花不完的錢
今早起床迫不及待想抽菸甚至一根接一根的念頭就醬淡了
破天荒的起床後1小時都能不點菸
想起零負擔戒菸法作者自述:
我有意志力控制我的生活
煙卻控制了我XD
一直對於戒菸成功的人標榜意志力頗為反感
因為言下之意菸戒不成不就沒意志力?
如同上面作者所說
我也覺得我的意志力沒啥問題
昨天思考
會不會這就是我戒菸不成的罩門
因為戒菸和減肥不同,就是戒菸需要較強意志力?
作者說無關意志力
就像我常向減肥朋友說的:減肥無關意志力
個人覺得倒是強烈的動機是戒菸與減肥成功的共同關鍵吧!
昨天忍不住抽菸後
發覺一根菸在極短甚至無意識下便燒完了
並不如期望或想像中的滿足
我可以不抽菸
表示我勇敢果斷負責
這種感覺相當不錯
早上突然想
小小一根菸
我不會輸給你的!
不喜歡輸的感覺
在我小回合戰勝菸癮時帶來成就感
連續的獲勝必成最後贏家
前天讀到作者幫人戒菸
心想若我也能幫人戒菸
應該會像減肥一樣
讓我有足夠強烈動機獲致成功並維持戰果

要回報免費戒菸專線0800636363崔小姐
要進步到每周一包菸的承諾已經跳票

在奇摩健康看到0800636363的免費戒菸專線
打過之後有位專業的崔小姐輔導幫助我戒菸
說實話對談的感覺很棒
更棒的是他會主動打電話來關心!
其實大部分都是我在說
崔小姐很專業的用積極聆聽
與幫助我自我察覺的方法
嚐試為我找到對我有效的戒菸方式
的確對他人的承諾
對我戒菸的動力有幫助
不過我應該需要更強烈的減肥動機
我知道要健康但仍無法戒斷
戒菸的念頭本身就隱藏著想抽菸的強烈渴望
早上上網找網友戒菸日記
想從網友經驗中得到啟發
看了幾篇發覺讓我更想抽菸
借給朋友的零負擔戒菸法失蹤
今天翻箱倒櫃找找看
若沒有再買一本
反覆的看
應該對於習慣思考的我
能從觀念起攻心為上
有機會離菸
嚐試戒菸ing 2
嚐試戒菸ing 3
嚐試戒菸ing 4

4/5楊桃的頂級麻辣火鍋終於開課
由聲音像張學友,長相像劉德華的李德全,阿全師開課
先逐項細部講解材料

Easy要開店
昆布牛奶味噌麻辣4大湯頭已大致研發完成
除了美味是一定要滿足消費者的權益,
每人34十塊的湯頭成本只賣加價10塊

朋友阿福對桃園蜀山饌麻辣火鍋讚不絕口
總公司
桃園市大興西路二段99號6樓
而桃園店就在隔壁路口三角窗
因為自己要經營火鍋也賣麻辣
因此取前往經
入門的招呼有點制式
不過後來的服務則主動而熱情,服務算優!
服務員操內地口音
還真讓人有到了四川的錯覺XD
桌子斑剝經營數年已有老店風味
點了麻辣與番茄湯底
麻辣鍋滿布油與花椒
湯試喝超濃
還有強烈說不出名的味道
感覺像蒙古鍋一樣重口味但不適合喝湯
試喝幾口感受不到麻辣基底的牛味
傾向很麻而不辣
身為只怕不辣的麻辣鍋愛好者
開始懷念起可以喝湯不絕的
鐵木真,上野,甚至是較初級的太將
老婆做了很妙的詮釋:很像對著魯鍋吃現魯魯味XD
番茄湯底有番茄原始酸味
下了金針菇因覺過酸放棄
因此兩種湯都沒喝
吃著吃著
老婆突然問我是不是會冷
驚!!!
因為沒喝湯
居然生平第一次吃火鍋而且是麻辣鍋會吃到發抖的XD
所以就將掛在椅子上的厚外套穿起保暖,繼續奮戰
本來想點兩種各300元的豬與牛肉拼盤
可免60元的鍋底費
不過老婆想吃海鮮
服務員又說光點肉沒附蔬菜
因此接受建議點了上圖650的組合
服務員噢強調兩人吃絕對夠
本身原屬肉食主義
減肥後肉吃很少
可是每次外食都破功,大開殺戒XD
不過肉量實在有限
也難怪!湯頭成本應該不低!
沙茶很道地
飲料則附一壺好像淡味酸梅湯
另有初級冰淇淋吃到飽
服務員一直來問加湯與加鍋底
感覺主動熱情親切貼心!!!
本來不想打包的
還是接受了推薦
免費加湯加鴨血豆腐打包
正好可以包回去給狗爬學長試吃
小驚喜的是打包用大紙碗公加蓋後用塑膠袋提
這點加分不少
回家女兒吃鴨血直說好吃
又帶了一句:
懷念鐵木真
(消費約500我們吃過最好吃的麻辣鍋專賣店)

搭學長狗爬的車終於相約來到慕名已久的鍋媽媽牛奶鍋(相機日期有誤XD)
地域看來屬較老舊社區
台北市天祥路6號
主打用標榜最好的水
2005鍋物料理賽冠軍
與肉商開的火鍋店
我們點了兩份1/2午餐190*2
菜盤如網友記載多新鮮蔬菜,很少加工火鍋料
肥牛與豬肉是依價所以1/2盤?份量有點....
肉質口感則規規矩矩算是還不錯
學長點聞名牛奶鍋
服務阿姨端來滿滿一鍋然後說會鍋滾溢出
徵求我們同意後從鍋內取出兩碗份量分裝以備加湯
尊重客人的口氣讓人很舒服
笑容則常有更佳且可以稍加熱情
學長本來吃牛奶會拉肚子
對牛奶鍋我覺得稍不夠濃郁
學長則讚不絕口直說輕淡較不膩
還說喝了喉頭還有濃濃奶味
我聽他的形容傻眼依言試了好幾次湯
就是沒啥喉頭奶味
可能我每天喝牛奶
學長則未經牛奶洗禮
因此就像麻辣鍋所需辣度不同
我賣不知是否該為奶的純度分小奶中奶大奶XD
沙茶醬則很道地不像一般的有色無味
我點地獄麻辣的小辣加價一百來了7分滿
此店換湯底幾乎都加價100且喝完只能加原味湯底
這點規定....
相較於蜀山饌的單點300鍋底免費
吃不完還加豆腐鴨血加湯,主動招攬打包
客人回家有如再吃一餐有較划算之感,
仍有進步空間
味道與我印象中的麻辣大不同
青菜蘿蔔各有人愛,口感口味是主觀的,因此留待網友各自體會
學長試過直說湯底濃郁(學長吃麻辣只有天回味不會拉XD)
我則不置可否微笑以對,請阿姨加到中辣
這才名符其實,湯色黑鴨鴨有地獄般的感覺....
喝了幾口則覺滿是辣粉味
身為只怕不辣麻辣火鍋愛好者,最後還是整鍋放棄..

Easy體重紀錄


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