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更新日期:2009/06/24 12:13

台中縣有一名在醫院肥胖防治專科教人減重的醫生，不過他自己卻體重破百，胖到117公斤，病患覺得很沒有說服力，加上新婚太太要求，郭醫師開始運動，嚴禁宵夜和甜食，設定目標後持之以恆，讓他3個月瘦28公斤，從胖醫師轉為型男。

 

醫院人員：「14、15、18、19、20，還可以嗎？」醫院人員：「(腰圍)34哎。」

標準腰圍、身高180、體重89公斤，看不出來，眼前這位身穿白袍的型男醫師，過去也曾經胖到117公斤。肥胖防治主治醫師郭建宏：「以前我在家，一個人可以吃掉半隻雞，現在用份量來算。」

郭醫師從小就胖，長大之後體重直線上升，年紀輕輕看起來像身材寬廣的中年男子。身為肥胖防治的主治醫師，自己卻體重破百，他說，當時和老婆論及婚嫁，為了好看些，終於下定決心減肥，秉持七字要訣，3個月之內甩掉28公斤。郭建宏：「少吃多動有恆心，一般來講，我們還是不要吃零食、不要吃宵夜。」

有了過去肥胖的經驗，郭醫師現在絕對不碰零食和含糖飲料，正餐先以高纖蔬菜墊底，盡量少吃醣類和肉，就算每天再忙，還是會抽出時間運動，配合有醫學根據的減重法，他5年內都沒有復胖，成功維持好身材。
http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/090624/8/1ltut.html

更新日期:2009/06/07 18:02 郭岱軒

更新日期:2009/05/25 14:10 生活中心／綜合報導

本篇文章引用自此

更新日期:2009/05/17 04:09

〔記者楊金城／新營報導〕比顏清標還厲害，立委葉宜津的秘書陳芝伶勤跑基層參選新營區縣議員，5個月內減重34公斤，年輕更有活力，像變了另外一個人似，宣傳照和名片都要重印。

 

陳芝伶體重最重時達108公斤

 

74年次、身高170公分的陳芝伶，是已故縣議員陳李翠香的女兒，她說從小就胖，年紀漸長，體重愈上升，最重時達到108公斤，那時是前年5月母親生病住院時，她在醫院照顧媽媽，吃東西紓壓，結果暴肥。

 

今年1月她決定接下母親遺志，開始走訪基層時，才減重7公斤，到3月登記民進黨縣議員提名時體重仍破百，可說是「重量級」候選人。

 

勤跑基層瘦到74公斤

 

陳芝伶說，為拜訪民眾，一早6點半起床，只喝牛奶和維他命，中餐和晚餐大多吃便當解決，從早到晚的拜訪行程，每天至少走10公里以上，握手握到手部「烏青」，也因為運動量大，體重開始快速減輕，目前體重為74公斤，竟然減了34公斤。

 

陳芝伶年紀輕，又是政治系和法律系畢業，一步一腳印的勤跑基層和為民服務案件，在成功減重後，顯得更朝氣有活力，有不少人都說差點認不出來，她說，體重目標鎖定60公斤，跑基層服務更有力。
http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/090517/78/1jmva.html

更新日期:2009/05/15 21:01

顏清標在獄中狂瘦32公斤，這一股減肥風也吹進了立法院，有的立委找中醫改善體質，有的人靠運動來瘦身，不過，也有人儘管體重破表了，嘴巴還是很饞，怎麼減肥，還是減不下來。

 

皮帶呼嚕呼嚕的轉，臉部肌肉也跟著不停抖動，立委吳育昇靠這台機器，還有飲食和中醫，腰圍整整瘦了一大圈。

 

人胖了，臉鬆弛起來不好看，讓立法院吹起了一陣減肥風，2個半月就瘦了15公斤，立委吳志揚跟隨父親的腳步，肚子整個消掉了，不過，有人努力減肥，也有人體重計破表了，還是忍不住破功了。

 

減肥真的好辛苦，到底怎麼樣才能維持好身材呢?年過7旬的立委蔡同榮，用行動來告訴你，顏清標狂瘦32公斤，讓減肥再度成為熱門話題，想減肥嗎?看看顏清標和蔡同榮都愛坐伏地挺身，也證明了一句話，那就是「運動不怕胖」啦!
http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/090515/11/1jk3d.html

合作金庫羅東分行行員陳育昌原本體重逾70公斤，每年到羅東博愛醫院健康檢查都有俗稱「肝包油」的脂肪肝問題，今年3月參加社區健康纖體營後，每天認真地作飲食紀錄，遵循營養師的建議，8周瘦了11公斤，4月29日再度到醫院檢查，脂肪肝不見了，連為他看診的肝膽腸胃科王朝欣醫師都很訝異他兩個月內減重11公斤。 減重之前，陳育昌經常是一天5餐，早餐是漢堡、三明治配一杯甜膩膩的奶茶，午餐都是吃公司煮飯阿姨烹調的午餐，開心地享用炸類、勾芡等高熱量的菜餚，下午4時公司的點心時間也沒錯過，晚上飽餐一頓後，都會再吃些宵夜，他最愛的就是波霸奶茶、燒仙草及蚵仔煎。

第一次減重的陳育昌遵照營養師的指導，修正個人的飲食習慣，早餐改吃2片土司、喝牛奶及搭配青菜，午餐和隊員一起訂羅東博愛醫院「健康輕食餐」，並戒掉吃宵夜。 陳育昌說，這次減重太太很支持，倒是媽媽看他瘦這麼多，有點心疼，他很感謝營養師的幫忙，讓他健康的減重，減重之後走路的腳步都輕了起來，又重新買了褲子，連皮帶都從原本使用最後一孔到現在必須剪斷過長皮帶才能使用。 王朝欣醫師說，陳先生是B型肝炎的長期追蹤患者，超音波顯示有脂肪肝，陳先生四月底回診，再次照了超音波，醫師發現他脂肪肝消失了，體重也驟降，原本擔心有其他的疾病，詳加詢問後，才知道陳先生參加了本院的社區健康纖體營。 減重8周，體重79.8 kg→72.8kg，腰圍 99cm →84.7cm 合作金庫羅東分行襄理林敬三，多年來曾試過運動等減重的方法，常減了1、2公斤後，很快又復胖，這次參加社區健康纖體營後，早餐從吃大燕麥片換成山藥五穀粥，午餐也是吃「健康輕食餐」，晚餐在家多吃燙青菜、水果，8周腰圍減了14.3公分，甩掉游泳圈，效果非常顯著。 林敬三說，這次減重全靠飲食，尤其是減重期間肚子不能空著，減重之後，之前分行供應的午餐常有炸類、勾芡的食物，口味較重，經營養師的建議，分行供應的菜餚口味變清淡，有了燙青菜，勾芡、炸類食物都變少了，全分行的人都受惠。 羅東博愛醫院社區健康纖體營3月份起跑後，六隊在減重團隊的諮詢之下，逐漸邁向健康之路。吳得束營養師說，這次陳先生戒掉高油的飲食習慣及宵夜，林先生改掉重口味，隊員彼此相互鼓勵，才能有此成果，她強調，想減重的民眾，只需把健康的飲食觀念落實到生活中，認真地遵守，就可以減重。 羅東博愛醫院體重控制諮詢專線：(03)9543131分機3134、5280，或從博愛醫院的網站( http://www.pohai.org.tw/)取得相關資訊。

本文由【羅東博愛醫院】提供




　

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本篇文章引用自此

【聯合報／記者蔡政諺、王昭月／連線報導】