|
. |
. |
. |
. |
|
. |
|||
|
. |
. |
. |
. |
|
. |
|||
|
|
教養訓練狗全攻略 (11)
Easy大哥，這篇借我引用喔…
沒問題歡迎！
夜市食物的熱量最恐怖了...
什麼熱量都高
我看還是等減肥成功後再去逛好了
(最近派克雞排一直在我腦中說：吃我 吃我呀!)
Easy大哥你們家中秋節有要烤肉嗎?
如果要烤的話你會怎麼吃才不至於熱量大爆表呢?
夜市要先吃飽在去逛哈！
雞排去皮淺嚐即止或與35好友分食OK
烤肉
1柚子先卡位更正為蘋果或番茄
2無糖綠茶多準備
3多吃海鮮類
4醬料拒絕往來用胡椒鹽0熱量吃原味
5月餅可免則免
白柚 份量:165g(約2片) 熱量:61Kcal
好開心呀~
就快要中秋節了
有一個名正言順的理由吃烤肉∩ω∩
最近我也在思考要怎麼吃 才不會過完中秋節開始大懺悔
我也是考慮今年多以海鮮和蔬菜類(像筊白筍or玉米...)來代替豬肉
胡椒鹽的確是個很不錯的選擇耶~!
其實我很愛"烤肉醬"的味道
今年烤肉醬我想會稀釋後再使用吧
(沒有辦法完全割愛~~~)
希望今年中秋烤肉能夠吃的低卡又滿足~!
開心~~(=′∇`=）
中秋快樂
我是個最近被醫生警告要開始減肥的小胖妹,血壓高又有脂肪肝~為了健康
我要努力以赴.感謝大哥的資料,真的受益良多多...感恩啊!
好美麗
從自然的角度來說
內臟脂肪有保護臟器的避震功能
多了一點造成脂肪肝高血壓
只要學習飲食低鈉低脂必能恢復正常
甚至因而控制體重不僅更美麗也更健康！
高血壓飲食原則
http://www.wretch.cc/blog/cioyun/17394143
日本研究：多吃蔬菜 高血壓風險較低
http://www.wretch.cc/blog/cioyun/17398168
*****
*****
版主謝謝您的網站。我己決定利用您的減肥表來作減重，您網誌中有些台灣小吃的熱量查不到
熱量吔。像當歸鴨啦。可以幫忙把下面一些常見的小吃加入您的網誌供我們搜尋比對嗎﹖再次
感謝您的網誌。
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!w833sNOGGRlwNsUijzVecg--/article?mid=2265
廣東粥
熱量:268.8大卡/1人份
營養素比例: 蛋白質:30.2% 脂肪:22.8% 醣類:47.0%
蚵仔煎
熱量:408.5大卡/1人份
營養素比例: 蛋白質:18.1% 脂肪:39.0% 醣類:42.9%
鍋燒麵
熱量:527.9大卡/1人份
營養素比例: 蛋白質:16.4% 脂肪:6.0% 醣類:77.6%
炒飯
熱量:567.4大卡/1人份
營養素比例: 蛋白質:12.1% 脂肪:43.1% 醣類:44.8%
牛排
熱量總計:866.4大卡/1人份
營養素比例:蛋白質:22.4% 脂肪:54.9% 醣類:22.7%
烏龍麵
熱量總計:365大卡/1人份
營養素比例:蛋白質:35% 脂肪:20.2% 醣類:44.8%
土魠魚羹
熱量總計:301.8大卡/1人份
營養素比例:蛋白質:27.7% 脂肪:62.6% 醣類:9.6%
大餅包小餅
熱量:313.4大卡/1人份
營養素比例: 蛋白質:7.7% 脂肪:39.6% 醣類:52.7%
手工麻辣臭豆腐
熱量:374.6大卡/1人份
營養素比例: 蛋白質:20.2% 脂肪61.3% 醣類:18.5%
當歸鴨
熱量:221.4大卡/1人份
營養素比例: 蛋白質:79.5% 脂肪:20.5% 醣類:0.0%
擔仔麵
熱量243大卡
蛋白質9.3克(15%)脂肪12.2克(45%)醣類24.7克(40%)
豬排菜飯
熱量864大卡
蛋白質33.7克(16%)脂肪34.8克(36%)醣類103.7克(48%)
已收錄
http://www.wretch.cc/blog/cioyun&category_id=12659653
乾溫
祝健康享瘦
版主謝謝您的網站。我己決定利用您的減肥表來作減重，您網誌中有些台灣小吃的熱量查不到
熱量吔。可以幫忙把下面一些常見的小吃加入您的網誌供我們搜尋比對嗎﹖再次感謝您的網
誌。因為我在您網誌中找不到酸辣湯的熱量。所以^^""拜託加一下哦~~甘恩
魚丸湯 1碗 58 春捲 1個 282
酸辣湯 1碗 155 餛飩 1個 28
貢丸湯 1碗 210 水餃 1個 26
四神湯 1碗 110 鍋貼 1個 77
蛋花湯 1碗 75 肉圓 1個 494
冬瓜湯 1碗 45 熱狗 1條 280
紫菜湯 1碗 10 香腸 1條 250
蔬菜湯 1碗 58 雞爪 1支 38
味噌湯 1碗 25 蒸蛋 1份 75
小胖皮
關於外食小吃我有買一本熱量的書
因為著作權關係我會陸續載入一些常用的...
http://www.wretch.cc/blog/cioyun&category_id=12659734
感謝您的提供
未重複者照例收藏
甘溫蛤!
這裏有起酥皮的熱量哦~~拜託新增一下哦~謝謝
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!64Nw57GBBxJ48sKRGPNl5aXkv5ap0A--/article?
mid=63
找不到此篇文章
對不起更正為
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!p1civwmTQE55iFSbVMI.nUTn3w--/article?
mid=1310
dont know why 也找不到此篇文章
請問一般滷味店的熱量大約都是多少?
請參考這個
http://www.wretch.cc/blog/cioyun/17732168
表中沒有的就要查原味了
easy大哥：我的身高163.5，體重75公斤，腰圍37。經過4個月的運動和飲食控制，目前
體重
64公斤腰圍32，很有成就感。但是我的臉頰卻凹下去了，不太好看。請問有什麼方法讓臉
頰恢
復正常而體重又不增加呢？ 謝謝！！
我的問題和你一樣
遍尋網路目前還沒找到兩全方法!!!
目前依照營養師的建議
停止減肥
維持體重與運動!
臉的話常擺笑臉也是較好看辦法ㄓㄧ
最近在記錄自己吃下去的熱量，
謝謝你的提供。
預祝健康享瘦
謝謝版主提供這麼多熱量表的資訊給我們
但是,查了半天我還是找不到肯德基最近推出的一系列早餐的熱量到底是多少?
今早在肯德基點了歐姆蛋燒餅+小杯原味咖啡
想記錄熱量卻找不到資料...Q_Q
嗯
我上肯德基查了一下只有經典咖啡300cc12卡
蛋燒餅的話
1個蛋基本80卡
燒餅100克320卡
感謝easy大哥~~
你的部落格對我好大的幫助!!
可以再幫找小騎士的熱量表嗎??
經查小騎士並無官方網站
因此沒查到相關熱量抱歉!
了解嚕!!謝謝 easy大哥~~
沒達成任務深感抱歉
祝健康享瘦
版主,你好,在無意中發現了你的部落格,讓我很喜歡,因為對於現階
段在努力減肥的我,裡面的東西讓我很受用,尤其是熱量表,我可以請
你寄熱量表大全給我嗎?感恩...
因為你查起熱量有一半以上還是會連回我的網誌
建議你將此頁加入你的最愛就可隨時查詢
版主大哥,因為我想把熱量表放在公司看,畢竟,在公司的時間較長,
可是,我在公司的電腦並無網路服務,所以,即使加入最愛,也沒辦法
連結網頁查看,真是傷腦筋,不過,還是謝謝版主大哥給so so 的建
議,^__^
那請留email我寄給你
能上網再看
或者我翻拍網頁寄個最常用的給你就不用上網了
或可考慮利用outlook建立手機熱量速查
http://www.wretch.cc/blog/cioyun/17736499
版主大哥, yingfing@so-net.net.tw 這是我的email,在麻煩
你了,謝謝喔!我有看到你po的outlook建立手機熱量速查,我也有
試,可是,出來的畫面好像跟你po在上面的畫面不同耶,試了幾次還是
這樣的說,是我的電腦系統問題還是我弄錯了阿,所以,我只好放棄
嘍,唉.....
先寄熱量表給你
一般熱量表等我翻拍再補寄給你
畫面不同有可能是電腦不同作業系統
也可能是任一步驟走偏了
建議請朋友操作一次看看
版主大哥,我已收到你寄的熱量表了,真是謝謝你,感恩...
舉手之勞甭客氣
基本熱量表翻拍中
好了寄給你
是png照片檔一般看圖軟體不用連線即可看
若圖較小可用看圖軟體放大
若用acd看圖軟體
點縮放再取消自動縮小放大即可
預祝健康享瘦
版大你好:
請問可以轉成excel檔寄給我嗎??
我手機沒有outlook可以查詢
家裡也沒有在使用outlook，所以想用excel檔查詢
不知道是否可以請你寄給我呢??
email: orange-33@hotmail.com 謝謝你
是有網友轉成excell
不過excell
好像無查詢功能
本熱量資料庫2千多筆
excell變成很長一串要當熱量表查非常不實際
或許有高手可以克服這個問題
問題是我不會XD
實感抱歉!!!
如果你平常不能上網建議下載以下熱量表
http://www.wretch.cc/blog/cioyun/17792374
如果可以上網
將本篇加入你的最愛
在本誌右側
搜尋這個網誌的文章
輸入飲食名稱即可查到
緊急連署: 支持豎琴海豹法案, 史上第一個可以終止小海豹屠殺的法案, 只剩幾個星期
2009年的加拿大小海豹獵補季又將展開。只剩不到幾星期的時間, 三十幾萬隻棲息在東加拿大冰上無辜的小海豹們, 就要被獵人的棍棒與來福槍殘忍地屠殺甚至被活活剝皮, 牠們的血將染紅整個冰原。 而其中有些甚至還不到三週齡, 還來不及用他們那雙無辜純潔的眼睛好好看看這個世界, 甚至也還沒下水游一生中的第一次泳。
IFAW(國際野生動物保護協會)每年都實地到獵補現場紀錄下這些殘酷的血腥畫面。 他們目擊了無數小海豹在掙扎中活生生地被金屬尖鉤拖行到船上, 或是被大頭棒痛擊後被留在冰上呻吟等死。這些畫面令人無比痛心, 卻又無法可施, 因為現行的法律禁止任何個人或團體作出干涉的行動。
好消息是, 歷史上的第一次, 加拿大的參議員提出了一個讓這樣的慘劇不再年年重演的法案。我們必須要趕快以實際行動, 連署促使這個法案通過。
Harb參議員需要足夠的支持訊息來讓這個豎琴海豹法案通過。目前的目標是蒐集到20萬份以上的E-mail, 信件, 卡片與支持連署。以每一封支持信件或連署來代表將被屠殺的一隻小海豹的形式, 您的一份連署實在對牠們非常的重要。
這是第一次我們有機會能夠挽救那些即將被屠殺的小海豹們。請花一分鐘時間救救他們!
請到這裡觀看連署方法或查閱更多加拿大海豹獵補季資訊:
http://animosa-tw.blogspot.com/2009/03/blog-post_09.html
或者請直接至IFAW網站參加連署。
非常感謝您! 如有打擾敬請原諒! ><
已轉傳加油
減重計畫表已經收到了，感謝。
本文的免上網熱量表一直載不到，可否再mail呢?不好意思
pary1226@hotmail.com
謝謝
已寄
預祝健康享瘦
我176cm去年8月最重達97kg 從08年10月開始用這 來瘦身,自己
也多跑步運動,到現在74或75點多kg在移動,雖然還沒達到我的理想體重
68~70,但很感謝Easy提供的網誌,也勉勵想減重的朋友,有心一定可以的!
恭喜減肥有成
比我厲害!令人激賞與欽佩!
方向正確成功指日可待
方法正確必能事半功倍
很興奮聽到我的網誌對減肥者能有幫助且得到亮麗成績
感謝你稍來的喜訊
也感謝你現身說法鼓勵大家
也祝你心想事成健康享瘦
幫妳推推喔
這對減肥人來說很實用>"<
聽到能對減肥人有幫助
總是特別振奮!
感謝推薦
EASY 大~
這篇請讓我引用哦~
真是太實用的資料了~感恩您費心整理
歡迎引用
也很高興聽到你說本篇能為你所用
預祝心想事成健康瘦
感謝您的熱量表~相信可以加快我減肥成功的速度喔~^^推推推!!
成功永遠屬於用心的人
揮汗耕耘必歡呼收割
預祝心想事成健康享瘦
感謝推薦!!!
我想請問，一般辣炒酸菜的熱量是多少阿~
好像都找不到 Orz。
謝謝~
要看原料
是生辣椒?辣椒醬?
還要看多少量
酸菜製成原料為何?
只要辣椒油不多
熱量應該有限