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我游泳差不多每15分鐘就500公尺


一次都由3000公尺


差不多1.5個小時


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我游泳差不多每15分鐘就500公尺


一次都由3000公尺


差不多1.5個小時


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TVBS更新日期:2008/09/12 12:30 廖宗慶

有民眾檢舉,服用某個瘦身咖啡後產生嚴重暈眩、噁心等症狀,桃園檢方將這1400多箱瘦身咖啡減肥藥,送去化驗後發現,內含瀉藥「酚太」成分,服用過量可能致癌。警方將負責人等15名員工帶回訊問後,以違反藥事法移送法辦。

 

藝人張本渝:「哇!這咖啡真的是有塑身的功效!」

藝人上電視代言,號稱瘦身咖啡減肥功效顯著,但是這產品遭民眾檢舉,說服用後會嚴重暈眩、噁心,檢方將產品送去化驗後發現,裡頭添加瀉藥成分「酚太」,服用過量會致癌。 桃園縣食管課長劉芳銘:「它是一種減肥藥,對孕婦高血壓或是心臟血管疾病造成身體上的負擔。」

這批瘦身咖啡還疑似打著香港修身堂的名號,宣稱服用後1個月內可瘦身3到5公斤,還大剌剌的上電視購物頻道販賣、請藝人代言,疑似廣告不實,衛生局祭出重罰!劉芳銘:「最主要是用藝人的名字,去宣稱有減肥效果,違反食品衛生管理法第19條,處以4次罰鍰共19萬。」

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TVBS更新日期:2008/09/12 12:30 廖宗慶

有民眾檢舉,服用某個瘦身咖啡後產生嚴重暈眩、噁心等症狀,桃園檢方將這1400多箱瘦身咖啡減肥藥,送去化驗後發現,內含瀉藥「酚太」成分,服用過量可能致癌。警方將負責人等15名員工帶回訊問後,以違反藥事法移送法辦。

 

藝人張本渝:「哇!這咖啡真的是有塑身的功效!」

藝人上電視代言,號稱瘦身咖啡減肥功效顯著,但是這產品遭民眾檢舉,說服用後會嚴重暈眩、噁心,檢方將產品送去化驗後發現,裡頭添加瀉藥成分「酚太」,服用過量會致癌。 桃園縣食管課長劉芳銘:「它是一種減肥藥,對孕婦高血壓或是心臟血管疾病造成身體上的負擔。」

這批瘦身咖啡還疑似打著香港修身堂的名號,宣稱服用後1個月內可瘦身3到5公斤,還大剌剌的上電視購物頻道販賣、請藝人代言,疑似廣告不實,衛生局祭出重罰!劉芳銘:「最主要是用藝人的名字,去宣稱有減肥效果,違反食品衛生管理法第19條,處以4次罰鍰共19萬。」

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我體重116公斤身高175公分 每天吃2餐 早上喝水
中午吃便當.晚上吃飯.騎腳踏車算是運動嗎?
一樣的體重!保持116= _ =
我有痛風!(好久沒發作)


體位評估結果
20175 公分的 性標準體重為 66.5 公斤

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我體重116公斤身高175公分 每天吃2餐 早上喝水
中午吃便當.晚上吃飯.騎腳踏車算是運動嗎?
一樣的體重!保持116= _ =
我有痛風!(好久沒發作)


體位評估結果
20175 公分的 性標準體重為 66.5 公斤

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我身高182 體重80 是不是太重!!
我該怎樣減肥 ???我脂肪幾乎集中在中間!
肚子屁股真的真的很肥!!很奇怪的比例!!
我也有在跑步等等!!幾乎有固定運動!!
肚子96公分!!太粗ㄌ吧!!
我該怎樣計畫再次減重!!

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我身高182 體重80 是不是太重!!
我該怎樣減肥 ???我脂肪幾乎集中在中間!
肚子屁股真的真的很肥!!很奇怪的比例!!
我也有在跑步等等!!幾乎有固定運動!!
肚子96公分!!太粗ㄌ吧!!
我該怎樣計畫再次減重!!

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中時更新日期:2008/09/11 22:27 【中時健康 楊格非/台北報導】

苦瓜、紅麴、甘草、綠藻及大豆蛋白

不少人吃得好,又懶得動,年紀輕輕就罹患了高血糖、高血脂、高血壓等三高疾病,國家衛生研究院臨床研究組發現,苦瓜、紅麴、甘草、綠藻及大豆蛋白等五種食材萃取物,可以有效控制血糖、血脂及血壓。

國家衛生研究院臨床研究中心主任蘇益仁表示,糖尿病、高血壓、高血糖、高血脂等心血管疾病及癌症,嚴重危及國人健康,其中存在人體中的肝臟、心臟肌肉細胞裡的PPAR受體,扮演體內新陳代謝因子的關鍵角色。

蘇益仁指出,PPAR受體就像一個鎖,一旦這個神秘的鎖被打開了,就能有效抑制癌細胞以及脂肪、發炎、胰島素的抗受性,進而控制三高,讓人體更健康。

「PPAR受體相當重要!」蘇益仁強調,在飢餓情況下,PPAR受體會協助脂肪分解產生熱能,如果吃飽了,就會協助糖類,以脂肪形式儲存下來,一旦PPAR受體被壓抑、活性降低,就很容易出現糖尿病、膽固醇及代謝症候群等問題。

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中時更新日期:2008/09/11 22:27 【中時健康 楊格非/台北報導】

苦瓜、紅麴、甘草、綠藻及大豆蛋白

不少人吃得好,又懶得動,年紀輕輕就罹患了高血糖、高血脂、高血壓等三高疾病,國家衛生研究院臨床研究組發現,苦瓜、紅麴、甘草、綠藻及大豆蛋白等五種食材萃取物,可以有效控制血糖、血脂及血壓。

國家衛生研究院臨床研究中心主任蘇益仁表示,糖尿病、高血壓、高血糖、高血脂等心血管疾病及癌症,嚴重危及國人健康,其中存在人體中的肝臟、心臟肌肉細胞裡的PPAR受體,扮演體內新陳代謝因子的關鍵角色。

蘇益仁指出,PPAR受體就像一個鎖,一旦這個神秘的鎖被打開了,就能有效抑制癌細胞以及脂肪、發炎、胰島素的抗受性,進而控制三高,讓人體更健康。

「PPAR受體相當重要!」蘇益仁強調,在飢餓情況下,PPAR受體會協助脂肪分解產生熱能,如果吃飽了,就會協助糖類,以脂肪形式儲存下來,一旦PPAR受體被壓抑、活性降低,就很容易出現糖尿病、膽固醇及代謝症候群等問題。

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用油新主張...(2008/8/31) 
味增炒魚片

味增炒魚片

根據衛生署國民營養調查顯示,國人的每日油脂攝取量超過建議量的30%,有攝取偏高的傾向,大多數人都知道攝取油脂過多,可能增加罹患肥胖、高血壓、心血管疾病、癌症等慢性病的風險。但若過度限制油脂的攝取,造成油脂攝取不足,一樣會損壞健康。因為油脂除了可提供人體所需的必需脂肪酸,同時也是脂溶性維生素(A. D. E和K)的載體,當油脂攝取不足時,也容易造成這些脂溶性維生素的缺乏;所以,油並不是危害健康的禍首,只要你能了解它,改變不當的用油習慣,一樣可以吃的油亮健康。


油脂可分成飽和脂肪酸、單元不飽和脂肪酸及多元不飽和脂肪酸。許多天然食物原本就含有油脂,如:肉類、蛋、奶類等都是動物性油脂來源。而不論植物油或動物脂肪,都提供較高的卡路里,如果攝取過量,則容易造成體重增加、過重,甚至危及健康。

衛生署「國人每日營養素建議攝取量」建議,油脂以不超過每日攝取總熱量的30%為佳,平均計算一天脂肪總攝取量約為在55~65公克左右,扣除由奶、蛋、豆、魚、肉類所含的脂肪量,每人平均一天使用的烹調油,約只有6茶匙(即2湯匙)的油量。依照國人對食物的烹調方式,僅2湯匙的用油量,似乎不夠無法做出色香味俱全的菜餚,但為了健康著想,建議大家厲行「少用油、用對油」的用油新主張、注意油品的保存新鮮度,來築起一道健康的防線。

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