以遊戲治療 建立關係的藝術 作者蓋瑞蘭爵斯的一段話與您分享


我喜歡原本的我被完全接納,
所以 我將努力去欣賞每個孩子原本的面貌.

井蛙也藉此感恩我的好友淑英他說過:我喜歡原本不經修飾的你

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黛比福特:別人映照出我們所隱藏的情緒與感覺,我們藉此認識碰觸他們.

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貝爾納:我們選擇遺忘,忘了我是誰,然後忘了我們的遺忘.

井蛙:防衛機轉中的壓抑就是試圖遺忘...

哈克托勒說的正面迎向紅心

Breny Brown 說的偎緊那令人不舒服的部分

所排斥的正是等待我們學習與面對後擁抱釋放的陰影....

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黛比福特:至少我要面對一種可能性,那就是有個惡魔住在我裡面.

井蛙:人是善惡一體,但趨善避惡形成分裂!

大法師的驅魔情節道盡為人的悲恐!

爽快的接納自己是天使與魔鬼的合體,最少能從接納開始^^

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黛比福特:別輕易評論別人;除非你身處其境,否則無法感受對方的處境與體會,只有穿上他的鞋走路才知道箇中滋味.

井蛙:黛比是直接以想像力來執行同理心(如果我是你),就如同佳潔學姊常說的:這需要刻意,不斷的練習!

誰也不希望惡意批評或被批評!但也正如凱蒂所闡述的事實,人是無時無刻不在評論的,好壞,好惡,善惡,貴或便宜,...

若以不評論為信念,除非能做到連心裡也不評論,否則變成來陰的,信念淪為投射作用(壓抑自己所以只能看到別人的負面)的黑手.

凱蒂教我們從私下批評鄰人作業單下手,從批評別人的一隻指頭指別人4隻指自己,來體認投射:一切咎由自取,當拾起自己的一絲責任,釋放才會發生!如此以批評來達到甘心放棄批評的目的.

井蛙體驗其中有兩個好處.1是可以幫助釋放情緒,讓腦力離開海馬迴回到皮質來理性思考.2是可以獲釋,因為人會自動原諒自己以獲取平衡,當發覺原來我也會這樣,就會甘心並較輕易的原諒別人了,如此建立新的信念與習慣.

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還在猶豫要不要回去上課...

是要課前不抽菸,課中不抖腳以免影響他人..

還是宅在家自由自在開心做自己呢...

突然想起N年前,因穿拖鞋被店家擋在門外..

好友要我把拖鞋脫了,他也脫了,兩人將鞋背在肩上,

就降大啦啦的走進店裡,猶記店員睜大無所適從的眼神..

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察覺自己不被接納與委屈加上憤怒,在邊抗拒的情況下,試圖尋找其中所帶來的禮物.

一堆人跳出來說話^^

張德芬:無條件接納自己的情緒先.

Breny Brown:指責是為了釋放痛苦與不安.

朗達.拜恩:一切都是投射,保持喜悅,宇宙精靈就會幫助心想事成.

唐納沃許:所有負面情緒都是你最珍貴的資產,像音量一樣調小一點就是正面.

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一連串的親友試吃市調中,有許多重大收穫!感恩!

由5隻淹水活蝦+牛豬羊肉搭配咖哩麻辣味噌泡菜4選1湯頭+拉麵,售價120元起似乎能被接受ok.但要推出100元的原味拉麵就有困難了!因為除了桌具活蝦勝出之外,多樣性與甜點飲料不如!

今天將原味加上沙茶試煮,是有我以湯頭與食材互相輝映的特性顯現,不過仍與臭臭鍋近似度太大...

定位仍是最大學問,積極不著急,繼續市調!

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師者所以傳道授業解惑也!但拜倫凱蒂邏輯是:這是真的嗎? ^^

凱蒂說:當我們自以為怎樣才是別人最好的選擇時,即使以愛為藉口仍是一種傲慢.

井蛙:當我們自以為是老師時,謹記:人之首惡好為人師者也!!!

當我們身為父母我們有教導孩子的責任,同理...這是真的嗎?

當一個人堅持並努力的告訴你,你哪裡又哪裡錯了,人還剩下多少理智的接受與學習空間?

梵語的和尚原意先學,所以是先學的同學而非老師^^

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黛比福特:

如果我們否認自己的醜陋,等於喪失了自己的美麗.同理,否認恐懼,勇氣就會被削弱.否認貪婪,慷慨於焉失色.

Brene Brown:

你無法選擇去麻痺情感 不能說,我不喜歡這感覺 脆弱感、悲傷、羞恥 害怕、失望等等 我不想要有這種感受 .要麻痺難過的感覺 就要麻痹憐憫、情感 你不能選擇性麻痺 當我們麻痺這些 我們麻痺喜悅 我們麻痺感激 我們麻痺快樂 之後感到痛苦 然後追求目標與意義 之後感到脆弱 然後去喝啤酒和香蕉堅果鬆餅解悶 如此變成惡性循環.

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黛比福特:為了成為好人,被人喜歡或被人接受,有多少人因此而出賣自己?

井蛙:我要努力發覺自己的壞,並用力擁抱,以當壞人為榮^^(根據好人壞人故事)

從前有一戶姓張的人家與一戶姓李的人家毗鄰而居。張家經常吵鬧不休,李家卻和睦互敬。

 有一天,張先生問李先生:「為什麼你們家到處充滿歡樂,我們家卻天天像個戰場一樣?」

 李先生回答說:「因為你們家都是好人,我們家都是壞人。」

 張先生不解其意,問道:「此話怎講?」

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于全興醫師:治療過程中我我我也正被個案治療著.

井蛙:療癒是以當事人為師而非相反!

于全興醫師:我只是個提燈指引方向的牧人.

哈克托勒:我只是路標.

井蛙:我只是路燈^^方向還得您自己摸索^^

詠昌:離開天平的一端或全部^^

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