以遊戲治療 建立關係的藝術 作者蓋瑞蘭爵斯的一段話與您分享
我喜歡原本的我被完全接納,
所以 我將努力去欣賞每個孩子原本的面貌.
井蛙也藉此感恩我的好友淑英他說過:我喜歡原本不經修飾的你
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- Jul 28 Thu 2011 08:28
接納與欣賞
- Jul 26 Tue 2011 10:40
有關投射001
黛比福特:別人映照出我們所隱藏的情緒與感覺,我們藉此認識碰觸他們.
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- Jul 24 Sun 2011 18:07
終極遺忘
貝爾納:我們選擇遺忘,忘了我是誰,然後忘了我們的遺忘.
井蛙:防衛機轉中的壓抑就是試圖遺忘...
哈克托勒說的正面迎向紅心
Breny Brown 說的偎緊那令人不舒服的部分
所排斥的正是等待我們學習與面對後擁抱釋放的陰影....
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- Jul 24 Sun 2011 17:12
惡魔住在我裡面
黛比福特:至少我要面對一種可能性,那就是有個惡魔住在我裡面.
井蛙:人是善惡一體,但趨善避惡形成分裂!
大法師的驅魔情節道盡為人的悲恐!
爽快的接納自己是天使與魔鬼的合體,最少能從接納開始^^
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- Jul 24 Sun 2011 16:30
穿別人鞋走路
黛比福特:別輕易評論別人;除非你身處其境,否則無法感受對方的處境與體會,只有穿上他的鞋走路才知道箇中滋味.
井蛙:黛比是直接以想像力來執行同理心(如果我是你),就如同佳潔學姊常說的:這需要刻意,不斷的練習!
誰也不希望惡意批評或被批評!但也正如凱蒂所闡述的事實,人是無時無刻不在評論的,好壞,好惡,善惡,貴或便宜,...
若以不評論為信念,除非能做到連心裡也不評論,否則變成來陰的,信念淪為投射作用(壓抑自己所以只能看到別人的負面)的黑手.
凱蒂教我們從私下批評鄰人作業單下手,從批評別人的一隻指頭指別人4隻指自己,來體認投射:一切咎由自取,當拾起自己的一絲責任,釋放才會發生!如此以批評來達到甘心放棄批評的目的.
井蛙體驗其中有兩個好處.1是可以幫助釋放情緒,讓腦力離開海馬迴回到皮質來理性思考.2是可以獲釋,因為人會自動原諒自己以獲取平衡,當發覺原來我也會這樣,就會甘心並較輕易的原諒別人了,如此建立新的信念與習慣.
- Jul 23 Sat 2011 23:06
相挺的回憶
還在猶豫要不要回去上課...
是要課前不抽菸,課中不抖腳以免影響他人..
還是宅在家自由自在開心做自己呢...
突然想起N年前,因穿拖鞋被店家擋在門外..
好友要我把拖鞋脫了,他也脫了,兩人將鞋背在肩上,
就降大啦啦的走進店裡,猶記店員睜大無所適從的眼神..
- Jul 23 Sat 2011 07:08
擁抱傷口若有的話
察覺自己不被接納與委屈加上憤怒,在邊抗拒的情況下,試圖尋找其中所帶來的禮物.
一堆人跳出來說話^^
張德芬:無條件接納自己的情緒先.
Breny Brown:指責是為了釋放痛苦與不安.
朗達．拜恩:一切都是投射,保持喜悅,宇宙精靈就會幫助心想事成.
唐納沃許:所有負面情緒都是你最珍貴的資產,像音量一樣調小一點就是正面.
- Jul 22 Fri 2011 17:03
井蛙開店籌備日記0722
一連串的親友試吃市調中,有許多重大收穫!感恩!
由5隻淹水活蝦+牛豬羊肉搭配咖哩麻辣味噌泡菜4選1湯頭+拉麵,售價120元起似乎能被接受ok.但要推出100元的原味拉麵就有困難了!因為除了桌具活蝦勝出之外,多樣性與甜點飲料不如!
今天將原味加上沙茶試煮,是有我以湯頭與食材互相輝映的特性顯現,不過仍與臭臭鍋近似度太大...
定位仍是最大學問,積極不著急,繼續市調!
http://www.facebook.com/note.php?created&¬e_id=10150242481615496
- Jul 22 Fri 2011 08:24
老師是站在台上的同學or學生
師者所以傳道授業解惑也!但拜倫凱蒂邏輯是:這是真的嗎? ^^
凱蒂說:當我們自以為怎樣才是別人最好的選擇時,即使以愛為藉口仍是一種傲慢.
井蛙:當我們自以為是老師時,謹記:人之首惡好為人師者也!!!
當我們身為父母我們有教導孩子的責任,同理...這是真的嗎?
當一個人堅持並努力的告訴你,你哪裡又哪裡錯了,人還剩下多少理智的接受與學習空間?
梵語的和尚原意先學,所以是先學的同學而非老師^^
- Jul 20 Wed 2011 11:02
否認的代價
黛比福特:
如果我們否認自己的醜陋,等於喪失了自己的美麗.同理,否認恐懼,勇氣就會被削弱.否認貪婪,慷慨於焉失色.
Brene Brown:
你無法選擇去麻痺情感 不能說，我不喜歡這感覺 脆弱感、悲傷、羞恥 害怕、失望等等 我不想要有這種感受 .要麻痺難過的感覺 就要麻痹憐憫、情感 你不能選擇性麻痺 當我們麻痺這些 我們麻痺喜悅 我們麻痺感激 我們麻痺快樂 之後感到痛苦 然後追求目標與意義 之後感到脆弱 然後去喝啤酒和香蕉堅果鬆餅解悶 如此變成惡性循環.
http://www.facebook.com/note.php?created&¬e_id=10150240858105496
- Jul 20 Wed 2011 09:59
好人與撒旦
黛比福特:為了成為好人,被人喜歡或被人接受,有多少人因此而出賣自己?
井蛙:我要努力發覺自己的壞,並用力擁抱,以當壞人為榮^^(根據好人壞人故事)
從前有一戶姓張的人家與一戶姓李的人家毗鄰而居。張家經常吵鬧不休，李家卻和睦互敬。
有一天，張先生問李先生：「為什麼你們家到處充滿歡樂，我們家卻天天像個戰場一樣？」
李先生回答說：「因為你們家都是好人，我們家都是壞人。」
張先生不解其意，問道：「此話怎講？」
教養訓練狗全攻略 (14)
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