教養快樂狗免費有聲書

昨天試做新配方韓式泡菜,不進則退!也首試酸白菜,居然要加洗米​水,有趣.

在古老的西藏，有一個叫愛地巴的人，每次生氣和人起爭執的時候，就以很快的速度跑回家去，繞著自己的房子和土地跑3圈，然後坐在田地邊喘氣，愛地巴工作非常勤勞努力，他的房子越來越大，土地也越來越廣， 但不管房地有多大，只要與人爭論生氣， 他還是會繞著房子和土地繞3圈，愛地巴為何每次生氣都繞著房子和土地繞3圈？所有認識他的人，心理都起疑惑，  但是不管怎麼問他，愛地巴都不願意說明，直到有一天，愛地巴很老，他的房地又已經太廣大，他生氣，拄著拐杖艱難的繞著土地跟房子，等他好不容易走3圈，太陽都下山，愛地巴獨自坐在田邊喘氣，他的孫子在身邊懇求他：「阿公，你已經年紀大，這附近地區的人也沒有人的土地比你更大，您不能再像從前，一生氣就繞著土地跑啊！您可不可以告訴我這個秘密，為什麼您一生氣就要繞著土地跑上3圈???」　

  愛地巴禁不起孫子懇求，終於說出隱藏在心中多年的秘密，他說：「年輕時，我一和人吵架、爭論、生氣，就繞著房地跑3圈，邊跑邊想，我的房子這麼小，土地這麼小，我哪有時間，哪有資格去跟人家生氣，一想到這裏，氣就消，於是就把所有時間用來努力作。

  孫子問到：「阿公，你年紀老，又變成最富有的人，為什麼還要繞著房地跑？」愛地巴笑著說：「我現在還是會生氣，生氣時繞著房地走3圈，邊走邊想，我的房子這麼大，土地這麼多，我又何必跟人計較？一想到這，氣就消了。

別人不尊重我們會讓我們生氣的話,在人生旅途上任何人任何時間地點都可能有人不尊重我們,而導致我們不舒服.所以認定不尊重是壞事時,我們隨時會被不尊重影響形同被不尊重三個字統治.人不可能時時尊重別人,有時有人有些事很難得到我們的尊重,我們也可能表面維持尊重而心裡不以為然,所以我們既也可能不尊重別人,要求別人時時尊重我們就變成只許州官放火不許百姓點燈,形同看不到自己的獨裁者^^能想出曾對別人的不尊重其實曾帶給自己甚麼好處時,就較能知己知彼,理解對方,而自己得到自由.

井蛙觀念038水能載舟覆舟,當信念用來(要求)自己或別人時,​何須牢籠.黛比福特:當甚麼字眼會把你電得很厲害時,就是回收與擁抱的時機.

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黛比福特:我們吼叫咒罵了5天,最後我們說了個幹字,多麼痛快的​釋放.井蛙:想起學姊心靈導師的加入幹ㄍ一咬陣容,心生羨慕與崇​拜!!!

黛比福特:放心大叫吧!進入所有的情緒領域相當重要!井蛙:這個​我喜歡,剛才叫過一陣.....爽^^

黛比福特:表達自己情緒最差時機,就是當你傷害別人之際.拜倫凱​蒂:除了自己,沒人有傷害我的本事.

黛比福特:當我們把負面特質整合到自身,就不再需要肯定了.拜倫​凱蒂:神啊!請赦免我對肯定讚賞與愛的渴望!

黛比福特:向內看會覺得失望,是因為我不是自己.

黛比福特:如果我們害怕某整東西,這種東西偏偏會出現.

將食品放到鐵器上急速冷凍果然很快!!!不過怎麼快都擋不住井蛙的性子急^^切片後露​出特殊的油紋.....好美..美呆了!!!...製成本店特製咖哩飯試吃...媽媽​呀!!!果然名不虛傳,非常Q緊實有彈性,有點土雞的口感,但有好幾倍威力!!!考慮​上市ing..^^

來源：宇宙光雜誌2001年09月號

昨如果有一天，你所愛的人要你把天上的月亮摘下來給他，你怎麼辦？月球距地球有近四十萬公里的距離，又約有地球的四分之一大，怎麼可能「摘」下來呢？面對這個大難題，除了搖頭沒有什麼辦法吧！

最近看了一本友人劉清彥譯的書〔公主的月亮〕，極有趣味。這個難題由一個生病的小公主提出，她嬌憨的告訴疼她的國王，如果她能擁有月亮，病就會好。

愛女心切的國王立刻召集國中的聰明智士，要他們想辦法拿月亮，但無論是總理大臣、宮廷魔法師或宮廷數學家，沒有一個人能達成任務。縱使他們每個人在過去都完成許多超困難的任務，但要拿月亮，誰都不行。而且他們分別對拿月亮的困難有不同的說詞：總理大臣說它遠在三萬五千哩外，比公主的房間還大，而且是由熔化的銅做的；魔法師說它有十五萬哩遠，用綠起司做的，而且整整是皇宮的兩倍大；數學家說月亮遠在卅萬哩外，又圓又平像個錢幣，有半個王國大，還被黏在天上，不可能有人能拿下它。國王面對這些「不可能」，心頭又煩又氣，只好叫宮廷小丑來給他彈琴解悶。

小丑問明了一切後，得了一個結論：如果這些有學問的人說得都對，那麼月亮的大小一定和每個人想的一樣大、一樣遠。所以當務之急是要弄清楚小公主心目中的月亮有多大、有多遠。

國王一聽，茅塞頓開。小丑立時到公主房裡探望公主，並順口問公主，月亮有多大？

黃惠惠:能自我了解,才能悅納自己,才能肯定自我,才能自我實現,也才能是個真誠的人.

兒子放暑假整天在家,望子成龍的老婆整天不斷耳提面命,鞭策.....

終於晚上兒子獨自回房哭了!井蛙跟進房運用同理心,讓孩子發洩情緒先.然後轉了個話題,提起今天新買的電腦飆網的樂趣.我趁機跟兒子講選擇性看見的故事,聰明的兒子說出體認:發洩了情緒,能較容易的看見選擇性看見的另一半,也就是一整天不開心的另一半:開心^^

井蛙常對老婆說做自己開心的事,是開心的第一要素.而聽到別人說:喜歡原版不加修飾的我,讓我感受接納.所以我會努力學習去接納支持每個本然本來面目.所以我在旁觀老婆經常的用傷害孩子的方式做自己,和接納老婆原來面目的兩個想法兩相矛盾與煎熬!

今天買菸途中忽然靈光一閃,我潛意識想改變老婆就是凱蒂說的與事實爭辯,無人能贏.但我可以幫助老婆看見,然後讓他做他喜歡的新詮釋與選擇,他有像每人一樣自己生命的完全主導權,這是重點.期待與要求都將重複帶來壓力與情緒.

但我們也可以勇於做自己,說出自己的不快,難以接受或看法.當不再壓抑自己也就不再苛求別人.這是凱蒂說的:勇敢的負起自己那一絲絲責任,然後釋放才開始發生.

今天的頓悟是,即使老婆改變,兒子這輩子仍要遭遇無數如此口無遮攔,輕忽別人感受只會做自己的人,所以這或許是上天安排的功課,每人更司其職角色扮演!而我們的功課就是要從這些不斷重複影響我們的人事物中,認識自己,發掘真相與真理,獲得寶貴甜蜜的成長禮物!!!

‎031賈伯斯說:成就於過去點滴! 井蛙:夢想不死就會實現 大家加油!

‎032當我臣服於我並非真正知道,那條束縛應聲而解,露出光來

‎033人因夢想而偉大,但仍須可行計畫.服從心中的小指令,例​如洗碗去,就是偉大計畫的全部,所謂活在當下.

034 當我們堅持是誰對不起我時,其實是正在對不起自己.拜倫凱蒂:根本沒有誰對不起誰.

035當我們不斷學(好)時,試圖扮演想希望成為的那個​人,其實與自己漸行漸遠!Breny Brown:相信我已足夠!!!

036當我們直誇誰長得好,其實正獎勵不勞而獲,也被外​貌協會綁架製造自己陰影.拜倫凱蒂:一早照鏡子起我們就無可救藥​的向外尋求認同.

改良自製手工韓式泡菜,一星期了終於可已試嚐,天然酸得回甘超棒​.不過放久點酸度增強更棒,還有過辣,要當火鍋湯頭還得另做^^