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雖然基因對於肥胖來說很重要，但研究顯示，規律的運動能鈍化肥胖基因傾向的重要性。

　　根據刊載在內科醫學總覽（Archives of Internal Medicine）的這篇研究，已知和脂肪重量以及肥胖有關的（FTO）特定基因變異，與身體質量指數高有關。

　　之前在馬里蘭大學醫學院，現在任職邁阿密大學的Evadnie Rampersaud博士與同事們調查，日常生活會如何影響有過重基因傾向者的體重。

　　研究人員們研究704位健康孟諾教派成人的DNA樣本，資料是從2003年收集至2007年，參與者也要做運動測驗，包括請參與者佩帶加速度計，測量七天的活動等，加速度計可以測量每15秒的活動量。

　　參與者的平均年齡是44歲，其中53％是男性，有54％的男性過重、10％肥胖；約有64％的女性過重、31％肥胖。

　　研究人員將參與者分成兩組，活動量大與活動量小，相較於活動量較小的參與者來說，活動量大的參與者每天約多燃燒900卡以上的熱量。根據研究人員表示，這相當於三、四小時適度至激烈的運動，像是快走、整理家務、或是園藝工作。

　　這篇研究所顯示的與之前的研究一樣，帶有某種變異FTO基因的人比較容易過重；然而，研究人員發現，運動量在平均之上的人，即使有肥胖的遺傳傾向，也不會有影響。

　　研究人員表示，當肥胖人數增加成為全球問題時，瞭解FTO基因是很重要的。研究顯示，FTO基因變異是普遍的，約有30％的歐洲人帶有這種變異。研究人員指出，這種基因變異與肥胖風險增加20％有關。

　　研究人員認為，這些研究結果強調，運動對於公衛在打擊肥胖所做的努力很重要，尤其是對易受遺傳影響的個人更重要。

資料來源：國際厚生健康園區http://tw.health.yahoo.com/090429/57/3w5lg.html

Easy
有人說喝水也會胖
顯得無奈也為肥胖找到藉口
所謂天下只有懶人沒有醜人
只要均衡營養控制熱量持續運動
如大熊所言
沒有減不了的肥肉