下次你去看醫生的時候，他/她可能不只會告訴你要運動，他們可能會拿起處方箋，開立「運動」這個處方給你。
最新研究顯示，運動處方箋讓不活潑的成人動起來。
Pamela Peeke醫師表示，刊載在這星期內科醫學總覽（Archives of Internal Medicine）的這篇研究是個跨時代的事件，它證明運動是有效的。美國運動醫學協會「運動是醫療」活動的女發言人Peeke醫師表示，美國的醫師「鮮少」開立運動處方，但現在要改變了。
Peeke醫師向WebMD表示，這篇針對運動處方箋的最新研究顯示，這只是一個趨勢的開始。
【運動處方箋的研究】
西班牙的研究人員在這篇最新研究中，訓練家庭醫師如何讓不活潑的成人在15分鐘的看診時間內瞭解特製的運動處方。
那些醫師開立量身訂做的運動處方給超過2,200位不活潑的成人，為了比較，他們並未開立運動處方給近2,070位習慣久坐的成人。
6個月後，相較於未接受運動處方者，接受運動處方者做的體能活動比較多；包括西班牙Basque健康服務Osakidetza Gonzalo Grandes醫師在內的研究人員們指出，這個影響具有「臨床上的意義」。
【特定的處方】
只是模糊的建議去做一些運動並不會有效，西班牙這篇研究中的患者若要獲益，需要有專為他們製定的特定運動處方。
位於加州聖路易斯Obispo人工運動學副教授、加州理工州立大學肥胖預肪與教育中心主任Yelmokas McDermott博士表示，這聽起來是真的。McDermott博士表示，只有建議是不夠的，這必須是特製化與個人化的處方，才能有最佳的獲益。他表示，運動就像藥丸一樣需要被開立。
McDermott博士表示，醫師們絕不會對患者說「這個藥物好」，你要有細節來評估，為什麼好、做了會如何、以及我要如何做等。
【醫生的經驗】
Peeke醫師指出，她在15年前開立運動處方給一位執行長，他肥胖、且抗拒Peeke醫師把運動放在優先順位的建議。
Peeke醫師跟患者都很失望，身為運動員且有受過運動醫療訓練的Peeke醫師，想到拿起處方箋填上患者的名字，以及患者應該要運動，Peeke醫師甚至在「處方再配」欄寫上無限大的標記。
Peeke醫師表示，她寫下運動這件事，撕下來拿給患者，三星期後，這位患者回到她的辦公室，此時他已經減輕了8磅。
Peeke醫師很驚訝，她說，「老天，你是如何做到的？」患者回答，「醫師，你開了處方」；Peeke醫師表示，這太有用了，這是她開立處方箋的效果。
Peeke醫師表示，那位患者仍在她的公告欄上保有她原來的運動處方，在幾年內達到並維持她的健康目標。但Peeke醫師表示，非常少美國醫師開立運動處方，McDermott博士同意。
McDermott博士表示，許多醫師對於如何執行體能活動或營養、或如何設定指導方針、或是如何特製運動計畫並沒有受過醫療訓練。
但這就要開始改變了。Peeke醫師表示，洛杉磯的凱瑟醫療中心正在測試一種運動處方，ACSM的「運動是醫療」網站」，提供醫師開立運動處方箋的指導方針。
資料來源：國際厚生健康園區
http://tw.health.yahoo.com/090427/57/3w5hz.html
Easy
運動是減肥不可或缺配角
也是現代人維繫健康所必須
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