您是屬於哪一型的肥胖關係著該使用何種減重方法,所以請先了解一下各類型的肥胖。
一、 單純性肥胖
由於飲食無節制,營養過剩,令到脂肪細胞體積增大。
單純性肥胖的特徵是脂肪分佈均勻,食欲正常。


1.體質性肥胖
正常的女性身體的脂肪細胞數目比男性多,所以女比男性容易胖。


2 .獲得性肥胖
脂肪細胞增大型(Hypertrophy) 如果突然發胖,一般只是脂肪細胞增大而已。正常人的脂肪細胞平均直徑約67~98微米,每個細胞含脂肪量約0.6微克,當身體發胖時,細胞的體積就明顯增大,甚至高達2-3倍。多發生在成年期與懷孕時期,此時的肥胖會使脂肪細胞體積變大。如果發胖的過程是緩慢進行又長期持續下去的話。那時,不單是脂肪體積的增大,而脂肪的數目也同時增加。
脂肪細胞增殖型(Hyperplasia) l 正常人的脂肪細胞大約有250億~280億個,肥胖時可增加到635億~905億個。比正常人高出了三倍。脂肪細胞數目增加,易發生在幼兒期(1-4y)、青春期(7-11y)。此期肥胖百分之七十到成人期仍是肥胖,請及早預防肥胖。


蘋果型肥胖或中央型肥胖
脂肪集中堆積在腹部,脂肪細胞體積大,脂蛋白解脂脢活性較高,脂肪代謝快。
l梨型肥胖或軀幹型肥胖脂肪集中堆積在臀部及大腿,脂肪細胞體積小,脂蛋白解脂脢活性較正常,脂肪代謝慢。


二、繼發性肥胖 –積水型肥胖
由於身體內某種疾病引致的「肥胖」,而這種肥胖有診斷某種疾病的意義。譬如內分泌代謝失調引起的肥胖,肥胖只是一個症狀。以下是幾種引發繼發性肥肥胖的常見疾病


1. 水份滯留性肥胖
中年婦女和進入更年期的女性較常見,男性相對少見。
由於體液增加使這種肥胖發展很快,在幾個月內可以增重十多公斤,肥胖的位置多在腿、臀、股、腹及乳房。在勞累和運動後更嚴重,休息過後體重又會減輕。以清晨和傍晚較嚴重。


2. 甲狀腺功\能衰退性肥胖
這是一種粘液性水腫,面部雍腫,眼睛瞇成線狀。這是由於基礎代謝率低、血中甲狀腺素含量低、血清蛋白結合碘131、甲狀腺吸碘率低和血清中T3T4均低於正常水平。相反,甘油三脂和膽固醇則升高。


3. 藥物性肥胖
服用胰島素、或促進蛋白合成制劑(譬如男性賀爾蒙)的病人,由於此等藥物能促進食慾,所以引致肥胖。只要停也服用藥物一段時間,肥胖就會消減,所以叫做藥物性肥胖。

肥胖的定義:
l BMI指數
體重(公斤)/身高(公尺)X 身高 (公尺)
BMI=22是標準值
l 體重公式:
男:(身高-80) × 0.7=理想體重
女:(身高-70) × 0.6=理想體重 

文章來源http://www.104drs.com.tw/knowledge_art.asp?hall_id=2&type_id=11&art_id=14

清醍醐Eaasy

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