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Easy體重紀錄
| 2/17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 |
| 63.6 | 63.1 | 62.5 | 62.5 | 62.5 | 63 | 62.5 |
| 2/24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 3/1 | 2 |
| 62.6 | 63 | 63 | 62.6 | 63.8 | 63 | 62.6 |
| 3/3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 |
| 62.6 | 62.6 | 61.9 |
昨天午餐用昆布柴魚湯底加高麗菜與水煮蔬菜面不加油包
晚餐一樣用高湯煮上回煮火鍋剩的半個鰱魚頭加高麗菜
水果2個柳丁1個牛番茄
覺得熱量及食量有壓低 並不怎麼覺得餓
胃及食量有逐漸縮小的感覺
心想今天體重應會突破停滯已久的62.5
果然今早起床尿後量 61.9
久違的61頭
心中有一絲YES I CAN DO IT 的小滿足
減肥就是這樣
只要用對方法
樣凡走過必留痕跡一樣
我們的飲食與活動行為
會由體重計誠實反應
過程也許略有犧牲
但犧牲中自己做得到的自我肯定
與事後獲得成績的成就感
都讓減肥過程充滿樂趣與回報
不過本2次減肥
我心想從目標62.5修正至61.5就好
畢竟年紀有了
上回瘦到59
瘦下來臉變得乾黃
顯得老還好
引來一堆的關心
啥
重病?
減肥過度?
吸毒?
經歷過1次真的夠了XD
這次跨個農曆年復胖近5公斤
明年要引以為戒
本2次減肥能有突破
也可能跟老婆不在家
沒人煮好吃的 飲食能自主較清淡有關XD
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