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減肥需要毅力嗎？
一般人都這麼想，可是我覺得這是1個誤解，天大的誤解！
因為一般人也覺得戒菸需要意志力，
我所看的0負擔戒菸法這本書就強調戒菸無關意志力！
同樣是我這個人，減肥成功戒煙卻失敗！
那我到底有沒有意志力呢，有沒有毅力呢？
我舉個例子，假如王永慶答應你只要減重1公斤就給你1百萬，
減重幾公斤就乘以多少的1百萬。
這樣我相信你減重一定會成功，問題無關毅力。
所以減肥和戒菸都無關意志力也無關毅力！
重點在於有多大的動機，觀念的改變，和應用甚麼方法！
例如一般人常用節食甚至挨餓的方法，
第一是觀念根本錯誤！
因為節食挨餓的方法會造成身體的代謝率降低，
等到停止節食後比較低的代謝率就會成為你復胖的幫凶！
而且復胖從脂肪開始增加，就是所謂的越減越肥。
第2是方法註定失敗！
因為請問你可以挨餓多久？
真的想減肥就從了解減肥的原理開始吧！
清醍醐Easy
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