目前分類：減肥知識方法問答 (287)
- Oct 11 Sat 2008 20:28
台北萬芳醫院減肥班
- Oct 11 Sat 2008 18:47
是否能幫我再3個禮拜內瘦至少10公斤
Q
我目前167.5公分70公斤 是否能幫我瘦到60公斤以內
我不要藥物的 也不太想要食物的 最好是運動的
要有經驗的 不要抄襲的
我目前167.5公分70公斤 是否能幫我瘦到60公斤以內
我不要藥物的 也不太想要食物的 最好是運動的
要有經驗的 不要抄襲的
- Oct 11 Sat 2008 09:24
早上運動跟下午運動,哪個比較好?
Q
到底是早上運動好還是下午呢??
外國的健身房都是一大早,5點作右人最多!
有人說早上運動不太好,但外國人的身體也不會不好ㄚ
而且早上要做重量訓練還是有氧運動呢??
謝謝各位大大
- Oct 11 Sat 2008 09:09
飲食控制但是一直都沒成效
Q
真的很奇怪耶~每次回來義大利就開始發胖,我已經每天注意飲食,記錄每天飲食的熱量了以不超過1000卡為準,多少還是有超過,但是起碼不超過1200卡,晚上也都不吃東西,餓了最多喝咖啡加牛奶,偶而嘴饞吃了不該吃的東西,但是還是有把熱量算進去的控制!!就算這樣好了也不至於完全都沒成效吧~~
結果卻是令人沮喪的!! 不但穿起褲子沒感覺變瘦,體重當然也沒下降囉~
每天去健身房有氧課ㄧ~二個小時,自己在家也會做瑜珈或是雕塑運動
這邊夏令時節健身房都放假所以自己做運動,怎麼現在課程開始體重居然變重ㄚ!!!!明明就吃很少ㄚ~
難道在這邊沒事情做基礎代謝就會變低嗎? p.s我是瑩瑩美代子~
結果卻是令人沮喪的!! 不但穿起褲子沒感覺變瘦,體重當然也沒下降囉~
每天去健身房有氧課ㄧ~二個小時,自己在家也會做瑜珈或是雕塑運動
這邊夏令時節健身房都放假所以自己做運動,怎麼現在課程開始體重居然變重ㄚ!!!!明明就吃很少ㄚ~
難道在這邊沒事情做基礎代謝就會變低嗎? p.s我是瑩瑩美代子~
- Oct 11 Sat 2008 08:54
要找降血糖的食譜
Q
我弟弟36歲.曾經因胰丈發炎住院.出院後血糖一直不穩定
因為上班地點三餐不方便..想請問各位大大 可有血糖過高的簡單飲食方法或食譜 ?
簡單有效最好!!!! 另請問喝啤酒會有影響嗎?
- Oct 11 Sat 2008 08:34
早上中午吃很飽但晚上沒吃的話也會胖嗎
- Oct 10 Fri 2008 23:32
體重沒掉下來真的就沒瘦嗎
- Oct 10 Fri 2008 23:17
想減肥 飲食跟運動該如何做比較好
- Oct 07 Tue 2008 14:30
減肥飲食方法??問題?專家請幫忙
Q
我是17睡男生，高１７１重１０９ｋｇ
請問一下唷：我每天該怎麼吃阿？熱量一天大概多少標準
我現在是早餐：永和豆漿的紫饅頭２個＋水。或早餐店的素三明治（素雞～生菜～玉米～小黃瓜）＋一個饅頭＋水
中餐學校大概８００～９００大卡之間，晚餐：自助餐３菜１飯少許肉解決。
我一天只能攝取２３５０卡而已，我以上吃法應該超過了
請問一下唷：我每天該怎麼吃阿？熱量一天大概多少標準
我現在是早餐：永和豆漿的紫饅頭２個＋水。或早餐店的素三明治（素雞～生菜～玉米～小黃瓜）＋一個饅頭＋水
中餐學校大概８００～９００大卡之間，晚餐：自助餐３菜１飯少許肉解決。
我一天只能攝取２３５０卡而已，我以上吃法應該超過了
- Oct 07 Tue 2008 13:42
跑步所消耗的熱量?
Q
請問跑步要跑多久或是多長才可以消耗300大卡的熱量??
A
請問跑步要跑多久或是多長才可以消耗300大卡的熱量??
A
要看體重多少和跑多快
若以60公斤為例跑步（16公里/小時）24分鐘可消耗316.8卡
90公斤的話24分鐘可消耗475.2卡
- Oct 07 Tue 2008 13:32
食物變成排泄物的時間要多久
- Oct 07 Tue 2008 13:27
wiifit減肥板減肥效果好嗎?買一套要多少錢
Q
wiifit減肥板減肥效果好嗎?買一套要多少錢
聽說很好玩 所以也想試看看說
我現在還想再瘦一點肚子跟大腿
那種運動最適合呢
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!N2FMOhOTHhldfref4DNr cdCNTFM-/
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聽說很好玩 所以也想試看看說
我現在還想再瘦一點肚子跟大腿
那種運動最適合呢
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- Oct 06 Mon 2008 16:27
把肚子變小的方法
Q
請問要如何瘦肚子肥肉阿?生完小孩都1年了肚子還是沒辦法銷下來,
有人可以教教我有什麼好用的方法?
A
請問要如何瘦肚子肥肉阿?生完小孩都1年了肚子還是沒辦法銷下來,
有人可以教教我有什麼好用的方法?
A
我用均衡營養與控制熱量方法
- Oct 06 Mon 2008 09:58
怎麼樣才能快速又健康的降低體脂肪？
教養訓練狗全攻略 (14)
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