我有一個很煩惱的問題，今年28歲，在去年學校健康檢查，我身高160體重46，體脂肪25，今年5月底去醫院看病，就順便量一下身高還是160體重44.7，體脂肪變21，真的很高興!!!但最近一週去了2間康示美有免費在幫人家檢查，結果2家檢查下我竟變成身高還是160但變體重47，體脂肪竟變成高達29，實在讓我嚇死了，為什麼會這樣呢???請問一下有可能2個月的時間體脂肪從21變成29嗎???真希望是康示美量錯了，但我也覺得真的自己肚子脂肪超多的，而且從小又愛吃肉，尤其是炸的，所以請問各位大大??
(1) 如何讓體脂肪下降??是不要吃肉嗎??還是還要戒吃什麼??
想說也可順便減肥???
(2) 如果運動的話平常上班，晚上也沒時間，那在家坐仰臥起坐跟抬腳有效嗎???
(3) 還是從吃的方面著手，吃東西熱量不能超過幾大卡???連喝的飲料都有34大卡，這樣是多是少呢???
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我有一個很煩惱的問題，今年28歲，在去年學校健康檢查，我身高160體重46，體脂肪25，今年5月底去醫院看病，就順便量一下身高還是160體重44.7，體脂肪變21，真的很高興!!!但最近一週去了2間康示美有免費在幫人家檢查，結果2家檢查下我竟變成身高還是160但變體重47，體脂肪竟變成高達29，實在讓我嚇死了，為什麼會這樣呢???請問一下有可能2個月的時間體脂肪從21變成29嗎???真希望是康示美量錯了，但我也覺得真的自己肚子脂肪超多的，而且從小又愛吃肉，尤其是炸的，所以請問各位大大??
(1) 如何讓體脂肪下降??是不要吃肉嗎??還是還要戒吃什麼??
想說也可順便減肥???
(2) 如果運動的話平常上班，晚上也沒時間，那在家坐仰臥起坐跟抬腳有效嗎???
(3) 還是從吃的方面著手，吃東西熱量不能超過幾大卡???連喝的飲料都有34大卡，這樣是多是少呢???
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為什麼我減肥幾乎每次都頭暈?是缺什麼營養呢?
無論用什麼方法減肥都會頭暈?
請問可以幫我想一個部會頭暈的減肥方法嗎?
最好是有親身體驗的!
Easy:
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為什麼我減肥幾乎每次都頭暈?是缺什麼營養呢?
無論用什麼方法減肥都會頭暈?
請問可以幫我想一個部會頭暈的減肥方法嗎?
最好是有親身體驗的!
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如果我建議你認識食物查熱量表
很可能你會和很多人一樣嫌麻煩望之卻步
就依照你說的
減肥該怎麼吃最簡單易執行
建議你最易入門的
紅綠燈減肥法http://www.wretch.cc/blog/cioyun/17365186
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我從小就有便秘的問題了
小時候還因為有一星期沒有去大大
結果還發燒了 ==||
現在長大了,便秘的問題還是在,可是...也害我從小胖到大
我都23歲了,我真的不想再胖下去了,我的人生到現在
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我從小就有便秘的問題了
小時候還因為有一星期沒有去大大
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現在長大了,便秘的問題還是在,可是...也害我從小胖到大
我都23歲了,我真的不想再胖下去了,我的人生到現在
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我是女生
172公分 67公斤
我想至少瘦到62公斤
也就是想減5公斤
我是屬於全身都胖的型
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教養訓練狗全攻略 (14)
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