http://news.epochtimes.com/b5/3/9/25/n382377.htm
【大紀元9月24日報導】（中央社記者章君宇多倫多二十四日專電）正在加拿大蒙特婁舉行的一項國際醫學會議中，美國科學家提出的一份初期研究報告顯示，青春期少女若能摒棄軟性飲料，代之以牛奶，有助於減肥。
這項對三百二十三名年齡在九至十四歲夏威夷青春期少女所做的研究顯示，她們每天只要飲用美國食品指南建議一半的牛奶量便能有效的減輕體重並縮小腰圍。美國食品指南建議人們一天應喝三杯牛奶。
夏威夷大學營養學家諾瓦特妮表示，以上研究結果顯示，多喝牛奶可以幫助人們保持身材苖條，同時也能維持體重。不過她也提醒人們，在喝牛奶的同時，亦應注意軟性飲料的攝取量，以免抵消牛奶的效果。
研究人員發現，多喝一杯牛奶或多吃一小片起司可以減少腹部脂肪零點九毫米及一公斤的體重。雖然參與此項研究的都是青春期少女，但諾瓦特妮表示，多喝牛奶減肥對男性亦應有同樣的效果。
根據統計，過去數十年來，乳牛產品的消耗量減少，青春期肥胖少男少女人數卻同時增加。諾瓦特妮表示，過去數十年來，在減少青少年男女肥胖一事上，人們似乎都朝著相反的方向走。她說，人們若不警覺並及早防患於未然，青少年男女肥胖問題將日趨嚴重。
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http://news.epochtimes.com/b5/3/9/25/n382377.htm
【大紀元9月24日報導】（中央社記者章君宇多倫多二十四日專電）正在加拿大蒙特婁舉行的一項國際醫學會議中，美國科學家提出的一份初期研究報告顯示，青春期少女若能摒棄軟性飲料，代之以牛奶，有助於減肥。
這項對三百二十三名年齡在九至十四歲夏威夷青春期少女所做的研究顯示，她們每天只要飲用美國食品指南建議一半的牛奶量便能有效的減輕體重並縮小腰圍。美國食品指南建議人們一天應喝三杯牛奶。
夏威夷大學營養學家諾瓦特妮表示，以上研究結果顯示，多喝牛奶可以幫助人們保持身材苖條，同時也能維持體重。不過她也提醒人們，在喝牛奶的同時，亦應注意軟性飲料的攝取量，以免抵消牛奶的效果。
研究人員發現，多喝一杯牛奶或多吃一小片起司可以減少腹部脂肪零點九毫米及一公斤的體重。雖然參與此項研究的都是青春期少女，但諾瓦特妮表示，多喝牛奶減肥對男性亦應有同樣的效果。
根據統計，過去數十年來，乳牛產品的消耗量減少，青春期肥胖少男少女人數卻同時增加。諾瓦特妮表示，過去數十年來，在減少青少年男女肥胖一事上，人們似乎都朝著相反的方向走。她說，人們若不警覺並及早防患於未然，青少年男女肥胖問題將日趨嚴重。
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http://www.timliao.com/bbs/viewthread.php?tid=276
美報告：節食減肥都沒用 五年內復胖還更肥
東森新聞 更新日期:2007/04/10 13:04 記者:記者管淑平／編譯
還在努力節食減肥嗎？美國一份研究報告指出，不管是哪一種節食法，其實都沒用，體重減了又會復胖，並因此有害健康。報告說，運動才是長保體重標準的不二法門。
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美報告：節食減肥都沒用 五年內復胖還更肥
東森新聞 更新日期:2007/04/10 13:04 記者:記者管淑平／編譯
還在努力節食減肥嗎？美國一份研究報告指出，不管是哪一種節食法，其實都沒用，體重減了又會復胖，並因此有害健康。報告說，運動才是長保體重標準的不二法門。
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http://tw.health.yahoo.com/080818/57/3v87q.html
不論肥胖者的體重多少，有近三分之一的肥胖者是沒有糖尿病或心臟病高風險的，但卻有近四分之一的體重正常者有此風險。
這篇研究由愛因斯坦學院的研究人員Rachel P. Wildman博士、Judith Wylie-Rosett、以及同事們針對5,440位肥胖、過重、與體重正常的美國成人所進行，研究其糖尿病與心臟病的風險因子。
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不論肥胖者的體重多少，有近三分之一的肥胖者是沒有糖尿病或心臟病高風險的，但卻有近四分之一的體重正常者有此風險。
這篇研究由愛因斯坦學院的研究人員Rachel P. Wildman博士、Judith Wylie-Rosett、以及同事們針對5,440位肥胖、過重、與體重正常的美國成人所進行，研究其糖尿病與心臟病的風險因子。
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我今年要生國三 .
身高 16o cm . 體重 7o kg .
每次說到體重 . 就覺得很討厭 .
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我今年要生國三 .
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昨晚腳踏車夜騎
從家中出發經過桃園高中後
就往榮民醫院爬坡再往林口山路爬更多的坡
經過榮民醫院後爬了3段波休息了4次真該戒煙了
可惜全無毅力xd
看別人馬不停蹄的超越我
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昨晚腳踏車夜騎
從家中出發經過桃園高中後
就往榮民醫院爬坡再往林口山路爬更多的坡
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可惜全無毅力xd
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教養訓練狗全攻略 (14)
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