- Oct 11 Sat 2008 16:10
1對1 みやび
- Oct 11 Sat 2008 09:49
【海角七號】MSN大頭貼、表情圖
- Oct 11 Sat 2008 09:49
【海角七號】MSN大頭貼、表情圖
- Oct 11 Sat 2008 09:24
早上運動跟下午運動,哪個比較好?
Q
到底是早上運動好還是下午呢??
外國的健身房都是一大早,5點作右人最多!
有人說早上運動不太好,但外國人的身體也不會不好ㄚ
而且早上要做重量訓練還是有氧運動呢??
謝謝各位大大
- Oct 11 Sat 2008 09:24
早上運動跟下午運動,哪個比較好?
Q
到底是早上運動好還是下午呢??
外國的健身房都是一大早,5點作右人最多!
有人說早上運動不太好,但外國人的身體也不會不好ㄚ
而且早上要做重量訓練還是有氧運動呢??
謝謝各位大大
- Oct 11 Sat 2008 09:09
飲食控制但是一直都沒成效
Q
真的很奇怪耶~每次回來義大利就開始發胖,我已經每天注意飲食,記錄每天飲食的熱量了以不超過1000卡為準,多少還是有超過,但是起碼不超過1200卡,晚上也都不吃東西,餓了最多喝咖啡加牛奶,偶而嘴饞吃了不該吃的東西,但是還是有把熱量算進去的控制!!就算這樣好了也不至於完全都沒成效吧~~
結果卻是令人沮喪的!! 不但穿起褲子沒感覺變瘦,體重當然也沒下降囉~
每天去健身房有氧課ㄧ~二個小時,自己在家也會做瑜珈或是雕塑運動
這邊夏令時節健身房都放假所以自己做運動,怎麼現在課程開始體重居然變重ㄚ!!!!明明就吃很少ㄚ~
難道在這邊沒事情做基礎代謝就會變低嗎? p.s我是瑩瑩美代子~
結果卻是令人沮喪的!! 不但穿起褲子沒感覺變瘦,體重當然也沒下降囉~
每天去健身房有氧課ㄧ~二個小時,自己在家也會做瑜珈或是雕塑運動
這邊夏令時節健身房都放假所以自己做運動,怎麼現在課程開始體重居然變重ㄚ!!!!明明就吃很少ㄚ~
難道在這邊沒事情做基礎代謝就會變低嗎? p.s我是瑩瑩美代子~
- Oct 11 Sat 2008 09:09
飲食控制但是一直都沒成效
Q
真的很奇怪耶~每次回來義大利就開始發胖,我已經每天注意飲食,記錄每天飲食的熱量了以不超過1000卡為準,多少還是有超過,但是起碼不超過1200卡,晚上也都不吃東西,餓了最多喝咖啡加牛奶,偶而嘴饞吃了不該吃的東西,但是還是有把熱量算進去的控制!!就算這樣好了也不至於完全都沒成效吧~~
結果卻是令人沮喪的!! 不但穿起褲子沒感覺變瘦,體重當然也沒下降囉~
每天去健身房有氧課ㄧ~二個小時,自己在家也會做瑜珈或是雕塑運動
這邊夏令時節健身房都放假所以自己做運動,怎麼現在課程開始體重居然變重ㄚ!!!!明明就吃很少ㄚ~
難道在這邊沒事情做基礎代謝就會變低嗎? p.s我是瑩瑩美代子~
結果卻是令人沮喪的!! 不但穿起褲子沒感覺變瘦,體重當然也沒下降囉~
每天去健身房有氧課ㄧ~二個小時,自己在家也會做瑜珈或是雕塑運動
這邊夏令時節健身房都放假所以自己做運動,怎麼現在課程開始體重居然變重ㄚ!!!!明明就吃很少ㄚ~
難道在這邊沒事情做基礎代謝就會變低嗎? p.s我是瑩瑩美代子~
- Oct 11 Sat 2008 08:54
要找降血糖的食譜
Q
我弟弟36歲.曾經因胰丈發炎住院.出院後血糖一直不穩定
因為上班地點三餐不方便..想請問各位大大 可有血糖過高的簡單飲食方法或食譜 ?
簡單有效最好!!!! 另請問喝啤酒會有影響嗎?
- Oct 11 Sat 2008 08:54
要找降血糖的食譜
Q
我弟弟36歲.曾經因胰丈發炎住院.出院後血糖一直不穩定
因為上班地點三餐不方便..想請問各位大大 可有血糖過高的簡單飲食方法或食譜 ?
簡單有效最好!!!! 另請問喝啤酒會有影響嗎?
- Oct 11 Sat 2008 08:34
早上中午吃很飽但晚上沒吃的話也會胖嗎
教養訓練狗全攻略 (14)
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