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這篇使我想起星爺的唐伯虎點秋香
還我漂亮拳真人版

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自由更新日期:2008/10/12 04:09

文／蘇矢立

 

肥胖已嚴重威脅人類健康，「減重」甚至成為全民運動。北美肥胖醫學會及美國糖尿病醫學會就針對肥胖的治療，提供飲食、行為、運動、藥物及手術等5個方面建議，希望能幫助有意或正在進行減重的民眾可以正確了解減重的觀念，不失健康。

 

◎飲食原則：著重於卡路里及油脂限制。有人提出：「每日僅攝取400至800大卡熱量」的論點，但需要在醫護人員及營養學家的監測下才可施行，否則易產生營養不均、脂溶性維生素缺乏等不良結果；也有研究指出，油脂的限制以總熱量的26％最為合適；使用代餐包可以限制熱量攝取，目前在坊間亦廣為流行。

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肥胖已嚴重威脅人類健康，「減重」甚至成為全民運動。北美肥胖醫學會及美國糖尿病醫學會就針對肥胖的治療，提供飲食、行為、運動、藥物及手術等5個方面建議，希望能幫助有意或正在進行減重的民眾可以正確了解減重的觀念，不失健康。

 

◎飲食原則：著重於卡路里及油脂限制。有人提出：「每日僅攝取400至800大卡熱量」的論點，但需要在醫護人員及營養學家的監測下才可施行，否則易產生營養不均、脂溶性維生素缺乏等不良結果；也有研究指出，油脂的限制以總熱量的26％最為合適；使用代餐包可以限制熱量攝取，目前在坊間亦廣為流行。

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留言內容：你好~
我也想減重我167.64已經嘗試很多消脂茶\還有酵素可都沒受到
而且我骨架大.看起來很大隻,所以很想減重
可是看了你的減重達人我不知道重點在哪裡呢??幫幫忙吧^^

板主回覆：
1請問你的年齡性別？
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我也想減重我167.64已經嘗試很多消脂茶\還有酵素可都沒受到
而且我骨架大.看起來很大隻,所以很想減重
可是看了你的減重達人我不知道重點在哪裡呢??幫幫忙吧^^

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http://www.anti-fat.idv.tw/

Easy:

看起來蠻完整

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Q
我目前167.5公分70公斤 是否能幫我瘦到60公斤以內

我不要藥物的 也不太想要食物的 最好是運動的

要有經驗的 不要抄襲的

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