基於有些網友有時不方便上網
因此將基礎熱量表翻拍照片
網友可按底下網址下載後解壓縮至自建名稱資料夾
http://www.FunP.Net/648132
soeasy121 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()
soeasy121 發表在 痞客邦 留言(61) 人氣()
soeasy121 發表在 痞客邦 留言(27) 人氣()
今早量體重比昨天多了0.1公斤誤差範圍內XD
早餐喝馬玉山薏仁
加貴格脫脂奶共計不到300卡
味道不錯的啦營養也均衡
soeasy121 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()
今早量體重比昨天多了0.1公斤誤差範圍內XD
早餐喝馬玉山薏仁
加貴格脫脂奶共計不到300卡
味道不錯的啦營養也均衡
soeasy121 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()
更新日期:2009/02/23 19:35
想靠運動減肥的人要注意了。英國運動科學家研究發現，長跑以後人會想吃水果，所以比較不會增肥。而游完泳以後，則會想吃餅乾、巧克力等食物，比較容易胖。
運動科學家史丹索博士說，有些運動會讓人胃口大開，有些運動卻會讓人吃不下飯。史丹索說，跑步會抑制引發食慾的腦腸呔激素。所以，長跑以後運動員多半不會餓只想吃些水果。因此，跑步以後消耗掉的卡路里不會立刻得到補充。
史丹索說，擔心運動以後會太瘦的人可以考慮游泳。他說，定期在冷水裡游泳，腦子會告訴身體，該吃些高卡路里的食物增加體脂肪。所以，游泳不會讓人過瘦。
soeasy121 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
更新日期:2009/02/23 19:35
想靠運動減肥的人要注意了。英國運動科學家研究發現，長跑以後人會想吃水果，所以比較不會增肥。而游完泳以後，則會想吃餅乾、巧克力等食物，比較容易胖。
運動科學家史丹索博士說，有些運動會讓人胃口大開，有些運動卻會讓人吃不下飯。史丹索說，跑步會抑制引發食慾的腦腸呔激素。所以，長跑以後運動員多半不會餓只想吃些水果。因此，跑步以後消耗掉的卡路里不會立刻得到補充。
史丹索說，擔心運動以後會太瘦的人可以考慮游泳。他說，定期在冷水裡游泳，腦子會告訴身體，該吃些高卡路里的食物增加體脂肪。所以，游泳不會讓人過瘦。
soeasy121 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
12個訣竅，讓你養育出一個快樂的孩子。
研究發現，快樂的孩子擁有一些共同的特質，包括：較有自信、樂觀、有自制力。
我們整合專家意見，提供12個訣竅，讓你養育出一個快樂的孩子。
1. 給孩子隨性玩耍的時間，不要把生活安排得太有規則：
soeasy121 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
12個訣竅，讓你養育出一個快樂的孩子。
研究發現，快樂的孩子擁有一些共同的特質，包括：較有自信、樂觀、有自制力。
我們整合專家意見，提供12個訣竅，讓你養育出一個快樂的孩子。
1. 給孩子隨性玩耍的時間，不要把生活安排得太有規則：
soeasy121 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
昆布知識+
昆布的處理
昆布 10 公克 水 5 杯 柴魚屑 20 公克
將昆布先泡在水中 30分鐘 再用中火煮
soeasy121 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
昆布知識+
昆布的處理
昆布 10 公克 水 5 杯 柴魚屑 20 公克
將昆布先泡在水中 30分鐘 再用中火煮
soeasy121 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
昨天老婆帶小孩和同學們到淡水玩
Easy獨自在家
午餐就煮了泡麵加蛋加高麗菜絲加水煮豬肉
泡麵多屬油炸類(少數標榜不用炸的)
為了耐高溫油炸的油多已氰化
含鉅量的反式脂肪對健康極為不利
soeasy121 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
教養訓練狗全攻略 (14)
{{ article.title }}