- Feb 27 Fri 2009 08:29
120->78kg 水龍車「單車減肥術」!!
- Feb 27 Fri 2009 08:10
學達人大熊對付地雷食物
- Feb 27 Fri 2009 08:10
學達人大熊對付地雷食物
- Feb 27 Fri 2009 07:49
Easy二次減肥日記090227
昨午吃前天剩的魚頭火鍋仍有不少浮油
用好奇購買的吸油紙(非面紙)試用
- Feb 27 Fri 2009 07:49
Easy二次減肥日記090227
昨午吃前天剩的魚頭火鍋仍有不少浮油
用好奇購買的吸油紙(非面紙)試用
- Feb 27 Fri 2009 07:11
百公斤胖哥 月減23公斤
- Feb 27 Fri 2009 07:11
百公斤胖哥 月減23公斤
- Feb 26 Thu 2009 15:09
原地走路、假踩單車 護膝練肌強心肺
原地走路、假踩單車 護膝練肌強心肺
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2009/02/26 |
【元氣周報/記者劉惠敏/報導】
膝蓋疼痛、乾脆不要走路算了?要保養膝蓋,就少走、少動?其實這都是錯誤觀念。如果想要走更長更遠的路,就得保養膝蓋,要膝蓋強健,就得走長更遠的路。
關節伸展幅度 0度到100度
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- Feb 26 Thu 2009 15:09
原地走路、假踩單車 護膝練肌強心肺
原地走路、假踩單車 護膝練肌強心肺
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2009/02/26 |
【元氣周報/記者劉惠敏/報導】
膝蓋疼痛、乾脆不要走路算了?要保養膝蓋,就少走、少動?其實這都是錯誤觀念。如果想要走更長更遠的路,就得保養膝蓋,要膝蓋強健,就得走長更遠的路。
關節伸展幅度 0度到100度
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- Feb 26 Thu 2009 15:04
吃素別輕忽營養均衡
吃素別輕忽營養均衡 23歲男子吐血休克
吃素要注意營養均衡,三總最近收治兩件少見的案例,兩名吃「蛋素」的男子,一位因為長達兩年維生素B12不足,導致惡性貧血住院,另位男子也吃蛋素,才半年體重狂掉11公斤,導致嚴重營養失衡、腸胃道出血,吐血休克手術;營養師表示,雖然兩件個案在臨床上少見,但吃素者千萬別輕忽「營養不均」的問題,建議每天要充分補充維生素B12和鈣片,以補充肉類的不足。(徐韻翔報導)
據統計,國內的素食者約有兩百萬人左右,雖然研究發現,素食可減少慢性病發生,但不均衡的飲食,卻可能影響健康更劇。三軍總醫院近來收治了兩名吃蛋素的男子,身體健康亮燈住院,一位是43歲的男性,為了健康,吃蛋素兩年,結果胸悶全身無力,手腳麻木,檢查發現是嚴重營養不良,體內維生素B12不足導致惡性貧血。
另一名男子則是吃素吃到吐血,三總營養師林晏如說,這名男子年僅23歲,因為鼻子過敏,半年前開始吃蛋素,沒想到半年下來,體重掉了11公斤,營養嚴重不均,腸胃道出血,因為吐血休克緊急手術,診斷為上腸繫動脈徵候群。
- Feb 26 Thu 2009 15:04
吃素別輕忽營養均衡
吃素別輕忽營養均衡 23歲男子吐血休克
吃素要注意營養均衡,三總最近收治兩件少見的案例,兩名吃「蛋素」的男子,一位因為長達兩年維生素B12不足,導致惡性貧血住院,另位男子也吃蛋素,才半年體重狂掉11公斤,導致嚴重營養失衡、腸胃道出血,吐血休克手術;營養師表示,雖然兩件個案在臨床上少見,但吃素者千萬別輕忽「營養不均」的問題,建議每天要充分補充維生素B12和鈣片,以補充肉類的不足。(徐韻翔報導)
據統計,國內的素食者約有兩百萬人左右,雖然研究發現,素食可減少慢性病發生,但不均衡的飲食,卻可能影響健康更劇。三軍總醫院近來收治了兩名吃蛋素的男子,身體健康亮燈住院,一位是43歲的男性,為了健康,吃蛋素兩年,結果胸悶全身無力,手腳麻木,檢查發現是嚴重營養不良,體內維生素B12不足導致惡性貧血。
另一名男子則是吃素吃到吐血,三總營養師林晏如說,這名男子年僅23歲,因為鼻子過敏,半年前開始吃蛋素,沒想到半年下來,體重掉了11公斤,營養嚴重不均,腸胃道出血,因為吐血休克緊急手術,診斷為上腸繫動脈徵候群。
- Feb 26 Thu 2009 09:42
Easy減肥日記pt090226
昨午餐煎魚與油拌海帶
都是油有些無奈(我又不擅燒菜老婆才是高手)
到了晚餐我將試做的魚頭火鍋浮油撈除
老婆出言制止:油撈光了就不好吃了!
頓時恍然大悟!
燒菜的人仍以好吃為第一要務