教養快樂狗免費有聲書

使用賀寶芙產品26天
可能因堅持只使用一餐代餐吧
減重1公斤

我有陪我20年的啤酒肚
但並沒有快速減重的強烈動機

覺得減重與健康是環環相扣
3個月與6個月達到減重目標
我選擇後者

老實說

要單憑自己減重
熱量的控制就有一定難度

還要加上
運動的正確認知與持續的執行

復胖的陰影更是時有所聞

根據奇摩瘦身館體重管理守則
給自己開個飲食處方籤
文章來源
http://tw.health.yahoo.com/030528/11/15hr.html

算出
我的每日需求熱量維持不胖不瘦是1708卡

三個月要達瘦6公斤的目標
減重期間每日吸取的熱量上限是1195卡

還是覺得熱量控制有困難
因此決定接受上線的建議
一天一餐代餐,隔日兩餐代餐
使用清醍醐減重計畫產品

等到達成減重目標
再回到應有1708卡熱量控制

相信也希望
根據專家指示
不會復胖也能兼具身體健康預防疾病

我是怕痛不怕死的類型
只怕老來病痛上門纏身
也有責任為家庭替自己的健康把關

使用減重健康產品
若以每月5000元計算
經年下來
會是不小的負擔與代價

若是參加組織
將來也可根據自己良心推廣
可以減低支出
還可能增加收入
並兼得健康的身體與自信
與我最愛的與人分享

這樣可以增加並強化我健康減重的動機與持續

曾在龍巖學過選擇比努力重要
個人覺得應該是
有時-選擇比努力重要
有時-努力比選擇重要
缺一不可

經過比較分析
覺得清醍醐比較適合我
也比較喜歡清醍醐的文化
簡單加專業,不用誇大
也避免自己與下線的傷害

相信能在清醍醐
能幫助他人
也成就自己

雖提不上轉戰兩個字
還是用了
也代表了宣示我的信心與認同


出師前
先給自己打氣與掌聲
哈哈

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