目前分類:Easy心輔心得歷程 (117)

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在積極聆聽同理之後,有時覺得很累!是專注聆聽會很累,還是守不住跳進去時消耗巨大能量很累?應該是後者!可得好好請教前輩們以資確認!!!


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每用助人者的身分,聆聽之餘總認不住跳進去,談話之後驚悟1未能堅守對方才是主角我們只是鏡子2未能堅守跟隨式積極聆聽3老忍不住主動給建議....感謝與我對話的所有人與賜予的機會!井蛙會從中逐步學習並精進成長!!!


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一件是新買的外套,價格標籤就正正地掛在我的衣領背後,一件是我的背後裙擺上還釘著洗衣店做著記號的紙標籤。當天出門所見之人,不下兩百人,沒有一個人肯告訴我的驢相。啼笑皆非之餘,我終於明白了兩個很簡單的道理。一個是:一個人光有面前的鏡子是不夠的,「背後的鏡子」更重要。

只有知心的真朋友才會告訴你「其實不美」之處。

誰可以做你的「背後的鏡子」?這要看你「照鏡子的誠意」有多少。許多人根本不願照鏡子,別人的評語全被他當做惡意擋回去

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昨晚是生命捲軸,同學輪訴生命故事的第三堂課.

每人都是獨一無二並有與別人迥異的生命喜怒哀樂樂章.

深深感動並感受,喜怒哀樂就如歌曲的抑揚頓挫!!!

而每人用生命體驗並履行的智慧,不僅讓井蛙震嚇感動,稱是並從中學習.

再次有感與體悟:跟隨式的積極聆聽每每能開智慧交流之門!!!

開心------開放不設限的心,全力由跟隨式的積極聆聽引領!!!

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 今天例行周5黑暗也是一種力量讀書會

課後井蛙的心靈導師佳潔學姐分享:從背後用手輕輕拂過孩子的頭,得到孩子帶著怒意的激烈回應,學姐立刻刻意向內看:孩子也有被尊重的重要需求.

井蛙對學姊深感敬佩與認同,不過仍覺即使如尊重的正面需求,仍會帶來因不被尊重而導致的負面情緒,形同枷鎖式的信念.而且尊重是一種隱含各種要求的統稱,我可以自由選擇尊重別人與否,反之亦然,是謂完整!

http://www.facebook.com/note.php?saved&¬e_id=10150179769525496


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 今天由第1期與第5或第6期的督導前輩帶領課程進行.

第1期的前輩年資超過20年!!!井蛙從前輩們身上看到親切與平穩!領導(leader)讓我們各用眼神,肩膀,膝蓋打招呼,這是井蛙生平頭一招,過程中我還說了:很高興認識你的膝蓋.這樣說會不會很冷?哈哈 人總是在收集別人的反應,其中隱藏認同的一絲期待^^拜倫凱蒂說:神啊!請赦免我對肯定,讚賞與愛的渴望吧!阿門!井蛙:自由就是別人可以喜歡你也可以討厭你^^這點要勤加練習!

課中兩兩同學互訪,然後以第1人稱報導,就是採訪者以受訪者身分介紹給夥伴,然後由被訪者補充.這個也新鮮有趣.井蛙觀察到每人被報導時的有些不安與興奮^^這個活動也快速的將夥伴距離拉近.我補充自己最尷尬的事是求婚被拒^^超尷尬!事過多年我想到時仍會雙手亂舞張口大叫,想把尷尬驅逐 至今尚未成功 哈哈

再來在一張海報描上手印與簽名,同時集思廣益立下班規與期待,民主模式讚^^最大的班規應該是守密條款,本來共識是所有個人分享都不能轉述,後來傾向井蛙根據多年讀書會提的,不能提姓名,同時要對多嘴可能引發別人家變謹慎為之.感謝佳潔學姐!以後這堂課的網誌就應該是寫些表面的活動了.超有所獲的一堂課!

每人最後一句話,因為這一階段是探索自我,井蛙推薦夥伴3本書1臉書2自己3預見未知的自己.說完自己覺得不安,好像自以為是,自以為這類書看的較多!回家後安撫自己:自由就是別人可以喜歡你也可以討厭你^^這點要勤加練習!放棄完美主義得解脫^^

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 羅傑斯:如果你發現自己身在洞中,首先要做的事情就是停止挖洞.

井蛙摘錄自-進入你的感官世界

http://www.facebook.com/note.php?created&¬e_id=10150164526115496


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很棒的投射白話解說,若能加上黛比福特的正向投射比重,就更臻完整了!

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 要避免戲劇化的誇張了兒童的情感,譬如說:哇!天啊!好棒喔,你在沙箱裡找到一塊彩色積木!

這種興奮的口氣會讓兒童誤以為自己做錯了什麼事,或不相信自己的反應,因為他並不感到同樣的興奮.


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黛比福特:愛,如果不包括接納所有的自己,那就不是完整的愛.向內找出我們要從別人那裏爭取甚麼?然後再把找到的東西給予自己.

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黛比福特:你要擁有擁抱的,不只是黑暗的陰影,還有光影.

也就是你否認擁有,投射到別人那裏的正面特質.

井蛙:加上黛比說的光影,負面與正面的投射於焉完整!

所以很喜歡某人的特質嗎?如是:他有的你都有,而你可依此正增強開發自己潛力.


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衝著未曾經驗過的團療,今天與好友參加主題如標題的--夏林清教授在蘆荻社區大學,「家庭經驗工作坊」,它是一個跨社群、讓不同社會位置的人,透過「歷史、經濟、性別」等多元的視野,得以敘說、理解夾雜在家庭內外的各種矛盾與衝突。

在蘆洲一個國小川堂,說有超過200人.果然跨社群,記得有:精神病友,喜憨兒,心理相關科系學生,社區大學學生,菲橋關懷團體,香港來台學生,跨國婚姻聯盟等.

第一次與精神病友如此近距離接觸,從他們的肢體與言談對應中,深深感受他們的單純與可愛的執著^^這對井蛙未來有機會上線時,會在視覺創造力的補足上很有幫助!

各社群對婚姻與性的看法各有不同,透過積極聆聽,井挖深感所謂團體的智慧.超棒與特別的一堂體驗!


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 看到題目真的傻眼,居然有一半以上不太會!!!

10題選擇題真的要動腦筋(思考)才能答,生平遭遇最厲害的選擇題!

七題問答從第一題就不太會,跳下題又覺得難,跳到第七題還沒動筆,只好回第1題虛心亂寫!

考前說不會難很容易,有同學考完笑說:詐騙集團.我想他想的可能跟井蛙一樣--太難了吧XD

考完大家聊天一起自我解嘲哈哈笑又唉唉叫,同病相憐的真情吧,情誼突飛猛進^^

考前看大家,貼標籤的,寫筆記的,就知道同學其實和我一樣認真,只是範圍廣又專業,年紀也都有了....

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 黛比福特:我們不自覺中把無意式行為轉嫁他人,誤以為這些特質在別人身上.井蛙:所以有人罵你,可能是他不自知正在否認自己的缺點,投射想轉嫁給你.反之亦然!

遭遇陰影作者魏伯:人事物會影響的我們就是投射了.井蛙:所以我們能因而看到別人認出自己,也印證了我們所排斥的也正是我們要學習的.凱蒂說:所有不舒服的感覺都是善意提醒的鬧鐘.如此聞過則喜變成可能^^

本章標題之一:別人的缺點就是我的缺點:我們對別人某個行為的憤怒,通常代表我們身上存在尚未解決的部分.井蛙:所以不接納別人的缺點是因為還未接納自己.

續上文:只要我能體會:我對別人講的話,其實正是自己要聽的,那麼我就能回收我的投射,尊重潛意識的願望.井蛙:這是一個重要觀念!所以靜心聆聽自己說的話正是自我探索之始.

續上文:多數人避免類似於父母的某個部分,因而針對父母而做的行為,通常是一種偽裝,井蛙:留心家族動力.

本章最大重點與新知:我們不僅會把負面的特質投射他人,正面的特質也會投射.回收正負面投射才能看出自己所有的潛能與經驗自己的整體性.井蛙:體驗與練習是不二法門,加油!

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全世界1990決議,每年10月1日為國際老年人日.

這天我們可以對老人們說:佳節快樂^^別說老人節快樂!因為自認為老人的人口比例:60歲以上20%.70歲以上51%.課間講師問:老人有哪些特質然後寫上黑板,然後檢驗結果沒有一項是正面的,難怪人不願承認自己老了!高明有點詐的講師^^井蛙沒發言但當時心中在想自己的老爸老媽有何特質,當時有想到老媽的1自信,驕傲的照顧自己並認為是給兒孫的最大禮物,2開朗-玩遍世界.3精進-上老人大學4合群-一狗票朋友.5嚴厲不變xd.進而想想,老媽已為井蛙的老年生活立下典範,已給了我如此珍貴遺產!老爸則是溺愛井蛙到老,算是對愛極度堅持那類的XD

老人有視力,行動不便,衰退,失落等問題.也有憂鬱焦慮與濫用藥物傾向,並多以身體生理症狀或行為障礙來呈現.在人格上可能有逃避與依賴趨勢.對老人可以以理解,樂觀態度積極幫助.


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http://tw.myblog.yahoo.com/jw!PPH0M7qaGB9CU6mubePAug--/article?mid=2724


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http://www.readingtimes.com.tw/ReadingTimes/ProductPage.aspx?gp=productdetail&cid=mcpa%28SellItems%29&id=BE0139&p=excerpt&exid=37300

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 http://mag.epochtimes.com/b5/142/6980.htm

男女有別源於大腦有別。男生和女生的大腦建構不同,處理訊息的方式不同,導致不同的感知及行為。所以男生應該去做男生擅長的事,女生應該去做女生擅長的事,順著天賦本性走將會事半功倍,並得到真正的快樂。

 

臺上「快」語如珠的洪蘭教授希望臺下聽眾能專心聽講,因為她一分鐘可講二百五十個字,有太多東西要和大家分享怕講不完。她幽默地說,因為「男女有別」,大腦結構不同,女性較男性更善於使用語言,她先生吵架吵不贏他,當他正要開口,已經被她講完了,只好結束戰爭。臺下哄堂大笑。

 

洪蘭,一位研究腦神經的科學家、大學教授。這十年來,她除了做實驗、教書,還翻譯了三十餘本大腦科學相關著作。

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 http://home.lsjh.tp.edu.tw/tsa0/phnews/a/a02.htm

林天送(美國聖路易華盛頓大學教授)

 

   男女的生理結構不同,腦結構也不同。一般來說,男女有不同的認知能力與感受:女性比較重感情、有好的語言記憶力、社交能力好、能想出較多的主意去解決問題。而男性的數學推理、視覺空間與方向感則比較好。

 

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講師一上台就一再強調:請別稱我老師,因為你們擁有更多我不懂的!很棒的破冰^^

 

 

首先-助人工作不是上對下的給予,應具有尊重同理與包容的態度,這與井蛙的參訓動機理念吻合,尤有進者:在與助人的朋友聊天時,我說過一句深有感觸的話:這是一個投射的世界,誰度誰還不知道^^所以對個案懷著敬畏之心,學習之心,應該靠著機緣共同成長是真!

 

講師很棒的,要大家舉出自己被幫助的經驗中,1誰,2做了甚麼,3感受. 關於2井蛙提示了釐清,講師笑著說:上起課來了.這句話讓井蛙察覺到自己的僭越-關公面前耍大刀!因而不安至剛才.心有迷惑因此撥了通電話給金嬌學姐,希望被釐清,電話沒通,井蛙腦中突然升起金嬌學姐常說:宗仁ok你要不要想想這樣的話以後會不會後悔,那時井蛙就會思考然後很快的確認-我真正要的到底是甚麼.這就是幫我釐清!這和講師將我提的釐清歸類為分析雖雷同,卻有同中之異,分析與釐清-主角不同^^

 

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