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更新日期:2009/06/11 07:01
統計顯示，高達9成的女性天天和肥胖對抗，不過10日卻有整型醫生現身說法，在1年內從125公斤瘦到78，全靠宵夜減肥法，只要攝取高蛋白質，每天睡飽8小時，就能刺激生長激素、燃燒熱量，讓他擺脫神豬封號。
名模Akemi的好身材讓人口水流滿地，到底是怎麼保養的?「絕對不吃宵夜」，這句話，35歲的醫生黃祥哲可要畫上一個大叉叉，因為他專挑睡前2小時吃宵夜，短短1年從125公斤瘦到78，整整減掉一個人。
吃宵夜減肥已經夠傻眼，怎麼吃也跌破大家眼鏡，第一名，減肥聖品生菜沙拉絕對不能吃，因為光醬料就有67卡，跟吃肉餅差不多;蘋果減肥法也不行，反而越減越肥;豆漿更萬萬不可，因為糖分太多。
邊睡邊減肥，讓黃醫師從神豬變成醫界梁朝偉，但是到底會不會瘦，見人見智。
http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/090610/11/1l1cq.html
Easy:
在我讀過英國的減重聖經中
有提到吃宵夜的科學研究
吃宵夜時睡覺也要提供熱量消化食物因此代謝會略為提高
和本文似乎有印證巧合令人玩味
請注意本文主角的宵夜熱量限制在100卡
宵夜減肥法醫師1.5年狂瘦40公斤
個人看法和減重聖經作者一樣
減肥但看消耗與攝取的總熱量結果
何時吃的影響不能說沒有
但有限
但若三餐加宵夜
有可能熱量過高肥胖
非因宵夜而是攝取過多所致
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