女性產後六個月為黃金減重期，台安醫院為產婦設計個人身材雕塑課程，藉由踩腳踏車的有氧運動，達成快速燃燒脂肪及加強肌力的雙重效果。(陳怡誠攝)

    　產前肥胖易造成不孕問題、產後肥胖又是女性身材走樣的夢魘，肥胖讓女性無論在孕前或產後都蒙上一大陰影。台灣肥胖醫學會常務理事蕭敦仁醫師最近在中華民國肥胖研究學會年會上呼籲，女性懷孕前應控制理想體重，降低不孕風險、懷孕時注意體重的上升幅度、生產後則應掌握六個月黃金減重期，避免造成長期肥胖。

    　產後肥胖盛行率 台灣高達93％

    　「懷孕、生產其實不必然與身材變形劃上等號」，蕭敦仁指出，產後肥胖問題主要在於孕期體重失控增加過多。一般孕婦懷孕期間理想體重增加以10-12公斤為標準，但台灣孕婦平均增加15-20公斤，足足比標準多了5-8公斤，這些多出來的重量並非全長在胎兒身上，大多胖在媽媽。

    　醫學上定義，產後六周體重，超過懷孕前體重的10％，就是「產後肥胖」，根據統計，台灣產後肥胖問題盛行率高達93％，也就是生完小孩，每個媽媽一定都胖一圈，其中五成以上的媽媽超重達20％。

女性產後六個月為黃金減重期，台安醫院為產婦設計個人身材雕塑課程，藉由踩腳踏車的有氧運動，達成快速燃燒脂肪及加強肌力的雙重效果。(陳怡誠攝)

    　產前肥胖易造成不孕問題、產後肥胖又是女性身材走樣的夢魘，肥胖讓女性無論在孕前或產後都蒙上一大陰影。台灣肥胖醫學會常務理事蕭敦仁醫師最近在中華民國肥胖研究學會年會上呼籲，女性懷孕前應控制理想體重，降低不孕風險、懷孕時注意體重的上升幅度、生產後則應掌握六個月黃金減重期，避免造成長期肥胖。

    　產後肥胖盛行率 台灣高達93％

    　「懷孕、生產其實不必然與身材變形劃上等號」，蕭敦仁指出，產後肥胖問題主要在於孕期體重失控增加過多。一般孕婦懷孕期間理想體重增加以10-12公斤為標準，但台灣孕婦平均增加15-20公斤，足足比標準多了5-8公斤，這些多出來的重量並非全長在胎兒身上，大多胖在媽媽。

    　醫學上定義，產後六周體重，超過懷孕前體重的10％，就是「產後肥胖」，根據統計，台灣產後肥胖問題盛行率高達93％，也就是生完小孩，每個媽媽一定都胖一圈，其中五成以上的媽媽超重達20％。

　　為什麼有些人連喝水也會胖，有的人不論如何努力減肥，體重仍直線上升，但也有人即使大啖美食，仍能保持苗條身材，原來是肥胖基因所導致，目前常見肥胖基因約有四種，其中有的與全身性肥胖有關，有的影響上半身肥胖問題，有的則與下半身肥胖有關，這一些肥胖基因可以透過黏膜檢查，輕輕鬆鬆就能找到答案，判定是否帶有肥胖基因，對於終日摸索體重控制的人來說，不啻是一項好消息。

　　肥胖基因又稱為FTO基因(fat mass and obesity-associated gene)，肥胖常造成糖尿病、高血壓及血脂異常，成為威脅台灣人健康的危險因子，其成分可涵括生活習慣、飲食、遺傳等多種領域，在基因部份，是目前肥胖族們最不可抗力的因素，也是醫界所欲突破的領域。抗老化專家潘世斌醫師表示，目前常見的肥胖基因包括ADRB2(有兩個基因)、ADRB3、UCP1，這四個肥胖基因都與脂肪溶解、新陳代謝與遺傳有關。

　　為什麼有些人連喝水也會胖，有的人不論如何努力減肥，體重仍直線上升，但也有人即使大啖美食，仍能保持苗條身材，原來是肥胖基因所導致，目前常見肥胖基因約有四種，其中有的與全身性肥胖有關，有的影響上半身肥胖問題，有的則與下半身肥胖有關，這一些肥胖基因可以透過黏膜檢查，輕輕鬆鬆就能找到答案，判定是否帶有肥胖基因，對於終日摸索體重控制的人來說，不啻是一項好消息。

　　肥胖基因又稱為FTO基因(fat mass and obesity-associated gene)，肥胖常造成糖尿病、高血壓及血脂異常，成為威脅台灣人健康的危險因子，其成分可涵括生活習慣、飲食、遺傳等多種領域，在基因部份，是目前肥胖族們最不可抗力的因素，也是醫界所欲突破的領域。抗老化專家潘世斌醫師表示，目前常見的肥胖基因包括ADRB2(有兩個基因)、ADRB3、UCP1，這四個肥胖基因都與脂肪溶解、新陳代謝與遺傳有關。