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減肥已經成為全球最熱門的運動，其中的方法千奇百怪，但是用呼吸減肥是最簡單的，可以站著練，坐著練，躺著練還可以睡著練！聽起來十分神奇，其中卻包含了許多科學原理。

聯合國IOU大學武術學院台灣區負責人 - 李章志表示，腹式呼吸可以增加肺泡中氧氣與二氧化碳的交換功效，讓身體有充份的氧氣，可使ATP（三磷酸腺苷）轉成ADP（二磷酸腺苷）時燃燒到脂肪，其次隔膜的上下按摩能增強腸胃蠕動，而腸道溫度提升時有助於體內代謝作用，想一想，這樣還不會瘦嗎？只要每天花30分鐘的時間，就會讓你健康讓你瘦！

如何做正確的腹式呼吸？

減肥已經成為全球最熱門的運動，其中的方法千奇百怪，但是用呼吸減肥是最簡單的，可以站著練，坐著練，躺著練還可以睡著練！聽起來十分神奇，其中卻包含了許多科學原理。

聯合國IOU大學武術學院台灣區負責人 - 李章志表示，腹式呼吸可以增加肺泡中氧氣與二氧化碳的交換功效，讓身體有充份的氧氣，可使ATP（三磷酸腺苷）轉成ADP（二磷酸腺苷）時燃燒到脂肪，其次隔膜的上下按摩能增強腸胃蠕動，而腸道溫度提升時有助於體內代謝作用，想一想，這樣還不會瘦嗎？只要每天花30分鐘的時間，就會讓你健康讓你瘦！

如何做正確的腹式呼吸？

（中央社記者陳清芳台北十六日電）行政院衛生署調查顯示，台灣的國、高中生每三到四人就有一人過重或肥胖，含糖飲料及速食吃得多，一週運動量常常不到三天，且過重與肥胖比例都是男多於女。

中華民國糖尿病衛教學會理事長許惠恆指出，台灣的青少年過重肥胖而導致代謝症候群，提早面臨成人病的威脅，這個的問題癥結與英國名廚傑米．奧立佛碰到的問題類似，就是青少年學子的飲食普遍高熱量且營養不均衡，又缺乏活動機會。

衛生署國民健康局2006、2007年針對國中、高中高職五專學生健康行為調查發現，國中生約每四人就有一人體重過重或肥胖，高中職專生約每三人就有一人，不分年齡，過重與肥胖的比例都是男多於女。

（中央社記者陳清芳台北十六日電）行政院衛生署調查顯示，台灣的國、高中生每三到四人就有一人過重或肥胖，含糖飲料及速食吃得多，一週運動量常常不到三天，且過重與肥胖比例都是男多於女。

中華民國糖尿病衛教學會理事長許惠恆指出，台灣的青少年過重肥胖而導致代謝症候群，提早面臨成人病的威脅，這個的問題癥結與英國名廚傑米．奧立佛碰到的問題類似，就是青少年學子的飲食普遍高熱量且營養不均衡，又缺乏活動機會。

衛生署國民健康局2006、2007年針對國中、高中高職五專學生健康行為調查發現，國中生約每四人就有一人體重過重或肥胖，高中職專生約每三人就有一人，不分年齡，過重與肥胖的比例都是男多於女。

依據營養專家建議，一般人以均衡攝食魚肉豆奶類6大類食物，以提供身體所需必須的營養素，並維護健康，南投縣衛生局表示，目前市售奶粉、奶類製品，不論是進口或者是本地產品，均須經衛生署檢測，結果為「未檢出」之合格奶粉及奶類加工產品，始得販售，民眾可適量攝取以維護身體健康。(黃資茗報導)

衛生局表示，魚肉豆奶類6大類食物是人體必須的營養素，營養專家建議我們奶類需要的份量為每天1~2杯，牛奶及發酵乳、乳酪等奶製品都含有豐富的鈣質及蛋白質，適當攝食能提供身體所需，民眾應適量攝取以維護身體健康。

自三鹿奶粉">三鹿奶粉事件發生至今，民眾對於奶粉及奶類加工產品仍懷有恐懼感，雖想購買但仍存疑。該局對此指出，衛生署宣布，所有奶粉、嬰幼兒奶粉及奶精原物料，不論是進口或者是本地產品，都必須經液相層析串聯質譜儀（LC/MS/MS）檢測，結果為「未檢出」，才算合格，始得販售。毒奶粉事件發生迄今，該局仍持續加強市售產品、原料等源頭稽查及疑似產品送驗工作，以確保本縣架上市售的奶粉、奶類製品都是安全的，民眾無庸過度擔心。

依據營養專家建議，一般人以均衡攝食魚肉豆奶類6大類食物，以提供身體所需必須的營養素，並維護健康，南投縣衛生局表示，目前市售奶粉、奶類製品，不論是進口或者是本地產品，均須經衛生署檢測，結果為「未檢出」之合格奶粉及奶類加工產品，始得販售，民眾可適量攝取以維護身體健康。(黃資茗報導)

衛生局表示，魚肉豆奶類6大類食物是人體必須的營養素，營養專家建議我們奶類需要的份量為每天1~2杯，牛奶及發酵乳、乳酪等奶製品都含有豐富的鈣質及蛋白質，適當攝食能提供身體所需，民眾應適量攝取以維護身體健康。

自三鹿奶粉">三鹿奶粉事件發生至今，民眾對於奶粉及奶類加工產品仍懷有恐懼感，雖想購買但仍存疑。該局對此指出，衛生署宣布，所有奶粉、嬰幼兒奶粉及奶精原物料，不論是進口或者是本地產品，都必須經液相層析串聯質譜儀（LC/MS/MS）檢測，結果為「未檢出」，才算合格，始得販售。毒奶粉事件發生迄今，該局仍持續加強市售產品、原料等源頭稽查及疑似產品送驗工作，以確保本縣架上市售的奶粉、奶類製品都是安全的，民眾無庸過度擔心。