減肥原理很簡單而且只有1條
就是消耗熱量大於攝取累積7700卡瘦1公斤

消耗有
1維持心跳等維生所需稱bmr基礎代謝率約7成
2運動活動消耗熱量約2成

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 如果你在結束一天的緊張工作之後,對於日常運動感到困難,那麼你並不孤單。

  一項新研究顯示,人們在之前飽受心理疲勞所苦,在運動期間容易感到疲憊;即使心理疲累並不會影響心血管功能,但疲憊感會對運動者造成影響。

  在這項研究中,16名參與者在下列兩種情況踩固定式腳踏車:參加一項富有挑戰性的90分鐘的心理任務,以及觀賞90分鐘不會感到心理疲憊的紀錄片。

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 如果你在結束一天的緊張工作之後,對於日常運動感到困難,那麼你並不孤單。

  一項新研究顯示,人們在之前飽受心理疲勞所苦,在運動期間容易感到疲憊;即使心理疲累並不會影響心血管功能,但疲憊感會對運動者造成影響。

  在這項研究中,16名參與者在下列兩種情況踩固定式腳踏車:參加一項富有挑戰性的90分鐘的心理任務,以及觀賞90分鐘不會感到心理疲憊的紀錄片。

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擁有芭比般豐胸細腰 作夢!

中時 更新日期:2009/03/09 03:03 黃文正/綜合報導

風靡全球的芭比娃娃將於九日歡度五十歲生日,數十年來,能擁有芭比般豐胸、美腿、小蠻腰,幾近完美的曼妙身材,一直是許多女人的夢想。不過,有人質疑,芭比般的身材根本不可能,若將芭比的尺寸按一定比例放大成真人,她連站立都沒辦法,因其軀體無法保持平衡,隨時都會跌倒。

 

「英國廣播公司」(BBC)雜誌指出,儘管「美泰兒公司」宣稱,他們並非以真人尺寸來設計芭比,但仍無法減低外界的好奇心。澳洲南澳大學的研究團隊宣稱,擁有芭比般好身材的女性並非不可能,只是少之又少,約是十萬中選一;芬蘭的中央醫院大學專家則說,若芭比是真的女人,她將缺乏月經所需的一七%至二二%體脂肪,非常不健康。

 

若將芭比按一定比例放大,結果會如何呢?BBC找了身材纖細的廿七歲模特兒莉比來進行「芭比化」,芭比的三圍分別是四.六吋、三.五吋和五吋。若莉比的廿八吋腰圍不變,那她要符合芭比的身材比例,胸圍將變成卅七吋,臀圍四十吋,而身高將高達二百廿八公分,成了超級女巨人。

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擁有芭比般豐胸細腰 作夢!

中時 更新日期:2009/03/09 03:03 黃文正/綜合報導

風靡全球的芭比娃娃將於九日歡度五十歲生日,數十年來,能擁有芭比般豐胸、美腿、小蠻腰,幾近完美的曼妙身材,一直是許多女人的夢想。不過,有人質疑,芭比般的身材根本不可能,若將芭比的尺寸按一定比例放大成真人,她連站立都沒辦法,因其軀體無法保持平衡,隨時都會跌倒。

 

「英國廣播公司」(BBC)雜誌指出,儘管「美泰兒公司」宣稱,他們並非以真人尺寸來設計芭比,但仍無法減低外界的好奇心。澳洲南澳大學的研究團隊宣稱,擁有芭比般好身材的女性並非不可能,只是少之又少,約是十萬中選一;芬蘭的中央醫院大學專家則說,若芭比是真的女人,她將缺乏月經所需的一七%至二二%體脂肪,非常不健康。

 

若將芭比按一定比例放大,結果會如何呢?BBC找了身材纖細的廿七歲模特兒莉比來進行「芭比化」,芭比的三圍分別是四.六吋、三.五吋和五吋。若莉比的廿八吋腰圍不變,那她要符合芭比的身材比例,胸圍將變成卅七吋,臀圍四十吋,而身高將高達二百廿八公分,成了超級女巨人。

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自由更新日期:2009/03/09 04:09

〔記者林孟婷/台南報導〕「不正確飲食習慣,導致學童承受過多重量,健康飲食知識的傳達真的很重要。」永康國小營養師王瓊嫣自掏腰包製作一系列健康教育海報、圖表,讓學生瞭解如何挑選健康食物與正確飲食。

 

一年多前王瓊嫣開始著手規劃體重控制班,為讓孩子在輕鬆環境下學習,設計一系列飲食行為調查表,從中得知學生的飲食喜好與習慣,進而編排課程,以活潑互動課程方式,逐漸導正學生錯誤飲食觀念。

 

如果家長是屬於「沙發馬鈴薯」,回到家就是拿著零食,坐在客廳一邊看電視一邊吃零食,孩子當然會有樣學樣。

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自由更新日期:2009/03/09 04:09

〔記者林孟婷/台南報導〕「不正確飲食習慣,導致學童承受過多重量,健康飲食知識的傳達真的很重要。」永康國小營養師王瓊嫣自掏腰包製作一系列健康教育海報、圖表,讓學生瞭解如何挑選健康食物與正確飲食。

 

一年多前王瓊嫣開始著手規劃體重控制班,為讓孩子在輕鬆環境下學習,設計一系列飲食行為調查表,從中得知學生的飲食喜好與習慣,進而編排課程,以活潑互動課程方式,逐漸導正學生錯誤飲食觀念。

 

如果家長是屬於「沙發馬鈴薯」,回到家就是拿著零食,坐在客廳一邊看電視一邊吃零食,孩子當然會有樣學樣。

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蟹肉棒1條18卡


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38g121卡

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38g121卡

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藥物偏方我不需要謝謝,請麻煩針對我題目

我身高160體重61

請幫我算出以下我所做出每樣運動消耗的熱量
1慢走30分鐘

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