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一念之轉導言p7體驗轉念
凱蒂:了解轉念作業的唯一方法,就是直接去經驗一下.
井蛙做過的轉念作業,有將陳年的誤解一夕轉化的經驗.
陳年壓力消失的感覺好棒!!!不過的確做了才能體會!
只需要一點真誠,熱情,勇氣,或厭倦了痛苦...
一隻筆一張紙就足以將我們從地獄帶回天堂!
我正在重讀一念之轉第10與11次
事實上我讀得比較多,用紙筆的轉念作業做得較少
用頭腦即時做的轉念較多
昨天看一篇試著套自己的情形
我不再愛他的反面思考之一是我仍然愛他
.....
很遺憾的並不是完全沒有愛,而是很微弱
我思考著是否是因為不愛的記憶多未被處理...
凱蒂說:當你還無法愛一個人.就是轉念作業尚未做完...
我想能夠不這麼恨已經讓我很滿意了
不過前兩天聊天時,我發覺恨並未被完全消除
黛比福特說:
不了解恨何從了解愛
意思是接納了恨才能將愛開到最大
凱蒂說:
他愛一個人是因為不愛會讓他受苦...
想起一句話
愛是不能勉強的
同樣得不愛也是吧^^
現在想的是
對尚未完全接納的人
再從頭做一次轉念作業
希望找到殘存執念
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