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陰影其事就是

我們內心亟欲隱藏或否認的負面特質

它涵蓋了無法被接受的黑暗面

我們能從中獲得許多訊號例如

我有問題 我不是很好

我不討人喜歡 我不夠格

我一文不值等等...

黑暗也是一種力量p26

 

有次007跟我話不投機半句多

卻突然靜下來說感謝我

讓他看到他老爸從小給他他不配的這個陰影

換言之我一樣給了他他不配的感覺.....

 

他覺察了這個他的潛意識的多年延續

但可惜我當時不懂

也不再有機會和他研討---擁抱陰影

 

孩子我要你比我更好的念頭

讓父母師長不間斷的要求好要更好

孩子若因此養成完美主義

難免懷疑自己永遠不夠好甚至不配

 

擁抱陰影是一門學問與方法

不恩尼布朗則提供了簡捷的概念---

相信我已足夠

I am enough

 

相信生來不完美但仍值得被愛與歸屬

 

Brene Brown: 脆弱的力量(The power of vulnerability)

https://www.youtube.com/watch?v=zpG6JhOHMmc#t=16

 

 

 

 

 

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