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心靈導師佳潔學姐,曾對她自己十幾年的心靈心理學習下了總結:簡單與接納兩個概念!!!
井蛙心生嚮往,歷經一段時間領悟後,自己亦略有所得^^
人會不簡單,因為左腦自然常會在簡單的事實上,加上自己的解讀與推測.其目的是讓自己有掌控的安全感,
拜倫凱蒂說:即使你掌控不了任何事,你還是認為你應該掌控.這個想法造成的後果就是焦慮,挫敗和沮喪.
人想掌控因此將事實變得複雜與個人化私人版本.就此可能偏離事實很遠,並以因此自己所編的故事為唯一依規而不自知.不同的人就有不同的私人版本,而不同想法帶來不同情緒與行為,因此凱蒂說:所有的痛苦都是咎由自取!井蛙:所有的痛苦本身都是解除痛苦的訊號與解藥.所以當煩燥困惑時,可以戴上白色思考帽還原事實為何,(純淨未加自己詮釋的唯一事實),從簡單的事實重新思考可以由簡馭繁,撥亂反正.從哪裡失落就從那裏找回
再談接納就篇幅過長,他日另為文發表共同探討^^
ps:佳潔學姐
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