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「沒有醜女人，只有懶女人」。許多準媽媽總擔心懷孕後妊娠紋的出現，會影響到皮膚美感。妊娠紋雖然稱不上是什麼疾病，也不會影響健康，但總不美觀，該如何避免？台安醫院婦產科醫師張烜儒表示，預防產生妊娠紋的一個有效方法，就是嚴格控制體重，不管在產前還是產後，都是最有效而且不變的道理。(黃資茗報導)

「一人吃、兩人補」這對懷孕的媽媽們而言可能是最幸福的一刻，但小心暴飲暴食吃出了一條又一條的妊娠紋。女性在懷孕期間，難免擔心產後體重無法下降，而肚皮上一條又一條難看的妊娠紋似乎又像刻畫般無法消失。專家表示，要避免妊娠紋的產生，最有效的方式就是在肚子大起來之前就做好預防，加上產後的護理，美麗媽咪不是夢想。

醫師指出，妊娠紋出現的原因，是由於懷孕媽媽飲食攝取的營養成份轉化為脂肪囤積在皮下組織，而隨著懷孕子宮的擴大、胎兒的生長、和羊水的增加，媽媽的腹部會快速膨脹，此時表皮和真皮這兩層組織能夠配合延展的速度，而皮下組織就無法跟得上腹部膨大的速度，導致皮下組織所富含的膠原蛋白纖維、甚至於彈性纖維經不起擴張而斷裂。整體表現在身體外觀，就是線狀、凹陷、呈紅色的妊娠紋。所以有不少女性在得知懷孕後就開始擦妊娠霜。

台安醫院婦產科醫師張烜儒表示，只要是體重快速增加，都會出現難以恢復的痕跡，妊娠紋、肥胖紋就這樣出現了。因此這也表示在懷孕初期就要好好控制媽媽的體重。雖然妊娠霜要越早擦越好，不過要提醒準媽媽們一定要持之以恆，一旦停止塗抹後還是會長出來。

張烜儒表示，準媽媽們可以把懷孕分為三個階段，分別是前三個月、中間三個月和後面三個月，一般懷孕正常體重大概以增加十一到十二公斤左右最為理想，某些女性在懷孕前三個月會害喜所以體重基本上不會有太大的改變；其次中間三個月體重平均會增加五到六公斤；在最後三個月要吃的巧、吃的精緻、少量多餐，均衡營養，每餐均以七、八分飽為前提，平均每個月增加一至兩公斤就好，如此一來，身體負擔不會太大，也比較不容易出現妊娠紋，寶寶足月時也不至於太難生。

預防勝於治療，孕婦只要秉持著控制體重、均衡飲食的觀念，生完小孩後還是一個美麗辣媽咪。