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減肥為什麼會複胖阿
我試過各種方法產品跟藥
但都會胖回來阿
我試過各種方法產品跟藥
但都會胖回來阿
體重來自於熱量攝取與消耗
攝取>消耗＝變胖
攝取＝消耗＝不變
攝取<消耗＝變瘦
而熱量攝取來自於飲食
問題在人不可能停止飲食
控制了飲食熱量就等於控制了體重
所以問題不再瘦下來的方法正確與否
重點在於減肥後控制體重的方式
三折肱而成良醫
再接再厲
建議從認識食物與熱量重新出發
依照衛生署公佈圖表
低熱量(隨便吃)中熱量(適量吃)高熱量(最好少吃為妙)
造成肥胖要看吃多（油）而不只是吃多（少）
到衛生署一測答案就能揭曉
http://www.wretch.cc/blog/cioyun/17396204
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