更新日期:2009/06/22 04:09
文／呂秀真
蔬果中，除了纖維質含量豐富外，也含有豐富的自然抗氧化劑，如︰維生素Ａ、胡蘿蔔素（番茄紅素）、維生素Ｃ、維生素Ｅ等，可抑制新陳代謝所產生的「自由基」對細胞的破壞，降低細胞癌化現象。
◎蔬果大致有藍、紫、綠、白、黃、橙及紅等7色，猶如雨後彩虹，可稱為「彩虹蔬果」。有趣的是，各種顏色的蔬果各有不同的營養價值。
- Jun 22 Mon 2009 19:02
彩虹蔬果「579」 健康跟著久久久
更新日期:- Jun 22 Mon 2009 13:18
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- Jun 22 Mon 2009 13:09
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- Jun 17 Wed 2009 07:52
快樂悲傷一念之間
煩惱與歡欣，成功與失敗，僅繫於一念之間。──大仲馬
「天堂」與「地獄」就在你的「一念之間」，人生卻又是由無數個一念之間組成的，「改名改姓，不如改觀念。」將負面、消極、悲觀的想法，調整成正面、積極、樂觀，你才能體會「上帝為你關上一扇窗，也會再替你開啟另一扇窗」，「事情發生的好壞並不重要，重要的是當下你的想法」，「失敗與挫折是帶領你飛向成功的一雙翅膀」……這些先聖哲人的警世名言的意義所在，「轉念」的過程，將為你敞開天堂之門！
以下兩個小故事可以完全表達正面思考的意義：
‧一位老婆婆要到美國看她的女兒，在飛機上，老婆婆和鄰座一位打扮入時的小姐聊起天來。
老婆婆問：「小姐啊，妳到美國要去做什麼呢？」
小姐答：「我準備到美國和我男朋友結婚。」
- Jun 16 Tue 2009 23:35
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教養訓練狗全攻略 (14)
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