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姿勢不正確可說是許多現代人的通病，曾有一位妙齡女郎坐下時習慣翹腳以展現修長的小腿，但她總覺得自己辦公室的椅子不平衡，一高一低坐起來很不舒服，後來因腰痛到醫院檢查時，才知道自己因姿勢不良使骨盆歪了一邊，經復健科治療並矯正姿勢後，骨盆不正與腰痛問題才跟著迎刃而解。

光田綜合醫院復健科主任戴正忠表示，像這樣的骨盆歪斜大多是長期姿勢不正確，如習慣翹腳、站、坐姿不良等。日前一名年輕女子，購買牛仔褲時也出現褲管一長一短的現象，才發現原來是自己骨盆已經歪斜十分嚴重，不但有腰痛困擾，連帶也出現長短腳。骨盆歪斜的肇因有許多種，最常見的是因為受傷、外力撞擊所造成，例如車禍、跌倒等；其他如脊柱側彎或長短腳，也會造成骨盆歪斜。除了外力因素外，骨盆是歪斜的民眾容易有腰酸背痛、腳酸、長短腿，行走時感覺不適等問題，症狀嚴重時，甚至疼痛難當得透過輪椅等輔具行動。

大部分的病人若症狀不明顯，都不會發現自己有骨盆歪斜的問題。另外，女性生產後若沒做好產後運動，可能也會導致骨盆歪斜。由於生產後，骨盆的肌肉韌帶會鬆弛，此時產婦若未按照醫護人員指示做好產後運動，就很可能就會造成骨盆歪斜，嚴重時甚至會導致腰部疼痛不堪，行走困難。

姿勢不正確可說是許多現代人的通病，曾有一位妙齡女郎坐下時習慣翹腳以展現修長的小腿，但她總覺得自己辦公室的椅子不平衡，一高一低坐起來很不舒服，後來因腰痛到醫院檢查時，才知道自己因姿勢不良使骨盆歪了一邊，經復健科治療並矯正姿勢後，骨盆不正與腰痛問題才跟著迎刃而解。

光田綜合醫院復健科主任戴正忠表示，像這樣的骨盆歪斜大多是長期姿勢不正確，如習慣翹腳、站、坐姿不良等。日前一名年輕女子，購買牛仔褲時也出現褲管一長一短的現象，才發現原來是自己骨盆已經歪斜十分嚴重，不但有腰痛困擾，連帶也出現長短腳。骨盆歪斜的肇因有許多種，最常見的是因為受傷、外力撞擊所造成，例如車禍、跌倒等；其他如脊柱側彎或長短腳，也會造成骨盆歪斜。除了外力因素外，骨盆是歪斜的民眾容易有腰酸背痛、腳酸、長短腿，行走時感覺不適等問題，症狀嚴重時，甚至疼痛難當得透過輪椅等輔具行動。

大部分的病人若症狀不明顯，都不會發現自己有骨盆歪斜的問題。另外，女性生產後若沒做好產後運動，可能也會導致骨盆歪斜。由於生產後，骨盆的肌肉韌帶會鬆弛，此時產婦若未按照醫護人員指示做好產後運動，就很可能就會造成骨盆歪斜，嚴重時甚至會導致腰部疼痛不堪，行走困難。

調查顯示，四成五瘦子嫌自己胖，不少女性「紙片人」還拚命想減重，但也有超過五成胖子不覺胖，也並不打算減肥。

台灣華人身心倍思特協會針對八百多位網路民眾，進行「自我體態與心理健康問卷調查」，發現因身體肥胖而感到神經緊張或內心不安者，高達九成二，而且男多於女，有一成的人因肥胖曾想自殺；有超過四成五受訪者，已是低體重者，卻覺得自己胖，但超過五成的超重胖子安之若素或不自知，當然也不打算減肥。

二十八歲，身高一五八公分的許小姐曾被嘲笑為小胖妹，於是立志減肥，現在只有四十七公斤、身體質量指數（ＢＭＩ）十八點八的她，卻依然不滿意自己身材，「電視上的明星都更瘦啊！」她說，想要抓住年輕，穿衣服更漂亮，現在一天只吃兩餐，晚上只吃餅乾、喝水或喝纖體茶，一天攝取熱量只有八百多卡，「最好瘦到四十公斤」。

調查顯示，四成五瘦子嫌自己胖，不少女性「紙片人」還拚命想減重，但也有超過五成胖子不覺胖，也並不打算減肥。

台灣華人身心倍思特協會針對八百多位網路民眾，進行「自我體態與心理健康問卷調查」，發現因身體肥胖而感到神經緊張或內心不安者，高達九成二，而且男多於女，有一成的人因肥胖曾想自殺；有超過四成五受訪者，已是低體重者，卻覺得自己胖，但超過五成的超重胖子安之若素或不自知，當然也不打算減肥。

二十八歲，身高一五八公分的許小姐曾被嘲笑為小胖妹，於是立志減肥，現在只有四十七公斤、身體質量指數（ＢＭＩ）十八點八的她，卻依然不滿意自己身材，「電視上的明星都更瘦啊！」她說，想要抓住年輕，穿衣服更漂亮，現在一天只吃兩餐，晚上只吃餅乾、喝水或喝纖體茶，一天攝取熱量只有八百多卡，「最好瘦到四十公斤」。

台灣健康醫院醫學會在今年六到八月間，抽驗購自大賣場、超商的零食，發現含過量反式脂肪的比比皆是。

健醫學會理事長邱淑媞表示，世界衛生組織（WHO）建議，每天反式脂肪攝取量不應超過總熱量的百分之一，所以成人每天反式脂肪攝取量上限是二點二克。但學會調查發現，以一包四十五克的張君雅小妹妹巧克力甜甜圈為例，每一百克含有四點八克反式脂肪，成人只要吃一包，就會過量。

台灣健康醫院醫學會在今年六到八月間，抽驗購自大賣場、超商的零食，發現含過量反式脂肪的比比皆是。

健醫學會理事長邱淑媞表示，世界衛生組織（WHO）建議，每天反式脂肪攝取量不應超過總熱量的百分之一，所以成人每天反式脂肪攝取量上限是二點二克。但學會調查發現，以一包四十五克的張君雅小妹妹巧克力甜甜圈為例，每一百克含有四點八克反式脂肪，成人只要吃一包，就會過量。

反式脂肪是經過氫化的植物油，呈半固態，因耐高溫可用來反覆油炸、製作酥脆的餅乾、麵包、製作蛋糕、巧克力，或做為乳瑪琳類的塗抹用油等。

因其結構上含有至少一個反式雙鍵，因此稱為「反式脂肪」，卻比俗稱「壞脂肪」的飽和脂肪還「壞」，對心血管的危害最大，易使血管發炎與阻塞。（資料來源：台灣健康醫院學會，記者王昶閔整理）

反式脂肪是經過氫化的植物油，呈半固態，因耐高溫可用來反覆油炸、製作酥脆的餅乾、麵包、製作蛋糕、巧克力，或做為乳瑪琳類的塗抹用油等。

因其結構上含有至少一個反式雙鍵，因此稱為「反式脂肪」，卻比俗稱「壞脂肪」的飽和脂肪還「壞」，對心血管的危害最大，易使血管發炎與阻塞。（資料來源：台灣健康醫院學會，記者王昶閔整理）