我一直為了減肥苦惱..全家4個女生我最胖..食量最小.
我姐姐都很瘦.我小時後腿就很粗了.但是身體跟正常人一樣.
意思就是說我ㄉ腿從來沒細過.
我166公分61公斤.但我ㄉ身材比例很奇怪.我的肉很硬.肩寬42公分.三圍:34B.25.37.大腿最粗一圈有58公分(應該是大約22吋ㄅ)...大腿真的是我ㄉ致命傷..不過這樣的比例竟然有61公斤.好像有點怪.我腰很細.肩膀很寬.臀部又大.
而且我只要吃多一點就有感覺變胖..是我腸子吸收太好嗎?又容易便秘..我這樣該怎麼減?我ㄉ肉是硬的.聽說不太好減... 


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我一直為了減肥苦惱..全家4個女生我最胖..食量最小.
我姐姐都很瘦.我小時後腿就很粗了.但是身體跟正常人一樣.
意思就是說我ㄉ腿從來沒細過.
我166公分61公斤.但我ㄉ身材比例很奇怪.我的肉很硬.肩寬42公分.三圍:34B.25.37.大腿最粗一圈有58公分(應該是大約22吋ㄅ)...大腿真的是我ㄉ致命傷..不過這樣的比例竟然有61公斤.好像有點怪.我腰很細.肩膀很寬.臀部又大.
而且我只要吃多一點就有感覺變胖..是我腸子吸收太好嗎?又容易便秘..我這樣該怎麼減?我ㄉ肉是硬的.聽說不太好減... 


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http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/080901/19/155t1.html

日研究:喝咖啡也許可降低罹患子宮癌機率

法新社 更新日期:2008/09/01 16:05 楊一峰

(法新社東京一日電) 日本今天公布的一項研究顯示,喝許多咖啡的女性,罹患子宮癌的機率可能也較低。

 

根據醫療團隊,這項由日本厚生勞動省領導的研究,在十五年間監督了五萬四千名年齡在四十歲到六十九歲的女性,這段期間裡有一百一十七名女性罹患了子宮癌。

 

日本國家癌症中心的研究員以咖啡飲量的多寡,將這些婦女分成四組。

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http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/080901/19/155t1.html

日研究:喝咖啡也許可降低罹患子宮癌機率

法新社 更新日期:2008/09/01 16:05 楊一峰

(法新社東京一日電) 日本今天公布的一項研究顯示,喝許多咖啡的女性,罹患子宮癌的機率可能也較低。

 

根據醫療團隊,這項由日本厚生勞動省領導的研究,在十五年間監督了五萬四千名年齡在四十歲到六十九歲的女性,這段期間裡有一百一十七名女性罹患了子宮癌。

 

日本國家癌症中心的研究員以咖啡飲量的多寡,將這些婦女分成四組。

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http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/080901/16/155fh.html
美研究:反式脂肪會增加大腸直腸癌風險
路透 更新日期:2008/09/01 12:48

(路透紐約31日電)根據一份在美國流行病學期刊(American Journal of Epidemiology)發表的新研究,攝取高量反式脂肪可能增加大腸直腸癌風險。

 

位於教堂山(Chapel Hill)的美國北卡羅來納大學(University of North Carolina)的維尼庫爾(Lisa C. Vinikoor)博士與同事的研究發現,反式脂肪酸攝取量最高的人,比攝取量最低的人還容易發展出大腸癌前組織或者息肉,「這些結果進一步支持限制攝取反式脂肪的建議。」

 

研究是在2001年到2002年間以北卡大學醫院622名接受大腸鏡檢查的人為對象,在12週篩檢測試期間調查他們的飲食、運動和其他健康習慣。

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美研究:反式脂肪會增加大腸直腸癌風險
路透 更新日期:2008/09/01 12:48

(路透紐約31日電)根據一份在美國流行病學期刊(American Journal of Epidemiology)發表的新研究,攝取高量反式脂肪可能增加大腸直腸癌風險。

 

位於教堂山(Chapel Hill)的美國北卡羅來納大學(University of North Carolina)的維尼庫爾(Lisa C. Vinikoor)博士與同事的研究發現,反式脂肪酸攝取量最高的人,比攝取量最低的人還容易發展出大腸癌前組織或者息肉,「這些結果進一步支持限制攝取反式脂肪的建議。」

 

研究是在2001年到2002年間以北卡大學醫院622名接受大腸鏡檢查的人為對象,在12週篩檢測試期間調查他們的飲食、運動和其他健康習慣。

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http://tw.health.yahoo.com/080901/57/3vcwk.html

研究人員表示,有種能促進燃燒熱量的「好」脂肪,終有一天能作為肥胖的更佳治療法。

它不像大家較為熟知,貯存剩餘能量的白色脂肪,棕色脂肪會燃燒能量產生熱;新生兒有棕色脂肪,推測這大概有助於調節他們的溫度,但成人應該是只有一點點。

研究人員們研究棕色脂肪已經數十年了,希望解開這種特殊脂肪的秘密,研發出加速代謝與促進減重的治療方法。

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研究人員表示,有種能促進燃燒熱量的「好」脂肪,終有一天能作為肥胖的更佳治療法。

它不像大家較為熟知,貯存剩餘能量的白色脂肪,棕色脂肪會燃燒能量產生熱;新生兒有棕色脂肪,推測這大概有助於調節他們的溫度,但成人應該是只有一點點。

研究人員們研究棕色脂肪已經數十年了,希望解開這種特殊脂肪的秘密,研發出加速代謝與促進減重的治療方法。

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近年來,醫學及營養界不斷研究長鏈多元不飽和脂肪酸對嬰兒成長發育的相關性,越來越多的研究報告指出,主要的兩種長鏈多元不飽和脂肪酸– DHA與AA,對寶寶在智能、視覺和認知上的發展有所幫助。

不過醫師指出,身體對所有營養素的攝取或吸收,皆會有一定的量與比例,才能創造出最佳的營養價值,不是愈多愈好,因此,攝取適當的DHA與AA比例,才能發揮有效的營養價值。

台北馬偕紀念醫院小兒科主任李宏昌表示,母乳永遠是寶寶最佳的營養來源,媽媽應盡量餵哺母乳,如果無法餵哺時,也必須由飲食中補充這些長鏈多元不飽和脂肪酸。

李宏昌表示,一般而言,成人及兒童可自每日的飲食中如魚類、蛋黃、海藻等食物中直接獲得,也可以由其前驅物質-亞麻油酸(Linoleic Acid)及次亞麻油酸(Linolenic Acid)在體內轉換成DHA及AA。

然而,嬰兒(尤其是早產兒或低體重兒)因身體系統未發育成熟,由體內自行合成此兩種長鏈多元不飽和脂肪酸的能力可能有限,所以最好以母乳餵哺寶寶,因為母乳中含有豐富的DHA及AA;許多研究結果均顯示,餵哺母乳的嬰兒其血清及紅血球中的DHA與AA的含量都較餵哺一般嬰兒配方者高,視覺發展及智能發育在嬰兒早期也有較好的表現。

奇美醫院小兒科主任陳達人表示,曾有一項長達18年、超過1000人的研究顯示,餵哺母乳超過8個月的嬰兒,比餵哺一般嬰兒配方的嬰兒,其有較高的IQ與學術成就;此外,餵哺母乳的嬰兒,其視敏度的發展較好。

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近年來,醫學及營養界不斷研究長鏈多元不飽和脂肪酸對嬰兒成長發育的相關性,越來越多的研究報告指出,主要的兩種長鏈多元不飽和脂肪酸– DHA與AA,對寶寶在智能、視覺和認知上的發展有所幫助。

不過醫師指出,身體對所有營養素的攝取或吸收,皆會有一定的量與比例,才能創造出最佳的營養價值,不是愈多愈好,因此,攝取適當的DHA與AA比例,才能發揮有效的營養價值。

台北馬偕紀念醫院小兒科主任李宏昌表示,母乳永遠是寶寶最佳的營養來源,媽媽應盡量餵哺母乳,如果無法餵哺時,也必須由飲食中補充這些長鏈多元不飽和脂肪酸。

李宏昌表示,一般而言,成人及兒童可自每日的飲食中如魚類、蛋黃、海藻等食物中直接獲得,也可以由其前驅物質-亞麻油酸(Linoleic Acid)及次亞麻油酸(Linolenic Acid)在體內轉換成DHA及AA。

然而,嬰兒(尤其是早產兒或低體重兒)因身體系統未發育成熟,由體內自行合成此兩種長鏈多元不飽和脂肪酸的能力可能有限,所以最好以母乳餵哺寶寶,因為母乳中含有豐富的DHA及AA;許多研究結果均顯示,餵哺母乳的嬰兒其血清及紅血球中的DHA與AA的含量都較餵哺一般嬰兒配方者高,視覺發展及智能發育在嬰兒早期也有較好的表現。

奇美醫院小兒科主任陳達人表示,曾有一項長達18年、超過1000人的研究顯示,餵哺母乳超過8個月的嬰兒,比餵哺一般嬰兒配方的嬰兒,其有較高的IQ與學術成就;此外,餵哺母乳的嬰兒,其視敏度的發展較好。

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 減肥中試了大熊說的蒟蒻
買了兩包
吃了1/3包腥味太重
2/3包給了愛犬Lulu結果他是叼走了
卻完全不吃

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 減肥中試了大熊說的蒟蒻
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吃了1/3包腥味太重
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