【元氣周報／黃秀媛／輯譯】
新的研究結果顯示，每天晚上多睡一小時，或許可以減輕體重、對抗肥胖。
飲食習慣不良和缺少運動，和全球各地胖子不斷增加顯然十分有關，不過最近的研究發現，睡眠不足也可能與此有關，而且其重要性經常被低估。
對七個國家廣泛的人口採樣進行的大約30項調查，強烈顯示睡眠不足和兒童及成年人超重或肥胖很有關係。研究人員說，20世紀下半葉美國胖子逐漸增加，正好也是美國人睡眠不斷減少的時期。
荷爾蒙改變 食慾大增
- Mar 08 Sun 2009 10:22
每天多睡一小時 少胖幾公斤
- Mar 08 Sun 2009 10:18
月甩25kg 型男教「半」法
【聯合報／記者喻文玟／台中市報導】
四十七歲書法老師王鵬祥吃素近卅年，因工作壓力大，暴飲暴食，體重飆破一百公斤，當發現懸腕寫書法時，胖臂「卡」在半空無法揮毫，才下定決心減肥。他在七個月間，減了廿五公斤，一年來沒再復胖，大家都讚他變型男。
在台中兩所高中擔任書法、篆刻指導老師的王鵬祥，廿歲開始吃「奶蛋素」，讀軍校時有一百七十八公分、八十公斤的標準體重；後來轉戰商場，常藉著吃來減壓。暴飲暴食的結果，「從卅歲起，每年胖一公斤」。兩位數的體重再也守不住，直達一百公斤。
- Mar 08 Sun 2009 10:18
月甩25kg 型男教「半」法
【聯合報／記者喻文玟／台中市報導】
四十七歲書法老師王鵬祥吃素近卅年，因工作壓力大，暴飲暴食，體重飆破一百公斤，當發現懸腕寫書法時，胖臂「卡」在半空無法揮毫，才下定決心減肥。他在七個月間，減了廿五公斤，一年來沒再復胖，大家都讚他變型男。
在台中兩所高中擔任書法、篆刻指導老師的王鵬祥，廿歲開始吃「奶蛋素」，讀軍校時有一百七十八公分、八十公斤的標準體重；後來轉戰商場，常藉著吃來減壓。暴飲暴食的結果，「從卅歲起，每年胖一公斤」。兩位數的體重再也守不住，直達一百公斤。
- Mar 08 Sun 2009 10:12
胖到停經 「MSN減重法」甩25公斤
【聯合報／記者喻文玟／台中市報導】
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台中市向上國中老師廖梅君從小是胖妹，最重曾達七十五公斤，身材讓她與愛情總擦身而過；她原不以為意，直到去年月經五個月沒來，驚覺事態嚴重，下定決心減肥，透過醫師協助用了「ＭＳＮ減重法」，十個月甩掉廿五公斤，變成凹凸有致的辣妹。
身高一百五十五公分的廖梅君是國中英文老師，昨天她在合身長褲外，套上一年前腰圍卅九吋的短裙，看到「多」出來的空間，開心地直呼「我現在的腰小了十吋！」
- Mar 08 Sun 2009 10:12
胖到停經 「MSN減重法」甩25公斤
【聯合報／記者喻文玟／台中市報導】
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台中市向上國中老師廖梅君從小是胖妹，最重曾達七十五公斤，身材讓她與愛情總擦身而過；她原不以為意，直到去年月經五個月沒來，驚覺事態嚴重，下定決心減肥，透過醫師協助用了「ＭＳＮ減重法」，十個月甩掉廿五公斤，變成凹凸有致的辣妹。
身高一百五十五公分的廖梅君是國中英文老師，昨天她在合身長褲外，套上一年前腰圍卅九吋的短裙，看到「多」出來的空間，開心地直呼「我現在的腰小了十吋！」
- Mar 08 Sun 2009 10:06
罕病「小胖威利」無飽感 90公斤女終瘦身
更新日期:2009/03/06 16:35
26歲的小怡，罹患了一種俗稱「小胖威利」的罕見疾病，這種病症會讓患者無法控制食慾，暴飲暴食、永遠沒有飽足感，小怡體重因而直逼90公斤，成為小胖妹，幸好就醫經由專家協助，從飲食及運動減肥，半年下來，終於瘦下了6公斤。(徐韻翔報導)
俗稱「小胖威利」的普瑞德威利氏症候群，據統計，發生率約為一萬五千分之一，屬於罕見疾病，是因為人體內的第15號染色體影基因缺陷而造成，病患會無法控制食慾，永遠沒有飽足感，就算把家中的冰箱上鎖，或是將食物藏起來，想吃東西的慾望，還是會驅使患者努力想盡辦法偷吃，以致於熱量過度攝取，讓患者身材日趨發福。
永和耕莘醫院最近收治了一名26歲的「小胖威利」患者小怡，基因缺陷讓她小時候在學校吃飽了，還是想跟同學要食物吃，就算已經吃到吐，依舊無法控制食慾，相當可憐，小怡體重最重曾達90公斤，生活與健康都受到嚴重影響，後來在母親的陪同下，決定就醫、上健康減重班，全力配合營養師的飲食及運動規劃，一個半月的減肥課程，終於讓她體重掉了1.8公斤，成績與常人相較並不驚人，但這卻是小怡從出生至今，體重第一次變輕，小怡的媽媽感到相當欣慰。
- Mar 08 Sun 2009 10:06
罕病「小胖威利」無飽感 90公斤女終瘦身
更新日期:2009/03/06 16:35
26歲的小怡，罹患了一種俗稱「小胖威利」的罕見疾病，這種病症會讓患者無法控制食慾，暴飲暴食、永遠沒有飽足感，小怡體重因而直逼90公斤，成為小胖妹，幸好就醫經由專家協助，從飲食及運動減肥，半年下來，終於瘦下了6公斤。(徐韻翔報導)
俗稱「小胖威利」的普瑞德威利氏症候群，據統計，發生率約為一萬五千分之一，屬於罕見疾病，是因為人體內的第15號染色體影基因缺陷而造成，病患會無法控制食慾，永遠沒有飽足感，就算把家中的冰箱上鎖，或是將食物藏起來，想吃東西的慾望，還是會驅使患者努力想盡辦法偷吃，以致於熱量過度攝取，讓患者身材日趨發福。
永和耕莘醫院最近收治了一名26歲的「小胖威利」患者小怡，基因缺陷讓她小時候在學校吃飽了，還是想跟同學要食物吃，就算已經吃到吐，依舊無法控制食慾，相當可憐，小怡體重最重曾達90公斤，生活與健康都受到嚴重影響，後來在母親的陪同下，決定就醫、上健康減重班，全力配合營養師的飲食及運動規劃，一個半月的減肥課程，終於讓她體重掉了1.8公斤，成績與常人相較並不驚人，但這卻是小怡從出生至今，體重第一次變輕，小怡的媽媽感到相當欣慰。
- Mar 08 Sun 2009 09:41
便當熱量表
- Mar 08 Sun 2009 09:41
便當熱量表
- Mar 08 Sun 2009 08:59
麥當勞熱量表列
麥當勞最新產品熱量請至其官網點下方營養透析
2點營養標示3點看產品營養標示4選餐飲類別
2點營養標示3點看產品營養標示4選餐飲類別
- Mar 08 Sun 2009 08:59
麥當勞熱量表列
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2點營養標示3點看產品營養標示4選餐飲類別
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- Mar 08 Sun 2009 08:10
有圖糖酒包子類熱量表
點名稱即會出現圖片單項熱量
圖片中明顯部分為所標示重量之熱量
白色部分則不含在本熱量之內
例白米飯圖片中明顯1/2碗的部分50g71卡
教養訓練狗全攻略 (14)
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