中時更新日期:2009/03/30 02:42 (中視駐紐約特派員龔邦華)

走進洋基春訓休息室,看到張伯倫。跟他打招呼後,他指著左邊置物櫃的隊友跟我介紹說:「這是C.C」我就這麼跟鼎鼎大名的沙巴西亞握了手。

 

近距離看沙胖,一點不像場上那般勇猛的樣子。當他露出笑容時不過就是個頗為親切溫和的年輕人。我問他來洋基還習慣嗎,沙胖說:「很好呀,就是人多了點。」喜歡捉弄人的張伯倫說:「他們 (指台灣媒體)還好,只管王建民。其他媒體呢?嘿嘿嘿…」意思是要沙胖小心點,媒體可不好惹。

 

從兩人有說有笑的互動來看,看得出已經混得蠻熟的。我問沙胖和建仔有沒有講上什麼話,沙胖只簡單的說:「我們會打招呼。」顯然兩人還處於初識階段,沒到有說有笑的地步。

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今天正好生日,轉眼滿51歲真是歲月如梭
昨天恆毅學長也是要共同開創事業第二春的狗爬來訪
近兩個小時我滔滔不絕的陳述開店理念觀念與執行方法優劣原因
反自覺有常往自己臉上貼金,潛意識渴望肯定吧XD

不過我真的是有所想有理想,要在一家店發輝畢生所學

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今天正好生日,轉眼滿51歲真是歲月如梭
昨天恆毅學長也是要共同開創事業第二春的狗爬來訪
近兩個小時我滔滔不絕的陳述開店理念觀念與執行方法優劣原因
反自覺有常往自己臉上貼金,潛意識渴望肯定吧XD

不過我真的是有所想有理想,要在一家店發輝畢生所學

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自從以減肥為主題發表在部落格
1年左右的時間累積超過40萬人次
08年5月Easy還參加了
台灣健康減重協會的諮詢師訓練班結業


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自從以減肥為主題發表在部落格
1年左右的時間累積超過40萬人次
08年5月Easy還參加了
台灣健康減重協會的諮詢師訓練班結業


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【Upaper/文/記者張秀珍;圖/記者蘇健忠】

 

孩子長得快,忙碌的父母最怕來不及教小孩如何從小養成好習慣,不過,用說的、罵的,反而都沒遊戲來得有效又有趣,達人陳映如告訴你幾個生活教養魔法,讓孩子「玩」出好習慣,從家事中學到創意,快快樂樂的成長。

 

※家事達人陳映如+5歲雙胞胎恩恩、小妤
1.自由作家,澳洲南昆士蘭大學企管研究所畢

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【Upaper/文/記者張秀珍;圖/記者蘇健忠】

 

孩子長得快,忙碌的父母最怕來不及教小孩如何從小養成好習慣,不過,用說的、罵的,反而都沒遊戲來得有效又有趣,達人陳映如告訴你幾個生活教養魔法,讓孩子「玩」出好習慣,從家事中學到創意,快快樂樂的成長。

 

※家事達人陳映如+5歲雙胞胎恩恩、小妤
1.自由作家,澳洲南昆士蘭大學企管研究所畢

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林靜芸專欄╱標準體重≠標準身材 減肥 首要減去多餘脂肪

自由 更新日期:2009/03/29 04:09

文/林靜芸

 

標準體重不等於標準身材,最簡單的計算方法是,體重(公斤)除以身高(公尺)的平方要小於24。由於標準體重幾乎有10公斤的上下限,真正超重的人很少。我們平常談減肥,有一小部份的目的固然是減掉磅秤上的數目,一大部分的目標其實是減掉身上多餘的肥肉。

 

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林靜芸專欄╱標準體重≠標準身材 減肥 首要減去多餘脂肪

自由 更新日期:2009/03/29 04:09

文/林靜芸

 

標準體重不等於標準身材,最簡單的計算方法是,體重(公斤)除以身高(公尺)的平方要小於24。由於標準體重幾乎有10公斤的上下限,真正超重的人很少。我們平常談減肥,有一小部份的目的固然是減掉磅秤上的數目,一大部分的目標其實是減掉身上多餘的肥肉。

 

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Easy體重紀錄
 2/17  18  19  20  21  22  23
 63.6  63.1  62.5   62.5   62.5  63  62.5
 2/24  25  26  27  28  3/1  2
 62.6  63  63  62.6  63.8  63  62.6
 3/3  4  5  6  7  8  9
  62.6  62.6  61.9  62.6  62.6  61.9  62.5
 3/10  11  12  13  14  15  16
 62  62  62  62  63.1  62.5  62.9
 3/17  18  19  20  21  22  23
 62.2  62.2  62.2  62.2  63    62.5
 3/24  25  26  27  28  29  30
 62.5  62.1  61.7  61.3   61.8  62.3  

每到假日小孩放假
除了固定每周牛排或火鍋大餐
出門遊玩也面對各式小吃胃口大開
因此到假日就體重慣性往上升

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